Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes

Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes

 

Le pain c’est sympa, encore plus quand il est fait maison. Mais si il est fourré avec de bons ingrédients, on obtient un combo parfait.
D’ailleurs je me rends compte que depuis que j’ai comme coloc mon levain naturel, j’ai réalisé déjà pas mal de recettes différentes de pains et muffins anglais.

Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes
Cette nouvelle fournée de petites boules dorées est un peu inspirée des Buns.


Ici une bonne croûte croquante et croustillante, qui cache une mie moelleuse avec des carottes rappées et des gros morceaux de cacahuètes. 
En accompagnement d’une salade, ça fait un plat très sympa. 

Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes
Pour 8 pains fourrés, il te faut :


* 400g de levain actif

* 400g de farine à pain blanc 

* 180g d’eau 

* 4CC d’huile enfant QuinteSens

* 1 oignon

* 2 belles carottes 

* 4 CS de cacahuètes + quelques unes pour la déco

* persil

* jaune d’œuf

* sel et poivre 

Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes


La recette :


Mélange le levain, avec la farine, l’eau et l’huile QuinteSens.

 Laisse reposer ta pâte au moins 2h dans un endroit chaud, avec un linge au-dessus . 

Émince l’oignon et fais-le revenir quelques secondes à la poêle. 

Épluche et râpe les carottes. 

Hache un peu de persil et concasse grossièrement les cacahuètes. 

Dans un saladier mélange l’oignon, les carottes rappées, le persil haché, les cacahuètes, puis assaisonne en sel et poivre. 

Sur un plan de travail légèrement fariné, pétris ta pâte et divise la en 8 pâtons identiques. 

Écrase légèrement les pâtons pour en faire des disques un peu épais.

 Dispose au centre une bonne dose de la farce aux carottes. 

Referme la pâte par-dessus ce mélange. 

Boule ton pain. 

Fais de même avec chaque pâton. 

Dispose les sur une plaque recouverte de papier cuisson. 

Incise les sur le dessus et décor les avec quelques cacahuètes, puis à l’aide d’un pinceau recouvre les d’une fine couche de jaune d’œuf pour qu’ils puissent dorer. 

Enfourne 30 à 35 minutes à 200 degrés. 

Petits pains fourrés à la carotte et aux cacahuètes

Oignons farcis aux lentilles corail

 

Oignons farcis aux lentilles corail

 

On a l’habitude des tomates farcies, ou des petits farcis provençaux à base de poivrons, courgettes, etc…

Moi aujourd’hui, je te propose de modifier un peu ces recettes, en misant sur le côté vegan.

Et pour changer un peu plus, on va utiliser des oignons ( il te faudra juste penser à bien te brosser les dents après le repas si tu veux pouvoir embrasser ta moitié sans la faire tomber dans les pommes ).

Pour remplacer la viande, nous allons faire une farce à base de lentilles corail, riches en protéines ainsi qu’en fer, pleines de saveurs et donnant une sensation de satiété ( bien pratique lorsque l’on veut garder la ligne et éviter les grignotages ).

 

 

Oignons farcis aux lentilles corail

Pour 2 personnes, il te faut :

  • 2 oignons rouges
  • 2 oignons jaunes
  • 100g de lentilles corail
  • 1CC d’épices chimichuri
  • grains de moutarde moulus

Oignons farcis aux lentilles corail

 

Direction le cuisine :

Commence par précuire les lentilles corail, en veillant à ce qu’elles soient encore un peu croquantes lorsque tu vas les égoutter.

Coupe le haut des oignons, sans les éplucher.

A l’aide d’une cuillère parisienne ( vide pomme ), creuse un peu les oignons ( garde ce que tu enlèves pour l’utiliser dans un autre plat ).

Dispose les oignons dans un petit plat recouvert de papier cuisson et enfourne les quelques minutes à 180°C, jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants.

Assaisonne les lentilles avec les épices chimichuri et un peu de grains de moutarde moulus.

Remplis les oignons avec celles-ci, en plaçant au dessus les << chapeaux >> des oignons et enfourne à nouveaux le tout quelques instants, pour bien tout réchauffer.

 

 

Oignons farcis aux lentilles corail

 

Sers les oignons farcis avec la peau, mais bien évidemment, épluche les pour les manger.

Courgettes farcies poulet, mozza, tomates cerises et basilic

Les légumes farcis ça sent bon la Provence, le Sud, l’été, les vacances.

Donc nous sommes en plein dans la période pour se faire plaisir avec ce plat. D’ailleurs, à Nice, dans la vielle ville, il est de coutume d’en manger accompagner d’une part de Socca. Perso, j’adore aller en manger chez René Socca ^^

Mais aujourd’hui, on va changer un peu de la recette traditionnelle à base de viande hachée et partir dans une version au poulet, avec de la mozzarelle et des tomates cerises. Plus une pointe de basilic pour continuer dans l’esprit tomate – mozza.

 

Courgettes farcies poulet, mozza, tomates cerises et basilic

Pour 2 personnes il te faut :

  • 2 grosses courgettes rondes
  • 2 blancs de poulet
  • 1/2 boule de mozza
  • quelques tomates cerises
  • du basilic
  • sel et poivre

 

Courgettes farcies poulet, mozza, tomates cerises et basilic

En cuisine :

Lave bien les légumes, puis coupe le dessus des courgettes et les tomates cerises en 2.

Creuse l’intérieur des courgettes et garde la chaire.

Coupe le poulet en lamelles et la mozzarella en petits dès.

Hache un peu de basilic.

Mélange tous les ingrédients, assaisonne et dispose le tout dans les courgettes.

Place les dans un plat et enfourne 20 minutes environ à 220°C.

Vérifie la cuisson des courgettes avec un couteau.

Au moment de servir, ajoute quelques feuilles de basilic sur le dessus de la farce.

Bon appétit !

 

 


Au passage : demain une sélection des mes recettes sera publiée dans un supplément du journal Nice Matin. Alors si vous êtes dans le coin, n’hésitez à aller l’acheter ! ^^