Green smoothie à l’ail

Green smoothie à l'ail

 

Les smoothies sont des boissons qui apportent des tas de bienfaits à notre corps.

En plus d’être simples à réaliser, d’être sains et de pouvoir être modifiés en fonction des ingrédients dont on dispose, de ses goûts et de ses envies, ils sont aussi rafraîchissants.

Ce matin je te propose de réaliser un smoothie tout vert, composé de légumes, de super aliments, d’agrume et d’une pointe d’ail pour assaisonner le tout.

Parfait pour booster dès le saut du lit son organisme. 

 

Green smoothie à l'ail

Il te faut:

* 1/3 de concombre 

* 1 petit citron vert

* 1/2 poivron vert

* 1CC de spiruline en paillettes Abyssea

* 1CC de poudre d’acai

* quelques feuilles de menthe

* un peu d’ail en poudre

 

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La recette :

Épluche le concombre et lave les ingrédients.

Mets tout les ingrédients dans ton blender.

Ajoute un peu d’eau. 

Mixe bien. 

Si tu trouves ton smoothie trop épais, rajoute un peu d’eau. 

À déguster très frais, avec pourquoi pas, un peu de tabasco. 

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

 

Comment se préparer un petit déjeuner en peu de temps, sans tomber directement dans le bol de céréales plein de sucre ou la tartine avec une couche épaisse de Nutella?

Rien de plus simple, il suffit de réaliser un Smoothie Bowl.

En quelques coups de mixeur, tout est prêt pour que tu puisses faire le plein de vitamines, de protéines et de minéraux. D’ailleurs, grâce à la spiruline contenue dans ce breakfast à la Hulk, tu vas à la fois booster ton système immunitaire, renforcer tes défenses naturelles et ta vitalité, mais aussi lutter contre le stress ( entre autres ).

Que demander de plus pour bien commencer ta journée ?

 

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

Il te faut :

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

La recette :

Place les abricots, le raisin et la courgette dans ton blender, puis mixe bien le tout.

Ajoute la spiruline et mixe à nouveau légèrement, pour garder quelques morceaux de paillettes.

Verse la préparation dans un bol.

Ajoute les graines, les mûres, les myrtilles encore surgelées et les amandes.

Voilà, ton p’tit déj’ est prêt !

Smoothie bowl énergisant à la spiruline

Astuce : Tu peux très bien préparer le smoothie la veille au soir, pour n’avoir plus qu’à ajouter le topping le matin.

Mon aventure A.Vogel

<< La nature nous offre tout ce dont nous avons besoin pour être et rester en bonne santé. >>

Voici la façon de voir la vie d’Alfred Vogel, le fondateur Suisse de la marque portant le même nom, qui estimait que la médecine naturelle, les plantes et le respect de la nature étaient des valeurs importantes. Pour lui, la santé était un tout, combinant un mode de vie équilibré, une alimentation saine et des remèdes naturels. Il croyait aux forces curatives de la nature et portait un amour à cette dernière, c’est pourquoi l’enseigne utilise des produits issus de l’agriculture biologique et ne jure que par les plantes fraîches.

A.Vogel propose donc une gamme de produits complète, avec des remèdes naturels ( sirops, comprimés, gouttes, etc… ), des compléments alimentaires ( vitamines, comprimés, boissons chaudes, etc… ), des soins corporels ( dentifrice, crèmes, huiles, etc… ), des aliments sains ( sel, muesli, riz, bonbons, etc… ) et bien d’autres encore.

 

Mon aventure A.Vogel

Je ne sais pas pour toi, mon ptit caméléon à bonnet, mais moi j’aime beaucoup cette manière de penser, de vouloir prendre soin de sa santé en restant proche de la nature et en apportant à son corps ce dont il a besoin sans que ce ne soit par des tas de produits chimiques…

Se faire du bien grâce à ce que notre monde nous procure, il n’y a rien de mieux!

C’est pourquoi je suis ravie d’avoir pu tester certains produits de la gamme A.Vogel. Un grand merci à l’enseigne pour tout ce qu’elle m’a gentiment fait parvenir.

Tu vas voir, j’ai eu de jolis cadeaux de Noël avant l’heure!

Mon aventure A.Vogel

Pour commencer je te présente mon gros coup de cœur.

Il s’agit du sel marin Herbamare, aux légumes, herbes et épices.

Fait à partir de sel de mer de Camargue ( 2/3 de sel pour 1/3 de légumes ), il contient aussi du céleri, du poireau, du cresson, de l’oignon, de la ciboulette, du persil, du livèche, de l’ail, du basilic, de la marjolaine, du romarin et du thym. Le tout bien évidemment issu de l’agriculture biologique.

Moi qui aime beaucoup le sel au céleri, qu’en général j’ajoute dans du jus de tomate avec un peu de tabasco, là j’ai de suite craqué pour celui-ci. Il remplace à la perfection le sel de base et donne à mes plats, salades et autres, une touche d’originalité grâce aux saveurs apportées par les légumes et herbes. Désormais, j’alterne donc entre mon gomasio et ce sel Herbamare.

J’apprécie aussi pas mal de tremper des bâtonnets de concombre dans une petite dose de ce sel.

Niveau tarif, il faut compter 2,60€ pour 125g, 3,90€ pour 250g et 5,90€ pour 500g.

Mon aventure A.Vogel

Mon aventure A.Vogel

Mon aventure A.Vogel

Ces smoothies de chez Biotta m’ont eux aussi conquise.

Ce ne sont pas de simples smoothies, mais des smoo’tea.

Quesaco?

Il s’agit de smoothies combinés à du thé. En moyenne ils contiennent 85% de jus de fruits au minimum, le reste étant l’infusion. Et le grand plus, ils n’ont pas de sucre ajouté!!!! Parfait pour moi!

A savoir qu’ils sont 100% naturels, 100% bio et 100% vegans ( et tous pauvres en calories ).

Ce que j’ai adoré dans ces produits, ce sont les mélanges proposés : orange sanguine / gingembre, abricot / menthe – pomme, et myrtille / herbes alpines. Ça change de ce que l’on trouve habituellement dans le commerce.

Mon préféré est celui à l’orange sanguine. En mordue de gingembre, j’ai apprécié le côté un peu épicé qui booste bien cette boisson.

Même le packaging est sympa. Des bouteilles en verre avec des étiquettes sobres à l’écriture blanche, qui avec leurs illustrations me font penser à l’univers du yoga et de la méditation.

Pour les tarifs, actuellement le lot de 6 bouteilles de 250ml est à 18€ au lieu de 27€ ( il y a aussi un pack assortiment au même prix ).

Mon aventure A.Vogel

Depuis quelques temps je consomme beaucoup de graines germées, que j’achète déjà toutes prêtes dans les magasins bio.

Alors quand A.Vogel m’a proposé d’essayer de faire pousser mes propres graines, je n’ai pas pu refuser ^^

Mon aventure A.Vogel

Mon aventure A.Vogel

J’ai donc reçu un bocal à germer en verre BioSnacky, ainsi que 2 sachets de graines que j’avais pu au préalable choisir sur leur site.

J’ai opté pour un sachet de 30g de graines brocoli – rave et un sachet de 40g mélange vitalité ( composé de lentilles, radis noir, haricots mungo, trèfle rouge ).

Mon aventure A.Vogel

Mon aventure A.Vogel

Mon aventure A.Vogel

Pour faire germer ses propres graines, rien de bien compliqué finalement.

Il m’a suffit de verser une dose de graines dans mon bocal, d’ensuite le remplir d’eau fraîche, puis une fois fermé de vider l’eau.

Grâce au tamis et au socle incliné, l’eau s’écoule sans emporter les graines.

Ensuite, durant quelques jours, il m’a fallu arroser mes graines ( 2 fois par jours ) et les secouer de temps en temps pour les aérer.

Rien de plus…

J’ai rapidement pu voir de belles poussent pointer le bout de leur nez, jusqu’à obtenir des graines germées prêtes à être dégustées.

Aucun problème à signaler avec le germoir. Il laisse bien passer la lumière, est simple d’utilisation et le couvercle se visse sans souci sur le bocal.

Je suis ravie et fière de pouvoir désormais faire germer mes propres graines!

A ajouter comme aromates, ou à consommer comme légumes, les graines germées sont parfaites. Elles apportent d’ailleurs bien plus de nutriments et de vitamines que les graines non germées. Riches en fibres, elles favorisent la digestion et sont facilement assimilables par l’organisme. Alors moi je dis, pourquoi s’en priver?!

Niveau prix, le bocal est à 7,90€ et les sachets sont autour des 2€.

Je termine donc cet article sur un avis plus que positif. Avec des produits bio et sains, qui me font du bien en cette saison où nos défenses sont mises à rudes épreuves…

Merci A.Vogel !

Mes smoothies vitaminés pour bien commencer la journée

C’est l’hiver et qui dit hiver, dit aussi froid, fatigue et germes….

Du coup, pour essayer de booster au mieux mon système immunitaire et avoir un peu d’énergie une fois que j’ai réussi à sortir de mon lit ( il veut me garder avec lui en ce moment…. ^^), je me prépare des smoothies riches en vitamines pour mes ptits déjeuners.

C’est sain, ça détoxifie l’organisme et surtout c’est bon ! Délicieux même !

Puis ça ne prend que quelques minutes à préparer.

Alors, viens, suis moi, j’te montre mes 2 smoothies préférés du moment !

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Smoothie citron – concombre – menthe – gingembre

De la vitamine C et une aide pour la digestion grâce au citron…. Des fibres, des antioxydants, beaucoup d’eau et un effet de satiété avec le concombre…. Du fer et un côté détoxifiant avec la menthe…. Un effet brûleur de graisses et anti-inflammatoire pour le gingembre, qui est aussi un excellent tonifiant et fortifiant de l’organisme….

Mes smoothies vitaminés pour bien commencer la journée - Smoothie citron / concombre / menthe / gingembre

1 citron, environ 10 à 12 cm de concombre, 1 bon cm de gingembre frais et quelques feuilles de menthe.

Un coup au mixeur.

Mes smoothies vitaminés pour bien commencer la journée - Smoothie citron / concombre / menthe / gingembre

C’est prêt !

Perso j’y ajoute parfois 1 ou 2 gouttes d’édulcorant liquide.

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Smoothie orange – citron

Une alliée contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers, permettant aussi la diminution des graisses dans le sang, bienvenue à l’orange…. Associée au citron, un riche cocktail de vitamines….

Mes smoothies vitaminés pour bien commencer la journée - Smoothie orange / citron

1 orange et 1 citron.

Hop, au mixeur.

Mes smoothies vitaminés pour bien commencer la journée - Smoothie orange / citron

Plus qu’à déguster !