Gâteau courge pomme et avoine au Vitaliseur

Gâteau courge pomme et avoine au Vitaliseur

Chose rare ici, ces derniers temps je ne t’ai partagé pratiquement que des recettes salées. Pourtant j’en ai plusieurs sucrées en stock. Mais il faut encore que je les peaufine un peu. dès que je les trouverai au top, tu pourras les avoir.

En ce qui concerne ce gâteau, pas de problème pour que tu le réalises car il est délicieux. Bien moelleux, même après l’avoir conservé 2 / 3 jours ou l’avoir décongelé ( tu sais que j’adore garder des parts de mes cakes au congelo pour faire plaisir facilement à ma tribu ). Healthy grâce à la purée de courge qui remplace une grosse partie de la matière grasse. Il aide même à la digestion car il comprend de la farine de psyllium qui est juste parfaite pour le transit. Et les pommes comme les épices nous plongent dans des saveurs toutes douces de saison.

Il te faut :

  • 280g de purée de courge ( butternut, potiron, potimarron )
  • 200g de pomme
  • 200g de flocons d’avoine
  • 1CS de farine de psyllium Aromandise
  • 2CC de cannelle en poudre
  • 1CC de muscade en poudre
  • 100g de sucre de fleur de coco
  • 30g d’huile Fit-Actifs Quintesens
  • 3 œufs
  • 1CS de bicarbonate
  • 1CS de vinaigre de cidre
  • 50ml d’eau gazeuse

La recette :

Commence par faire bouillir 1/3 d’eau dans la cuve du Vitaliseur.

Mixe les flocons d’avoine pour en faire de la farine et mélange avec la farine de psyllium, les épices et le sucre.

Ajoute la purée de courge, les œufs, l’huile et l’eau gazeuse.

Lave la pomme et coupe la en fine tranches.

Ajoute à la pâte le bicarbonate et le vinaigre et termine par les morceaux de pomme.

Verse la pâte dans un moule préalablement huilé, ajoute des graines / noisettes ou autres topping si tu le veux, et dispose le dans le tamis du Vitaliseur.

Mets à cuire 50 min.

Laisse bien refroidir avant de démouler le gâteau.

Conserve le dans un torchon.

Gâteau courge pomme et avoine au Vitaliseur
Gâteau courge pomme et avoine au Vitaliseur

Tu sais quoi ?! Désormais je suis prescriptrice pour le Vitaliseur de Marion Kaplan.

Ce qui signifie que je peux te faire profiter de tarifs exceptionnels pour que tu puisses toi aussi t’offrir ce super appareil ou encore le Trio qui est un accessoire à ajouter pour encore plus de recettes à réaliser.

Alors n’hésite pas à me contacter si tu veux profiter de ces offres !

Le plaisir de patienter avec Compagnie Coloniale

Stop! Arrête tout ! J’ai déniché pour toi de quoi voir venir l’hiver. Un doux plaisir qui va te donner envie de te chouchouter, bien installé dans ton canapé, emmitouflé dans ton plaid favori, un livre sous les yeux.

Le plaisir de patienter avec Compagnie Coloniale
Le plaisir de patienter avec Compagnie Coloniale

Compagnie Coloniale nous gâte encore une fois, avec son nouveau calendrier de l’avent.

Oublié le côté sobre en noir et blanc de l’année passée. En 2019, l’enseigne nous invite à attendre le Vieux Barbu en couleur.

Présenté comme un joli cadre prêt à suspendre, ce calendrier en met à la fois plein les yeux et les papilles. Avec son illustration de sapin et ses teintes typiques de Noël, il s’insère facilement dans la décoration des fêtes de fin d’année.

Il est tellement agréable de savoir qu’une fois l’une des petites boîtes numérotées, délogée de son emplacement, de merveilleux arômes en tout genre vont s’en échapper pour nous envoûter.

Tels des petits cadeaux attendant d’être déballés, les mignons cubes de ce calendrier nous appellent pour que l’on viennent découvrir les thés et tisanes qu’ils contiennent.

Et crois-moi, il est difficile de se contenter d’une seule case par jour ^^ Pourtant, c’est bien l’intérêt de cet adorable calendrier de l’avent Compagnie Coloniale : guetter la venue du Vieux Barbu, un mug de thé fumant à la main, en se détendant et en se délectant des saveurs de cette boisson.

Le plaisir de patienter avec Compagnie Coloniale

C’est donc 24 berlingots plus subtils les uns que les autres, qui composent ce calendrier ( 28€).

Tisanes et thés made in France. Élégance et savoir faire made in Compagnie Coloniale. Tout est là pour te faire voyager jusqu’au pays des rennes et t’aider à te poser délicatement auprès des lutins le 24 décembre.

Et pourquoi ne pas en faire profiter tes proches ? Personnellement, je trouve que ce calendrier de l’avent est aussi un très joli cadeau.

Le plaisir de patienter avec Compagnie Coloniale

D’ailleurs en parlant de cadeau, Compagnie Coloniale offre un tote-bag pour l’achat du calendrier. L’enseigne aime faire plaisir, que ce soit à travers ses thés qu’elle concocte pour nous ou avec de petites attentions.

Chia porridge Pomme Poire Patidou, au Vitaliseur de Marion

Chia porridge Pomme Poire Patidou, au Vitaliseur de Marion

Certains sont du matins, d’autres pas…. Certains aiment prendre le temps de savourer un bon petit déjeuner, d’autres préfèrent débuter la journée le ventre vide.

Il y a à peine trois ans en arrière, je faisais moi-même partie de ces gens qui ne supportent pas de manger au réveil.

Maintenant, je suis totalement incapable de faire quoique ce soit sans tout d’abord avoir avalé quelque chose.

En général, je me fais une petite séance de yoga, puis je fonce sous la douche, pour ensuite me poser sur le canapé avec mon ptit dej’. C’est ma routine…. Mon << rituel >> pour commencer de façon détendue et positive ma journée.

Bon, bien évidemment, il m’arrive de ne pas suivre au pied de la lettre cette routine. De ne pas faire dès le réveil de yoga, voire pas du tout, et de trainer un peu en pyjama.

Mais mon breakfast, lui, reste le point que je ne peux pas sacrifier.

Surtout en ce moment, où le froid me donne envie de cocooning et de douceur. Il faut que j’avale un petit déjeuner réconfortant et revigorant.

C’est exactement ce que suscite en moi ce porridge de graines de chia.

Ces micro billes noires, qui au contact d’un liquide vont devenir gélatineuses, sont très rassasiantes, riches en protéines / oméga 3 / magnésium / potassium / fibres, et couvrent 18% de l’apport quotidien recommandé en calcium. Alors autant profiter de ce super aliment !

En les combinant à la saveur sucrée des pommes, des poires et du patidou, j’obtiens un parfait petit déjeuner, qui en plus d’être onctueux, garde tous ses nutriments grâce à sa cuisson à la vapeur douce.

Chia porridge Pomme Poire Patidou, au Vitaliseur de Marion

Il te faut :

  • du lait de soja
  • 2CS de graines de chia
  • 1/2 pomme
  • 1/2 poire
  • 1/2 patidou
  • édulcorant liquide ou sucrant au choix
  • topping : amandes de noyaux d’abricots et noix de coco
Chia porridge Pomme Poire Patidou, au Vitaliseur de Marion

La recette :

La veille, remplis 1/3 d’un bocal en verre de lait de soja.

Ajoute un peu d’édulcorant ou de sucrant de ton choix, ainsi que les graines de chia.

Mélange, puis ferme le pot et réserve le au frigo toute la nuit.

Le lendemain matin, fais bouillir 1/3 d’eau dans la cuve de ton vitaliseur.

Dispose le bocal ouvert dans le tamis, ainsi que les fruits et la courge coupés en petits morceaux.

Laisse cuire quelques minutes, jusqu’à ce que les fruits et la courge soient tendres.

Ajoute les fruits et le patidou dans le bocal.

Ajoute quelques amandes de noyaux d’abricots et de la noix de coco.

Déguste de suite.

Chia porridge Pomme Poire Patidou, au Vitaliseur de Marion

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Crémeux de panais à la cannelle

Comme je peux aimer les légumes de fin d’année. Plus particulièrement ceux un peu oubliés, que certaines personnes ne connaissent pas du tout, et qui pourtant méritent de revenir sur le devant de la scène.

Rutabagas, topinambours, crosnes…

Des noms intrigants et amusants, qui semblent venus d’ailleurs.

Dans cette nouvelle recette, nous allons nous concentrer sur le panais, ce légume racine, qui a des allures de carotte décolorée, et qui est très riche en fibres, ainsi qu’en vitamines B, C et E.

Avec son agréable saveur sucrée, il est parfait pour réaliser des desserts et gâteaux. Bien entendu, il peut aussi s’intégrer dans un plat salé.

Mais là, il va permettre de préparer un crémeux avec de la cannelle, que personnellement j’aime manger au petit déjeuner. Dégusté à peine sorti du four, je profite d’un réveil tout doux, onctueux et réconfortant. En plus, le panais a la particularité de donner rapidement un effet de satiété. Donc pas besoin de se gaver dès le matin et pas d’estomac surchargé.

Puis comme ce légume contient déjà pas mal de glucides, pas besoin d’ajouter de sucre. Juste quelques noisettes pour apporter un peu de croquant.

 

Crémeux de panais à la cannelle

 

Pour 1 personne, il faut :

 

~~~~~~~~~~~

La recette :

Mélange la purée de panais, avec le lait de soja et la cannelle.

Mixe le porridge et ajoute le.

Concasse grossièrement les noisettes et mélange les à la préparation.

Verse dans un récipient passant au four et enfourne 5 minutes à 200°C.

 

Astuce : tu peux préparer le mélange le soir, pour n’avoir qu’à le chauffer le matin ^^

 

Chou farci au Vitaliseur de Marion

 

Chou farci au Vitaliseur de Marion

 

Peut être fais-tu parti de ces personnes qui détestent le chou… Qui n’en supportent ni le goût, ni l’odeur.

Pourtant, ce légume que l’on trouve facilement en ce moment, est plein de bienfaits. Il est à la fois riche en fibres, en vitamines, chlorophylles et minéraux. Il régule le métabolisme du sucre et des graisses, et favorise la production de globules rouges ce qui fait de lui un anti-anémique.

Alors autant ne pas s’en priver. Surtout que ça reste un légume peu coûteux, que l’on peut déguster cru comme cuit.

La recette que je te propose aujourd’hui n’a rien de très originale, c’est même plutôt un plat que l’on retrouve dans de nombreux pays à travers le monde. Mais le principal, c’est que c’est à la fois bon, généreux et réconfortant.

Toutefois, j’ai quand même une petite carte mystérieuse dans ma manche. Ma version de chou farci est cuite à la vapeur douce, grâce au Vitaliseur de Marion Kaplan. Ce qui permet de garder les feuilles de chou très tendres, contrairement à la cuisson au four qui, je trouve, a tendance à dessécher ces dernières. En plus, c’est tellement rapide de cette façon!

 

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Il te faut :

  • 1 gros chou blanc
  • 1/2 oignon rouge
  • 500g de farce 
  • 3CC de câpres
  • persil frais

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Chou farci au Vitaliseur de Marion

 

La recette :

Fais bouillir 1/3 d’eau dans la cuve du vitaliseur.

Sépare les feuilles du chou, lave les et dispose les dans le tamis du vitaliseur.

Fais les blanchir quelques minutes.

Pendant ce temps, hache l’oignon et une bonne dose de persil.

Mélange avec la farce et les câpres.

Égoutte les feuilles de chou et coupe les côtes.

Hache celles-ci et ajoute les dans la farce.

Dépose un peu de farce au centre d’une feuille, puis rabats les côtés sur cette dernière.

Sers bien et avec de la ficelle à cuisine, forme un petit ballotin.

Répète l’opération avec le reste des ingrédients.

Dispose les ballotins dans le tamis et laisse les cuire 10 minutes.

Tu n’as plus qu’à accompagner ton chou farci de riz ou de boulgour.

 

Chou farci au Vitaliseur de Marion

Chou farci au Vitaliseur de Marion

 

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Conditions prescripteurs en France métropolitaine (à partir des prix exceptionnels sur
le site http://shop.vitaliseurdemarion.fr/) :


• Petit Robinson à 140€ au lieu de 167€
• Le Duo céramique à 62€ au lieu de 68€
• Le Vitaliseur Grand Chef à 205 € au lieu de 230€
• Le Pack Vitaliseur Grand Chef à 249€ au lieu de 274€
• Le Trio Grand Chef : 62€ au lieu de 78€


Conditions prescripteurs HORS France métropolitaine (à partir des prix exceptionnels
sur le site http://shop.vitaliseurdemarion.fr/) :


• – 22,50 € de remise sur le prix HT du Petit Robinson
• – 5,00€ de remise sur le prix HT du Duo céramique
• – 20.83€ de remise sur le prix HT du Vitaliseur grand Chef
• – 20.83 € de remise sur le prix Hors Taxes du Pack Vitaliseur Grand Chef
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Quiche Vegan forestière au panais

 

Quiche Vegan forestière au panais

 

Suite à notre décision de moins consommer de protéines animales, il me faut réfléchir à de nouvelles recettes.

Le plus simple étant, je trouve, de me baser sur un plat existant déjà et de le modifier pour supprimer ou remplacer les ingrédients ne convenant pas à cette alimentation.

Puis tant qu’à faire, autant aller plus loin en privilégiant des produits de saison.

C’est comme ça que cette succulente quiche sans pâte vegan est née.

C’est une petite merveille. Un parfait mélange entre un risotto crémeux aux champignons et une sauce béchamel bien onctueuse. Les noisettes et amandes apportent une touche de croquant très agréable, qui plaît aux plus gourmands. Et les petits lardons de tofu se marient tellement bien au reste, que même les inconditionnels de la viande ne pourront que succomber à cette quiche.

Quiche Vegan forestière au panais

Il te faut :

Pour la base 

  • 250g de tofu ferme
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 oignon
  • 150g de champignons en boîte égouttés
  • 20 amandes
  • 20 noisettes
  • 2 beaux panais
  • 5CS de sauce soja
  • 30ml de vin blanc
  • persil
  • sel, poivre ou mélange d’épices
  • huile de coco

Pour la migaine :

  • 6CS de crème de coco
  • 500ml de lait de soja
  • 3CC d’agar agar
  • 2CC d’ail en poudre
  • 1CS de fécule de pomme de terre
  • sel, poivre
  • quelques rondelles de fausse mozza de chez Veryveg

 

Quiche Vegan forestière au panais

Enfile ton tablier :

Préparation de la base….

Coupe le tofu en petits lardons et fais les griller à feu doux dans un peu d’huile de coco.

Épluche puis émince l’oignon et l’ail.

Ajoute les aux lardons.

Coupe en 2 les noisettes et amandes, puis ajoute les elles aussi.

Ajoute la sauce soja.

Épluche les panais et râpe les.

Hache le persil.

Ajoute ce dernier ainsi que le panais et les champignons à la préparation.

Ajoute le vin blanc et assaisonne.

Laisse cuire quelques minutes, tout en mélangeant régulièrement, jusqu’à ce que le panais soit fondant.

Réserve le tout.

Préparation de la migaine…

Dans une casserole, fais chauffer le lait de soja avec la crème de coco, l’agar agar, l’ail en poudre et la fécule de pomme de terre.

Laisse bien épaissir.

La quiche…

Incorpore délicatement la préparation de base à la migaine.

Verse le tout dans un plat à tarte recouvert de papier cuisson.

Tasse bien, pour que la préparation soit homogène.

Enfourne 15 minutes à 180°C.

Une fois ce temps écoulé, dispose les rondelles de fausse mozza sur ta quiche et enfourne à nouveau 5 à 8 minutes.

Laisse bien refroidir ta quiche pour qu’elle fige, avant de te jeter dessus.

 

 

Quiche Vegan forestière au panais

 

Quiche Vegan forestière au panais

Bon appétit !

Mon aventure A.Vogel #2

L’hiver est là, bien là….

Avec lui s’est installé le froid, le vent, la pluie, par endroit la neige, et surtout les rhumes et les angines.

C’est la période où l’on peut voir fleurir de partout des pubs pour telle ou telle ou potion miracle, pour The médicament qui va te remettre sur pied rien qu’en regardant le flacon et où on te bassine avec les vaccins.

Perso, tout cela ce n’est pas mon truc…. Très peu pour moi le vaccin contre la grippe…. Ou la boîte de cachetons avec une notice longue comme bras qui te perd dans les composants de ces derniers.

Même si en fonction du problème, je vais bien évidemment chez mon doc, je préfère de loin partir sur de l’homéopathie, des inhalations d’huile essentielle et autres solutions naturelles.

D’ailleurs je prends régulièrement des compléments et super aliments, en gélules ou en poudre ( que j’ajoute dans mon lait végétal ou mes smoothies ). Je fais très souvent, par exemple, des cures de charbon végétal, ou de levure de bière ( je t’en parlerais un de ces jours dans un autre article ) et j’utilise beaucoup le maca et la spiruline.

Bref….

Tout ça pour te faire découvrir une nouvelle fois, des produits de chez A.Vogel .

 

Mon aventure A.Vogel

Petit résumé sur A.Vogel

Il s’agit d’une enseigne qui propose des produits naturels pour prendre soin de sa santé, tout en renforçant son système immunitaire.

Se soigner grâce à la nature, voici le rêve qu’avait Alfred Vogel, le fondateur de la marque et c’est sur ce principe que toute une gamme de remèdes, compléments alimentaires et aliments sains ont été développés.

Ayant adoré les premiers produits qu’A.Vogel m’avait fait parvenir, c’est avec un grand plaisir que j’ai pu en découvrir de nouveaux.

 

 

Mon aventure A.Vogel #2

On commence avec le Hot Drink, une boisson à base de baies de sureau et d’echinacea.

Une dose de 5ml diluée dans de l’eau chaude, 1 à 2 fois par jour permet d’augmenter les défenses naturelles. A savoir que ce sirop vegan est à base de plantes bio.

Pour quelqu’un fan de thé comme moi, c’est tout simplement parfait. Non seulement c’est délicieux et ça réchauffe bien, mais en plus cette boisson m’a réellement donné un petit coup de fouet. Durant la période où j’en ai pris je me suis sentie moins fatiguée, sans le coup de pompe habituel que l’on ressent en cette saison. Je conseille d’en prendre au petit déjeuner, pour un côté tout doux bien gourmand dès le réveil ^^

 

 

Mon aventure A.Vogel #2

On continue avec une bouteille de Bio Energy Biotta.

Il s’agit d’une boisson énergisante, pour avoir un tonus au taquet. Vegan, naturellement caféinée grâce au guarana qu’elle contient, et sans additif artificiel, elle est faite à partir de différents jus de fruits et de thé. Bien évidemment, elle est de par sa forte concentration en caféine, déconseillée aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes.

Personnellement j’avoue avoir plus apprécié le Hot Drink, que les boissons Bio Energy. Même si ces dernières étaient très bonnes, pour moi qui ne suis absolument plus habituée au sucre, je les ai trouvé bien trop sucrées en bouche. Mais clairement c’est ce qu’il m’arrive quasiment à chaque fois maintenant que je teste un jus de fruit….

On termine avec deux boîtes de bonbons.

 

 

Mon aventure A.Vogel #2

L’une étant à l’echinacea, l’autre étant la version santasapina .

Cette fois-ci, j’ai dû faire appel à un cobaye, à savoir l’Homme, puisque je ne consomme plus depuis longtemps de bonbons….

De son point de vue, les premiers lui ont de suite débouché le nez ( parfait car c’est exactement ce qu’il lui fallait à ce moment là ) et lui ont faits penser à l’eucalyptus et aux tubes à inhaler de chez Vicks. Les seconds, qu’il a préféré, lui ont adouci la gorge.

Il va s’en dire que mes gremlins les ont vite dévoré ^^

 

 

Mon aventure A.Vogel #2

J’ai aussi eu la chance de recevoir un adorable petit carnet à spirales pour noter ses pensées, avec sur certaines pages des noms de plantes et des citations d’Alfred Vogel.

A savoir, A.Vogel a refait son site, qui je trouve est beaucoup plus clair et simple pour rechercher un produit en particulier. Il y a même une partie avec de super conseils que je t’invite à vite découvrir, pour en apprendre plus sur le bien-être, le sommeil, la digestion, le système immunitaire, la relaxation, etc….

Pour info, en ce moment avec le code INSTA18, tu peux bénéficier de 10% de réduction sur ta commande !

Je conclue cet avis, en te disant qu’encore une fois, je suis plutôt conquise par la gamme A.Vogel. Le concept de santé au naturel, de bien-être et de respect des plantes et de notre environnement correspond très bien aux valeurs que j’ai désormais mises en place dans ma vie.

J’espère un jour pouvoir tester certains autres de leurs produits, comme le complément alimentaire au Prêle qui ferait certainement du bien à mes os et cheveux fragilisés par ma maladie, mais aussi le condiment 100% végétal Kelpamare que j’aimerais comparer au viandox que j’utilise fréquemment en guise de vinaigrette.

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

 

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pomme Kiwi 

 

Comment ça je suis dans ma période feignasse ?

Moi ?

Non…. C’est juste qu’avec l’hiver qui refuse de déguerpir, je suis entrée en phase d’hibernation ^^

Alors je me lance dans des recettes bien sympathiques ( car mon ventre lui continue à être actif et à réclamer sa pittance ) mais qui ne vont pas m’obliger à quitter trop longtemps la douceur de ma couverture et le confort de mon canapé.

Puis en ce moment, j’ai tout le temps froid…

Impossible de me réchauffer…

J’ai beau passer des heures devant mon radiateur ou souffler un vent brûlant sur tout mon corps avec mon sèche cheveux, rien n’y fait….

Mis à part le thé ( sauf qu’à force je me transforme en Mme Pause Pipi — glamour quand tu nous tiens — et suis finalement forcée de délaisser mon plaid ), la soupe ( sauf que je commence à saturer ) et la compote.

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pomme Lavande

Depuis aussi loin que ma mémoire s’en souvienne, j’ai toujours surkiffé la compote bien chaude. Que dis-je bien chaude, cramante, oui.

C’est mon réconfort du moment….

Mon plaisir du soir, après une longue journée….

Me retrouver avec un gros bol aux parois bouillantes entre mes mains glacées….

Sentir cette onctueuse saveur fruitée glisser dans ma gorge et me réchauffer de l’intérieur….

C’est juste parfait.

Et comme il est hors de question de rester tous les jours sur les mêmes parfums, il faut que je puisse me préparer ma nouvelle dose de délice à chaque fois, en un temps record….

 

 

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pour un gros bol de compote de pomme, il te faut :

  • 2 belles pommes bio
  • un peu d’eau
  • un bon blender
  • un micro-ondes

 

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pomme Amande

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pomme Amande Myrtille, avec morceaux de pomme

Direction la cuisine :

Lave bien les pommes et retire les pépins.

Coupe les en gros morceaux et place ces derniers dans ton blender.

Ajoute un filet d’eau.

Mixe bien ( ou grossièrement si tu aimes la compote avec des petits bouts de fruits dedans ).

Verse la compote dans un gros bol et chauffe le tout puissance max, 4 à 5 minutes.

C’est prêt!

 

Compote de pomme et autres douceurs, version expresse et sans sucre

Pomme Cannelle Lavande, avec morceaux de pomme

Astuce : tu peux varier les plaisirs et changer de fruits, ou comme moi ajouter des toppings ou arômes….