À la recherche de mon Ikigai

Après avoir découvert le Hygge au travers d’un livre passionnant dont je t’ai déjà parlé ici, je viens d’avoir l’occasion d’en apprendre plus sur le Ikigai.


Peut-être n’en as-tu jamais entendu parler, c’est pourquoi je vais me faire un plaisir de te décrire un peu de quoi il s’agit et de te donner par la même occasion mon avis sur le livre La méthode Ikigai, de Hector Garcia et Francesc Miralles.


Mais qu’est-ce que le Ikigai ?


Pour les japonais il s’agit d’une mission de vie, un but pour lequel on se lève le matin et qui fait qu’il vaut le coup de vivre sa vie. Tout le monde en serait pourvu, même si nous ne nous en rendons pas forcément compte.


La méthode Ikigai fait suite à un premier livre intitulé Ikigai les secrets du Japon pour mener une longue et heureuse vie, qui a rencontré un vif succès.


Nous allons découvrir trois lieux emblématiques du Japon, qui chacun vont correspondre à un moment-clé de notre vie :


Dans ce second opus, les deux auteurs décident de nous faire passer de la théorie à la pratique en nous emmenant dans un voyage fort sympathique.


Tokyo nous plongera dans le futur pour que nous puissions nous fixer des objectifs, dans le but de les accomplir.


Kyoto nous emmènera dans notre passé, pour que nous puissions comprendre d’où nous venons et retrouver les passions que nous avions étant gamins.


Ise représentera notre présent, ce moment qu’il ne faut pas négliger et vivre à fond.


Un joli programme pour cultiver le bonheur au quotidien et trouver l’harmonie qui est en nous.


Armés d’un gros trousseau de 35 clés, regroupant des anecdotes et des réflexions sur le Japon, mais aussi de petits exercices, nous allons partir à la recherche de notre Ikigai.


C’est avec toute la sagesse japonaise que nous allons survoler un pays merveilleux où le bien-être sera le point le plus important : notre bien-être.
D’ailleurs de fil en aiguille nous allons réaliser que chacun de nos actes, chacune de nos paroles, sans que nous en ayons conscience, concordent vers un même but : notre Ikigai.


J’ai beaucoup apprécié cette aventure japonaise au travers de mon subconscient, qui non seulement m’a permis de m’imaginer, sac à dos et valises à la main, me baladant de ville en ville dans un pays étranger, mais aussi de comprendre comment donner une orientation à ma vie.
Pas besoin de se fixer un but ultra compliqué. Juste de choisir des objectifs qui nous font sortir de notre zone de confort et nous motivent à aller de l’avant.


A Okinawa, coin au sud du Japon connu pour la longévité de sa population, l’expression est souvent utilisée pour exprimer une forte passion, qui anime toute une vie. Dans le genre du rêve de Tiana, personnage de La Princesse et la Grenouille, qui voulant à tout prix posséder son propre restaurant en mémoire de son père, va travailler sans relâche et se lever chaque matin avec le sourire malgré les épreuves.


Pour ma part j’ai découvert en cherchant mon Ikigai, qu’au delà du fait que j’aime écrire, prendre des photos et cuisiner, ce qui me permet de tenir ce blog, c’est  l’envie de partager, de discuter et peut-être de communiquer une de mes passions à certains d’entre vous, qui est ma véritable raison d’être, mon Ikigai.


Faire des échecs du passé, des réussites pour le futur, tout en cultivant son potentiel.


Merci Harmonie Solar éditions, de m’avoir aidé à trouver mon Ikigai enfui en moi, grâce à ce livre que vous m’avez envoyé !

Les bienfaits de la lithothérapie avec mon bracelet 1.9 ( code promo)

Je ne suis pas une nana qui passe sa vie chez le coiffeur ou l’esthéticienne. 

Encore moins une de ces femmes qui ne jurent que par les gros bijoux, les belles bagues et qui collectionnent les paires de chaussures ou les sacs à main.
 
Je porte très rarement un collier, pareil pour ce qui est des boucles d’oreilles et pourtant j’ai 8 piercings…
Seules mon alliance et ma bague de fiançailles ne me quittent jamais.
 
Les bienfaits de la lithothérapie avec mon bracelet 1.9 ( code promo)
 
 
Mais depuis peu, une petite merveille s’est installée à mon poignet gauche. Un bijou plein de bonnes ondes qui correspond à la perfection avec mon état d’esprit et mon besoin de positivité.
 
Ce bracelet est une création de la boutique 1point9, tenue par des mordus de nature, grand air et montagne, d’où leur passion pour le trail running.
 
C’est grâce au Chéri que j’ai pu découvrir ces beaux bijoux réalisés de façon artisanale. Et je dois dire que dès qu’il me les a montrés, j’ai eu un gros coup de cœur, m’imaginant très bien porter un de ces bracelets lors de mes séances de méditation ou de yoga, mais aussi au quotidien. 
 
Car comme tu vas pouvoir le constater, en allant sur leur site, ils sont élégants et peuvent par conséquent se porter en toute circonstance, et s’accorder avec toutes tes tenues. 
 
Même les versions colorées restent plutôt discrètes et s’harmonisent donc aussi bien avec une tenue décontractée, que pour une occasion plus chic. 
 
 
Les bienfaits de la lithothérapie avec mon bracelet 1.9 ( code promo)
 
1point9 réalise donc des pièces uniques à la main, en version made in France, qui sont dessinées puis assemblées dans leur atelier situé au Pays Basque. 
 
Un travail soigné et préparé avec amour, sentiment perceptible de suite lorsque l’on discute avec Monsieur 1point9. Une envie de partager un savoir-faire, mais aussi un attachement aux good vibes et à la simplicité, au travers de la création. 
 
Chaque bijou est donc fabriqué en quantité extrêmement limitée, avec des pierres naturelles pleines de vertus
Les pierres étant par nature toutes différentes, il en va de même pour les perles qui composent les bracelets, d’où le caractère unique de ces bijoux. 
 
Comme je te le disais les pierres ont toutes des bienfaits particuliers. C’est ce que l’on appelle la lithothérapie, c’est-à-dire se soigner et se faire du bien grâce aux pierre et à leur magnétisme
 
Rien d’ésotérique là-dedans ( ne t’en fais pas je ne vais pas te proposer de courir nu, autour d’un arbre, lors de la pleine lune, même si nous arrivons doucement sur Halloween). 
Mais plutôt une pratique qui existe depuis de nombreuses années à travers le monde. 
 
En Égypte ancienne, par exemple, certains minéraux étaient considérés comme sacrés, notamment le Lapis Lazuli et la Turquoise. 
 
Peut-être es-tu un peu sceptique vis-à-vis de cette idée de pierres thérapeutiques, mais pour ma part je trouve cela plutôt intéressant et passionnant. Je considère que chaque éléments de la nature, disposent d’une aura diffusant une énergie. C’est pourquoi je me suis souvent entourée de cristaux, dès mon adolescence. 
 
D’ailleurs ne viens pas me dire que tu n’as pas cru dur comme fer, lorsque tu étais môme, que ta bague ” magique” pouvait changer de couleur en fonction de ton humeur ?! 
 
Attention par contre, je ne te dis pas que les bijoux de 1point9 sont des grigris vaudou, qui vont te guérir à peine portés, du moindre mal dont tu souffres. 
Mais tout simplement qu’en fonction des pierres qui composent les bracelets, ces derniers vont pouvoir t’aider en agissant à différents niveaux, que ce soit émotionnel, mental ou physique. 
 
Il faut juste que tu sois un peu réceptif à cette idée, et que tu choisisses le bijou correspondant à tes besoins, de façon à rétablir une harmonie dans ton corps. 
 
 
Les bienfaits de la lithothérapie avec mon bracelet 1.9 ( code promo)
 
Mon nouveau copain qui trône à mon poignet s’appelle Mondarrain, en référence à un mont du Pays Basque, situé au sud d’Espelette et au sud-ouest d’Itxassou. 
 
Celui-ci est composé de pierres naturelles d’Howlite blanc et Jaspe violet ( 8 mm ), ainsi que d’une perle gravée 1.9 en Onyx noir ( perle que tu peux retrouver sur chacun des bijoux de la marque). 
 
 
Pourquoi suis-je partie sur ce bracelet plutôt qu’un autre ? 
 
Outre le fait que je le trouvais ravissant, mon cœur a balancé plutôt en faveur de celui-ci à cause, ( ou devrais-je dire grâce) des propriétés qui le caractérise
 
La pierre d’Howlite aurait pour vertus d’être apaisante et d’atténuer les craintes ainsi que les angoisses. Elle aurait aussi une influence sur les os, permettant de les consolider et de les renforcer, tout en donnant de l’éclat aux cheveux et aux ongles. Elle rendrait aussi le sommeil plus léger, permettant donc de combattre l’insomnie. 
 
La pierre de Jaspe, quant à elle, permettrait de développer sa propre estime et sa confiance en soi, en parvenant à se positionner et à prendre sa place vis-à-vis des autres. 
 
Je pense qu’il ne te faudra pas plus de détails pour comprendre pourquoi ce bracelet a fini chez moi. Je suis certaine qu’il ne pourra que me faire du bien et atténuer les difficultés que m’imposent mes TCA. 
Doutes, peur, stress, fatigue, fragilité des os, cheveux et ongles cassants, hyperactivité, manque de confiance en moi…. Tellement d’éléments que je dois combattre tous les jours. 
 
 
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Livraison et packaging
 
Lorsque j’ai ouvert mon enveloppe, j’ai été surprise par l’odeur qui s’en dégageait. Un agréable parfum de lavande c’est de suite glissé jusqu’à mes narines. 
 
Et pour cause dans le petit sac en jute qui contenait Mon Précieux, des petites fleurs de lavande avaient été ajoutées. Une petite touche sympathique qui m’a fait très plaisir, surtout lorsque l’on sait que la lavande a elle aussi de fortes propriétés, avec en particulier un pouvoir calmant. 
 
Mon bracelet était accroché à une jolie étiquette en carton avec le logo de la boutique, fermée par un flot en ruban écru. Pas la moindre agrafe ou le plus petit bout de scotch, il m’a suffit de tirer sur les extrémités du lien pour libérer mon nouveau copain. 
 
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Cette attention portée au packaging est pour moi un point fort, car elle contribue à mettre en valeur le bijou et peut permettre d’en faire un joli cadeau, sans avoir besoin d’y ajouter quoi que ce soit. Personnellement j’ai mis de côté aussi bien le ruban, que le sac et même l’étiquette, en vue de les réutiliser.
 
Niveau délai il faut compter environ 4 jours ouvrés maximum pour la préparation du bracelet. Le temps de livraison peut varier de 24 heures à 72 heures en fonction du format d’envoi ( en lettre suivie ou en colissimo). Ces délais sont pour la France, mais un envoi à l’international est aussi possible. 
La livraison est offerte des 50 € d’achat, pour la France. 
 
 
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Info sur les bijoux et le site 1point9 
 
La marque propose des bracelets pour femme comme pour homme, dont certains sont même en édition limitée ( ce qui signifie qu’ils sont faits en moins grosse quantité). 
 
Les bracelets “basiques” sont à 25 € et les éditions limitées à 27 €. 
 
Il est possible de personnaliser son bijou en demandant l’ajout d’une breloque ( pour 1 € supplémentaire ). 
 
Sur la partie gauche du site, tu peux sélectionner des filtres qui pourront te permettre de trouver plus facilement le bracelet qui te convient ( en choisissant les propriétés des pierres, le type de pierre ou encore la couleur). D’ailleurs une rubrique L’histoire des pierres a été ajouté, de façon à ce que tu puisses en savoir un peu plus sur certaines d’entre elles. 
 
Les bracelets étant disponibles en différentes tailles, il y a même une vidéo pour t’expliquer comment mesurer correctement la taille de ton poignet. Donc pas de panique, non seulement tu auras un bijou unique qui te fera du bien, mais qui en plus sera pile-poil aux bonnes mesures. 
 
1point9 c’est THE bonne idée pour les cadeaux à glisser sous le sapin, ou même d’anniversaires, de Saint-Valentin, ou juste pour faire plaisir à n’importe quel moment de l’année. 
 
Surtout que si tu ne sais pas quel bracelet choisir, tu peux très bien offrir une carte cadeau virtuelle ( de 10 à 100€) pour que le destinataire puisse lui-même faire son choix. 
 

Et pour prendre soin de ton bracelet et être sûr de pouvoir le porter pendant une longue période, 1point9 a eu la bonne idée d’ajouter une catégorie avec différentes astuces à ce sujet.

 

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Alors que tu sois réceptif à la lithothérapie ou que tu aies juste envie d’un joli bracelet artisanal, je te conseille d’aller vite jeter un coup d’œil à cette boutique.

En plus avec le code bijouxbonbonsetchocolat15, tu vas bénéficier de 15 % de réduction sur ta commande.

 

J’assainis ma maison avec mon diffuseur d’huile essentielle Victoria Bien-Etre ( + code promo )

J'assainis ma maison avec mon diffuseur d'huile essentielle Victoria Bien-Etre

On nous le répète sans arrêt, pour purifier son intérieur, il faut aérer les pièces.
Mouais…
Sauf qu’en pratique, faut le reconnaître, on a tendance à passer sa vie les fenêtres grandes ouvertes en été mais beaucoup moins en hiver.

Perso, j’ai beau essayer d’aérer ma maison régulièrement, je ne parviens pas à le faire assez souvent en cette période.

Du coup pour assainir mon ptit chez moi, je sors ma solution magique.

J'assainis ma maison avec mon diffuseur d'huile essentielle Victoria Bien-Etre

Il s’agit d’un diffuseur d’huile essentielle que l’enseigne Victoria Bien-être a eu la gentillesse de m’offrir.

Ça tombait bien, je réfléchissais depuis longtemps à m’en procurer un.

Laisse moi te présenter le nouveau venu…

Ce sympathique pensionnaire à l’allure élégante se nomme Amara ( 39,90€ ) et est créé par la marque Kbaybo.

Avec sa grande capacité de 500ml, il est extrêmement performant et peut parfumer une pièce de 30m2.

Très silencieux, à tel point qu’il m’arrive bien souvent de l’oublier, il peut être utilisé n’importe quand sans la moindre gêne sonore.

J'assainis ma maison avec mon diffuseur d'huile essentielle Victoria Bien-Etre

J'assainis ma maison avec mon diffuseur d'huile essentielle Victoria Bien-Etre

Mais son point fort, à mes yeux, vient de son design. Ce n’est pas qu’un simple diffuseur.

J’apprécie énormément son côté mi moderne mi naturel : une partie blanche translucide et des touches de bois par endroits ( recouvrement). Ça lui donne un look très agréable qui s’accorde facilement avec mon intérieur.

Le petit plus, c’est qu’il sait évoluer pour me mettre de bonne humeur ou faire la fête. Monsieur Amara adapte sa tenue et en change régulièrement durant ses heures de boulot.
Un coup vêtu de blanc, puis de bleu et le voici en vert ou en rouge… Le secret de son tour de magie ? Allez, je te le dis, mais ne le répète à personne : 7 LED de couleurs différentes.

D’ailleurs, si je désire lui imposer une tenue pour qu’il s’accorde à l’ambiance générale, ou à une pièce en particulier, je n’ai qu’à appuyer sur la touche dédiée à cela de la télécommande qui l’accompagne.

Bien pratique que cette télécommande, car grâce à elle, je peux aussi régler le temps de diffusion ( 2h, 4h… ), ou même la capacité de la vapeur de diffusion ( c’est à dire une vapeur plus ou moins forte ). Je peux aussi décider de laisser la diffusion en continu ou par alternances.

Un allier bien-être au top en cette période.

J'assainis ma maison avec mon diffuseur d'huile essentielle Victoria Bien-Etre

Je l’utilise pas mal avec de l’huile essentielle d’ylang ylang, ou encore d’eucalyptus. Parfait pour dégager les voies respiratoires, éviter la fatigue et le stress, et se booster.

Mon ptit Amara est devenu rapidement mon grand copain, qui non seulement fait un bien fou à notre santé, mais en plus embaume d’une agréable odeur notre maison.

A savoir que sur le site de Victoria Bien-Etre, tu peux aussi dénicher des huiles essentielles ( à l’unité, en coffret ou sous forme de boules de bain ) et de jolis bijoux d’aromathérapie grâce auxquels tu peux profiter tout au long de la journée des bienfaits des huiles essentielles.

Sur le blog du site, Victoria Bien-Etre te donne de bons conseils pour choisir le diffuseur qui te conviendra le mieux ou te guider dans l’utilisation des huiles essentielles.

Avec le code bbetchocolat15 tu bénéficies de 15% de réduction sur le site ^^

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Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

En ce début d’année, j’ai décidé de me remettre plus sérieusement au yoga et à la méditation, que j’ai un peu délaissé je dois l’avouer.

Pourtant, ces pratiques me faisaient un bien fou, que ce soit physiquement ou moralement.

Alors pourquoi avoir arrêté me demanderas-tu?

Pour différentes raisons….

Niveau yoga, c’est surtout à cause de mes jambes. Elles sont tellement douloureuses ces derniers temps, que je n’arrive même plus à faire des postures de base, qui étaient si faciles pour moi avant.

Pour la méditation, là encore, mon corps en est en partie la cause. N’ayant plus que la peau sur les os, il me devient difficile de rester assise ou couchée sans bouger trop longtemps. Je finis rapidement avec des hématomes ( je marque si vite désormais ).

Merci Ana pour tous ces problèmes que tu as apporté avec toi…. Fichue maladie….

D’ailleurs en plus de ces soucis, je dois reconnaître que je n’avais plus le temps ni l’énergie de faire du yoga ou de la méditation. Avec le symptôme de l’hyper activité, et ce besoin de marcher sans arrêt, il m’était devenu impossible de prendre quelques instants pour pratiquer. Cela aurait été une véritable torture pour moi.

 

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Mais maintenant que je parviens doucement à gérer et à ne plus ressentir le besoin de m’activer non stop ( 1 mois et demi, hier, que je ne porte plus ma montre connectée et que je ne me force plus à marcher au moins 20 000 pas par jour ), je compte bien retrouver le plaisir de prendre soin de moi au travers de la méditation pleine conscience et du yoga doux.

Pour m’aider à me recentrer sur moi même et à revivre ces bons moments de détente, j’ai la chance de m’être vue proposer un partenariat collant parfaitement avec cette idée, par Baya France.

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Qui est BAYA ?

Fondée en août 2016, Baya est une marque sortie tout droit de l’imagination de deux amies, Agnès Gardelle et Hortense Bourgois.

L’idée étant de fournir aux yogis, des tapis et accessoires invitant au voyage, avec un design coloré, tout en respectant l’environnement.

C’est d’ailleurs pour cela qu’elles ont décidé de s’inspirer des mots Bahia / Baia, signifiant en latin La Baie. Une image de détente, de calme et d’évasion….

Depuis que je me suis lancée dans la méditation pleine conscience ( plus d’infos sur mes débuts ici et ), j’ai noté dans la wishlist de mon bullet journal, que je voulais avoir un coussin pour pratiquer confortablement.

Seulement soit ceux que je trouvais étaient trop simples, juste unis, sans motifs, soit ils ne rentraient pas du tout dans mon budget.

Alors au final, je n’en ai jamais acheté…

C’est donc avec joie et excitation, que j’ai découvert celui que Baya m’a gentiment fait parvenir.

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

 

Mon zafu ( nom que l’on donne à un coussin de méditation — j’te rassure, je viens juste de l’apprendre ^^ ) est le model RIO, vendu 59,90€ sur le site de l’enseigne.

Il est garnit à 100% de Kapok, une fibre végétale anti allergique, a une housse en coton ( lavable en machine, ce qui est bien pratique  ) et mesure 40 cm de diamètre pour 20 cm d’épaisseur.

 

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Maintenant que tu as pu faire plus amples connaissances avec lui, laisse moi te dire ce que j’en pense….

P’tit Rio est devenu mon copain de zen attitude.

Ses feuilles et fleurs imprimées, me plongent directement dans la forêt amazonienne, et ses tons bleus / verts me font penser au Ara de Spix, un magnifique perroquet ( tout bleu et légèrement verdâtre sur la poitrine — comme ceux présents dans le dessin animé Rio ).

Pour la petite histoire, malheureusement cette espèce d’oiseau serait éteinte à l’état sauvage ( à cause d’une capture abusive ) et ne vivrait plus qu’en captivité dans des centres de conservation.

Mais laisse moi te révéler le côté magique de mon conte….

En juin 2016, un Ara de Spix aurait été filmé à l’état sauvage, dans l’état de Bahia, au Nord Est du Brésil ( la vidéo est sur le site Birdlife.org )… Une coincidence féerique qui me fait aimer encore plus mon gentil pote de méditation.

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

En plus d’être chaleureux, mon zafu de Janeiro est très confortable. Moi qui souffre au bout de quelques minutes en position assise, que ce soit sur une chaise, un canapé ou sur le sable, à cause de mes os du popotin saillants, je ne ressens aucune douleur lorsque je m’installe dessus. Il épouse sans problème mon corps et me permet de rester ainsi, bien droite, à méditer aussi longtemps que je le veux.

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Puis P’tit Rio peut me suivre partout, grâce à sa poignée !

 

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Si un zafu plumé, qui chante au son de la samba lors du carnaval de Rio ne te branche pas, sache qu’il a deux camarades tout aussi sympa. L’un venant de Bombay, l’autre de Tanger .

Chez Baya, tu pourras aussi trouver de merveilleux tapis volants de yoga, de différentes tailles et épaisseurs :

  • tapis intenses = en caoutchouc naturel, denses et très souples, 3,5 mm, 183 X 61 cm, dédiés aux pratiques intenses ( 69,90€ à 75€ )
  • tapis travel = en caoutchouc naturel, avec une couche de mico-fibres toute douce, pliables et légers, 1 mm, 183 X 61 cm,  pour ceux qui veulent se balader avec leur tapis ( 59,90€ mais actuellement soldés à 53,90€ )
  • tapis pro = en caoutchouc naturel et polyurethane, assurant un maintien parfait et protégeant les articulations, 4,5 mm, 185 X 68 cm, conçus pour des pratiques fréquentes ( 110€ mais actuellement soldés à à 99€ )
  • tapis soft = en PVC non toxic et sans latex, épais, légers et faciles à transporter, 6 mm, 183 X 61 cm, parfaits pour des pratiques douces ( 49,90€ )

Ils sont tous plus beaux les uns que les autres! Et te conduiront tous, mon petit panda contorsionniste, dans des lieux extraordinaires.

Personnellement j’ai de gros coups de cœur pour ces tapis….

 

 

Tulum

Tanger

Bombay

Pour t’accompagner dans tes instants zen, Baya te propose aussi quelques accessoires :

 

 

Tu as aussi la possibilité de faire de beaux cadeaux à tes proches ( ou à toi même ), en optant pour un Pack, comprenant différents accessoires.

En ce moment il y a le Pack Yoga Love, pour la Saint Valentin, avec un tapis, une boîte de tisane Bio Pukka et une huile pour la peau Bio Melvita.

Baya, c’est aussi une marque qui s’engage !

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

Pour terminer en beauté, je te propose de te faire plaisir chez Baya, avec le code MAMANFEE, qui va te permettre de bénéficier de 10% de réduction sur tout le site ( non cumulable avec des articles soldés ou un autre code promo ).

Ce code est valable jusqu’au 31 mars, alors fonce t’offrir un peu de bonheur ^^

 

 

Le plaisir de méditer avec mon coussin BAYA ( + code promo )

 

Moi je te laisse…. 
Vais poser mes fesses sur Rio et profiter du calme, en visualisant un Ara bleu….

Crème chantilly pour les mains Coco – Monoï

 

Crème chantilly pour les mains Coco - Monoï

On se retrouve pour une nouvelle recette bien-être…

Avec cette fois-ci, une crème hydratante pour les mains, car soyons clairs, en ce moment, ce n’est pas du luxe.

Perso, à force de cuisiner et donc de faire la vaisselle, mais aussi à cause du froid, actuellement j’ai les mains d’une momie. Sèches, abîmées, avec des rougeurs, se craquant de partout… Bref, c’est loin d’être le top.

Du coup, hop, je me suis lancée dans la réalisation de ma propre crème maison.

Elle a une texture toute douce et légère, comme une chantilly, et sent bon les îles et le soleil. ( Vivement la chaleur de l’été ^^ )

 

 

Crème chantilly pour les mains Coco - Monoï

 

 

Pour un petit pot, il te faut :

  • 30g de beurre de mangue
  • 30g d’huile de coco solide
  • 15g d’huile de monoï
  • 6 gouttes de cosgard

 

Crème chantilly pour les mains Coco - Monoï

 

 

Préparation :

Fais fondre au bain marie le beurre de mangue avec l’huile de coco.

Ajoute le monoï et le cosgard.

Mélange bien.

Laisse refroidir, puis place le tout au frigo 30 bonnes minutes pour que la préparation fige un peu.

A l’aide d’un batteur électrique, fouette le soin pour le monter en chantilly.

Conserve ta crème dans un petit pot stérilisé.

Attention : s’il fait très chaud ( été ), ta crème risque de fondre. Il faudra la mettre au frais ( elle va donc un peu durcir et n’aura plus la texture d’une chantilly, ce qui ne l’empêchera pas d’être bonne pour ta peau ).

Démaquillant biphasé maison à l’ylang ylang et hydrolat de sauge

Je change régulièrement de démaquillant ces derniers temps.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que je réagis facilement à ces produits. Peau irritée, qui s’assèche,  rougeurs, boutons…

Bref… Rien de bien glamour…

Alors je me suis dit qu’il serait temps pour moi de réaliser mon propre démaquillant. Histoire de pouvoir contrôler parfaitement ce qu’il contient et qu’il soit le plus naturel possible.

Je voulais un produit simple à réaliser et à utiliser, qui ne m’obligerait pas à investir dans des millions d’ingrédients.

Un produit qui correspondrait parfaitement à mes besoins, à mon type de peau, et qui ne m’imposerait pas d’en repréparer tous les jours.

Je sais que certaines personnes se démaquillent avec seulement de l’huile végétale. Mais cette pratique demande ensuite un rinçage, pour éviter de se retrouver avec le visage tout gras. Et moi, en Wonder Mom hyper overbookée – totalement speed- qui court partout pour sauver le monde ( j’en fais un peu trop c’est ça ?! ^^), je n’ai pas de temps à perdre pour ça

Je suis donc partie sur l’idée d’un démaquillant biphasé comme j’en achetais à une époque.

De cette façon, il y a bien moins d’huile ce qui permet à ce démaquillant de se suffire à lui-même.

Il retire sans souci le maquillage, fond de teint comme crayon à yeux ou mascara. Pas besoin de frotter, juste une petite dose de produit sur un disque de coton ( ou comme moi, un carré  lavable), puis un passage sur le visage et le tour est joué.

De plus l’hydrolat de sauge qu’il contient a des propriétés purifiantes qui aident à contrôler le sébum ( parfait en cas de peau grasse ou à tendance acnéique ) mais aussi revitalisantes, prévenant ainsi le vieillissement de la peau.

L‘huile essentielle d’ylang ylang, quant à elle, apporte un côté antiseptique et antiparasitaire, ce qui fait de ce démaquillant un très bon nettoyant pour le visage même lorsque l’on ne se maquille pas. Elle est aussi tonifiante et possède un parfum très intense qui se retrouve dans cette préparation maison qui la rend donc très agréable à l’odeur.

 

 

Démaquillant biphasé maison à l'ylang ylang et hydrolat de sauge

Pour un flacon d’environ 250ml, il te faut :

* 1/3 d’huile d’olive

* 1/3 d’eau de source

* 1/3 d’hydrolat de sauge

* 3 gouttes de cosgard

* 15 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang

 

 

~~~~~~~~~~~~~~

Préparation :

Commence par bien laver le flacon dans lequel tu garderas ton démaquillant et stérilise le ( pour ma part j’ai récupéré la bouteille d’un ancien démaquillant du commerce).

À l’aide d’un petit entonnoir verse l’eau, puis l’hydrolat et enfin l’huile végétale.

Ajoute le cosgard et l’huile essentielle.

Referme bien ton flacon et secoue énergiquement pour tout mélanger.

Ton démaquillant est prêt.

 

Démaquillant biphasé maison à l'ylang ylang et hydrolat de sauge

Comme tout démaquillant biphasé, tu devras le secouer avant chaque utilisation pour remélanger les deux phases.

Simple, économique, et ludique.

 

Mon aventure Fitvia – Muesli et thé ( + code promo )

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

En début d’année, je t’avais parlé de Fitvia, une enseigne proposant un large choix de thés, de mueslis, mais aussi de barres en cas de fringale.

Le concept : des aliments naturels et de qualité, pour une alimentation saine.

De quoi devenir la meilleure version de soi même.

Lors de mon précédent partenariat avec la marque, j’avais pu essayer leur cure 28 jour Detox ( retrouve l’article ici pour en savoir plus ).

Cette fois ci, j’ai eu la joie de recevoir plusieurs thés différents, ainsi que de gros sacs de muesli et des accessoires.

Je te propose de voir ça de plus près et de te donner en même temps mon avis sur chaque produit….

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

Tu le sais, je suis une Tea Addict…

Pas un seul jour ne passe sans que j’en boive 2 à 3 mugs.

Alors là forcément, en découvrant ces 5 gros sachets bien remplis de thé, j’ai sauté au plafond.

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

FIT BERRY

Composé d’infusion aromatisée aux baies, morceaux de pomme – de gingembre – de betterave rouge, de thé vert de Chine Gunpowder, de feuilles d’ortie, de citronnelle, de pissenlit, de tulsi, d’écorce de cynorrhodon, de framboises, de myrtilles et de mûres, ce thé contribue à revitaliser le corps tout en brûlant plus vite les graisses.

SUPER FRUIT

Celui-ci, c’est le même que celui de mon précédent article.

Il est composé d’infusion aromatisée à la grenade et à la fraise, de morceaux de pomme – de gingembre – de betterave rouge – de fraise, de thé vert de Chine Gunpowder, de fleurs d’hibiscus, de pissenlit, d’écorce de cynorrhodon, de feuilles d’ortie, de citronnelle, de framboises, de graines de grenade et de fleurs de bleuet.

TROPICAL

Un thé pour un retour en été, contenant du rooibos vert, des morceaux d’ananas, de citronnelle, de gingembre, de papaye confits, de physalis, de feuilles de mûres, de baies de goji, de copeaux de noix de coco, d’orange, de feuilles de carthame, de cranberry et de fleurs de souci.

BODY

Riche en vitamines et en antioxydants, il booste le système immunitaire. Il est composé d’infusion aromatisée au gingembre et au citron, de morceaux de pomme, de thé vert de Chine Gunpowder, de citronnelle, de feuilles d’ortie, de morceaux d’ananas confits, de gingembre, de pissenlit, de baies de goji, de zeste de citron, de coriandre, de basilica tulsi, de riz soufflé, de fleurs d’oranger, de pétales de rose et de racine de ginseng.

PURE NIGHT

Il est composé d’infusion à la groseille et à la grenade, de feuilles de Moringa, de morceaux de carotte, de citronnelle, d’écorce de grenade, de gingembre, de menthe naine, de verveine, de feuilles de mélisse, de feuilles d’ortie, de grains de grenade, de groseilles rouges, de pétales de rose, de fleurs de grenadier et de fleurs de souci, ce qui en fait un thé parfait pour se relaxer.

 

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

Ce qui me plait autant dans tous ces thés, ce sont leurs gros morceaux de fruits. Non seulement ils parfument bien les boissons, mais en plus ils sont si gourmands. A tel point qu’une fois réhydratés, il m’arrive de les récupérer de ma boule à thé pour les croquer ^^

Perso, mon mes coups de cœur, sont pour le Tropical, qui sent si divinement bon, et le Body avec sa touche d’originalité , le riz soufflé.

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

Comme je te l’ai dit, j’ai aussi reçu des mueslis.

En les découvrant dans mon colis, je me suis dit que ça n’allait pas être évident pour moi de les tester. Mais j’ai vite changé d’avis. Car ma bête noire des mueslis du commerce, c’est le sucre qu’ils contiennent.

Sauf que là, pas de problème! Ils ne contiennent pas de sucre ajouté! C’est parfait!!!

 

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SUPER FRUIT

Un muesli aux fruits secs, à base de flocons d’avoine, de flocons d’épeautre, de baies d’aronia, des baies de goji séchées, de graines de potimarron, de morceaux d’abricots, de graines de chia, de cranberries et de morceaux de framboises.

HIGH PROTEIN

Un muesli énergisant aux fèves de cacao et fruits secs, à base de flocons de soja, de flocons d’épeautre, de noix de cajou, de graines de chia, de morceaux de fèves de cacao, de raisins verts, de graines de touresol, de morceaux de dattes et de morceaux de bananes.

TROPICAL

Un muesli multi-céréales aux fruits secs, avec une base croustillante, des flocons d’épeautre, des flocons d’orge, des flocons d’avoine, des flocons de seigle, des morceaux de noix de coco, des chips de bananes, des chips de noix de coco, des cranberries, des baies de goji, des morceaux de fraises, des morceaux de poires et des morceaux de mangue.

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

Que te dire sur ces mueslis???

Tout simplement qu’ils sont plus délicieux les uns que les autres.

Les flocons sont bien généreux, ainsi que les morceaux de fruits.

Les saveurs se marient très bien entre elles, pour nous offrir un petit déjeuner de compète totalement gourmand.

Perso, je kiffe et surkiffe la version Tropicale. Ces gros morceaux de coco, pour moi c’est le top.

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

 

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Sympa tous ces ptits cadeaux, non?!

Mais ce n’est pas tout. Fitvia a aussi eu la gentillesse de me faire parvenir une Bouteille Fruittea Infuseur, ainsi qu’une boule à thé flamant rose très girly.

La bouteille est parfaite pour se préparer une bonne quantité de thé en une seule fois ( 325ml ). Son infuseur est pratique et se visse facilement. Le couvercle comporte une ouverture, pour boire le thé sans être obligé d’enlever ce dernier. Et comme le propose la marque, il est possible d’ajouter des morceaux de fruits, pour personnaliser en fonction de ses goûts les thés.

Encore une fois, je suis ravie d’avoir eu la chance de pouvoir découvrir de nouveaux produits Fitvia.

Tout particulièrement en ce qui concerne les mueslis, si délicieux et surtout bien croquants ( tu le sais, j’adore tout ce qui croustille ).

 

 

Mon aventure Fitvia - Muesli et thé ( + code promo )

Si toi aussi tu veux te faire plaisir avec un thé de chez Fittea, un infuseur , une bouteille thermos ou même un mug, je te propose de profiter d’une ptite promo !

15% de réduction sur tout le site avec le codeMAMAN15

 

La cuisine des blogueuses – Nice / Var Matin

J’ai un peu de mal à réaliser, mais voilà…. C’est fait !

Mon blog apparaît dans un magazine. 

Et pas n’importe lequel! Un hors-série des journaux Nice Matin et Var Matin!

 

Quand j’ai été contactée par Franz Chavaroche, grand reporter photo pour le groupe Nice Matin, j’avoue que j’ai d’abord cru qu’il s’agissait d’une blague.

Mais non. C’est bien réel.

Je peux te l’affirmer mon ptit koala accro au tofu, car j’ai le magazine entre les mains.

Mes recettes passent dans un numéro consacré à la Cuisine Des Blogueuses Du Var Et Des Alpes-Maritimes.

 

( Clique sur les photos pour les voir en plus grandes )

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

Quelle fierté pour la ptite Niçoise que je suis. Quelle immense joie de voir que mes idées de Maman qui tente de se plonger dans la healthy food un peu plus tous les jours et de devenir une flexivore ( ou flexitarienne si tu préfères ), peuvent plaire à d’autres que ma tribu ou moi même.

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

 

Merci Nice Matin pour cette merveilleuse proposition ! Ainsi qu’à toi ami lecteur, qui me pousse à faire vivre ce blog !