Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

J’ai une véritable passion pour le poisson. Est-ce dû à mes origines Niçoises? A mon amour pour l’océan? Je ne sais pas. Mais par contre, une chose dont je suis certaine, c’est qu’il n’y avait pas besoin de me prier pour me faire manger du poisson lorsque j’étais gamine. Et je ne parle pas de poisson pané bien entendu.

Je me souviens d’ailleurs, d’un repas au restaurant avec me mère, où j’avais voulu de la truite, et où le cuistot était venu m’apprendre à table comment prélever les filets de mon plat, sans risquer d’avaler une arrête.

C’est donc tout naturellement que je me cuisine ces petites merveilles de la mer, aussi bien pour midi ou le soir, que pour mes petits-déjeuners salés.

Le mieux à mon sens étant de laisser mon Vitaliseur gérer la cuisson de mon poisson. De cette façon il reste bien fondant sans perdre ses nutriments.

Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

Pour 1 personne, il te faut :

  • 200g de cabillaud
  • 230g de tomate
  • 10 beaux câprons ( très gros câpres )
  • des olives noires
  • 1 filet d’huile d’olive
  • du basilic séché
  • de l’origan séché
  • sel
Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

La recette :

Commence par faire bouillir 1/3 d’eau dans la cuve du Vitaliseur

Lave la tomate et coupe la en cubes.

Coupe le poisson en morceaux lui aussi.

Coupe les câprons en 2 après avoir retiré les queues de ceux-ci.

Dans un des récipients du Trio, verse les tomates, le poisson, les câprons, quelques olives, et un filet d’huile.

Ajoute un peu d’origan et de basilic et une pincée de sel.

Mets à cuire 10 min environ au Vitaliseur.

Sers de suite avec un peu de riz par exemple.

Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

Pour info : Le câpre est le bourgeon de la fleur du câprier. Le fruit du câprier, le câpron, plus gros que le câpre, vient d’Italie (il cucuncio). On le trouve en bocal, préparé comme les câpres et les cornichons, ou au détail, sur les marchés, chez les marchands d’olives. Les miens viennent de chez Lidl ( lors des catalogue avec produits italiens ).

Tu sais quoi ?! Désormais je suis prescriptrice pour le Vitaliseur de Marion Kaplan.

Ce qui signifie que je peux te faire profiter de tarifs exceptionnels pour que tu puisses toi aussi t’offrir ce super appareil ou encore le Trio qui est un accessoire à ajouter pour encore plus de recettes à réaliser.

Alors n’hésite pas à me contacter si tu veux profiter de ces offres !

One pot pasta au chou rouge et tomates cerises

One pot pasta au chou rouge et tomates cerises

L’intérêt de ce plat est sa facilité de réalisation. De même que sa rapidité.

Faire cuire tous les ingrédients en une seule fois, il n’y a pas à dire, c’est extrêmement pratique.

Alors hop ! Fonce dans ta cuisine et dis-toi qu’en quelques minutes, tu auras préparé un bon repas pour ta ptite famille.

Pour 4 personnes, il te faut :

  • 400g de macaroni
  • 250g de chou rouge
  • 250g de tomates cerises
  • 1/2 oignon
  • 1 cube de bouillon
  • 1cs de ciboulette séchée
  • 1 filet d’huile d’olive
  • sel
  • poivre

La recette :

Dans une marmite fais bouillir une grande quantité d’eau avec le cube de bouillon.

Lave les légumes puis émince l’oignon et le chou rouge.

Ajoute dans l’eau, les pâtes et les légumes, puis un filet d’huile d’olive ainsi que la ciboulette.

Lorsque les pâtes sont cuites ( temps indiqué sur le paquet), égoutte le tout.

Assaisonne puis sers de suite.

One pot pasta au chou rouge et tomates cerises

Tartines express à l’avocat et saumon

Tartines express à l'avocat et saumon

Tu es pressé ? Tu as la flemme de te mettre en cuisine ? Mais tu as tout de même envie de manger quelque chose de sain et léger ?

Que penses-tu de tartines rapides, croustillantes, épicées, fraîches et pleines de protéines ?

Tartines express à l'avocat et saumon
Tartines express à l'avocat et saumon

Il te faut :

La recette :

Ouvre l’avocat en deux, retire le noyau et prélève la chaire.

Écrase bien l’avocat et ajoute un peu d’épices mexicaines.

Étale la préparation sur les galettes de riz.

Recouvre avec le saumon puis ajoute les graines germées.

Arrose d’un trait de jus de citron puis saupoudre de graines de fenouil et de baies de genièvre.

Déguste de suite.

Rocky Road au pop corn et chamallow

Rocky Road au pop corn et chamallow

Bien, bien , bien… Le soleil est à nouveau présent dans le Sud depuis quelques jours et la chaleur commence a vraiment augmenter. Ce qui donne des envies d’évasion.

Du coup, que dirais-tu d’aller faire un ptit tour en Australie puis en Amérique? Sympa comme programme, non?!

Ça tombe bien, car les gourmandises dont il est question aujourd’hui, sont des douceurs extrêmement répandues dans ces coins là. Ces barres chocolatées sont traditionnellement réalisées avec des biscuits secs, de la guimauve ou encore des arachides.

Simples à préparer, les Rocky Road, qui doivent leur nom à leur aspect de route rocheuse, n’ont même pas besoin de cuisson. Un dessert / goûter ( bien riche ^^ ) que les gremlins peuvent facilement faire eux-mêmes.

Il te faut :

  • 230g de chocolat noir
  • 50g de beurre
  • 40g de pop corn au caramel
  • 60g de chamallow
Rocky Road au pop corn et chamallow

La recette :

Au micro-ondes, fais fondre le chocolat avec le beurre.

Laisse tiédir 5 minutes.

Ajoute le reste des ingrédients et mélange.

Répartis uniformément la préparation dans un plat carré recouvert de papier cuisson.

Presse légèrement.

Laisse figer 2 heures au frais.

Démoule et coupe plusieurs portions.

Rocky Road au pop corn et chamallow

Quenelles à la tomate gratinées

Quenelles à la tomate gratinées

Ayant vécue bien longtemps à quelques pas de l’Alsace, j’ai eu l’habitude de manger des quenelles durant mon enfance.

Pouvant à la fois servir d’accompagnement ou directement de plat principal, la quenelle est un aliment peu coûtant et simple à préparer.

Alors certes, on en trouve sous-vide ou même en boîte dans le commerce, mais c’est plus sympa de les faire soi-même. Ça amuse les enfants de voir ces boudins de pâte remonter à la surface lors du pochage, et ça permet d’éviter les conservateurs.

En plus, il est possible de les assaisonner de bien des façons.

Ici, c’est dans l’esprit des plats italiens que je suis partie. Tomate et fromage sont au rendez-vous.

Pour 4 personnes, il te faut :

  • 250ml d’eau
  • 180g de farine
  • 50g de beurre
  • 3 œufs
  • 300g de purée de tomate
  • 1/2 oignon
  • gruyère râpé
  • 1/2cs d’origan séché
  • sel
  • poivre
Quenelles à la tomate gratinées

La recette :

Dans une casserole, porte à ébullition l’eau avec un peu de sel et ajoute le beurre.

Verse la farine hors du feu et mélange bien.

Laisse cuire 2 min à feu doux, en remuant pour dessécher la pâte.

Hors du feu, ajoute les œufs pour obtenir une pâte lisse et collante.

Laisse bien refroidir.

Dépose la pâte sur un plan de travail fariné et farine bien tes mains.

Quenelles à la tomate gratinées

Divise la pâte en 8 parts égales.

Façonne les pâtons en quenelles en les faisant roulant pour obtenir des boudins.

Quenelles à la tomate gratinées

Poche les quenelles dans une casserole d’eau bouillante.

Lorsqu’elles remontent à la surface, sors les à l’aide d’un écumoire et dépose les sur une assiette.

Quenelles à la tomate gratinées

Coupe les en rondelles et verse les dans 4 ramequins.

Émince l’oignon et mélange le avec la purée de tomate.

Ajoute l’origan, du sel et du poivre.

Verse la sauce sur les morceaux de quenelle.

Recouvre de gruyère.

Enfourne 5 min à 180 °C.

À déguster de suite.

Quenelles à la tomate gratinées

Pâte à tartiner express au Vitaliseur

Pâte à tartiner express au Vitaliseur
Pâte à tartiner express au Vitaliseur

Si je te dis que tu peux en quelques secondes réaliser une délicieuse pâte à tartiner , ça t’intéresse ?

Si j’ajoute qu’elle est super saine, ça te captive un peu plus?

Et si j’enfonce le clou en te prévenant qu’elle est faite au Vitaliseur, et que par conséquent, comme la chaleur ne dépasse pas les 95 C°, tous les ingrédients gardent bien leurs nutriments, ça t’achève?

Pâte à tartiner express au Vitaliseur

Allez… Je vais arrêter d’être aussi cruelle et de te tenir autant en haleine. Je te livre ici ma recette express, que j’ai réalisée il y a quelques temps pour le numéro sur le miel, du magazine 95 degrés.

Pâte à tartiner express au Vitaliseur

Il te faut :

La recette :

Porte à ébullition 1/3 d’eau dans la cuve du Vitaliseur.

Mélange dans un récipient la crème, le sucre et le miel.

Dans un autre récipient, dépose le chocolat cassé en morceaux et l’huile de noisette.

Dispose les deux récipients sur le tamis du Vitaliseur et laisse chauffer 5 min ( le chocolat doit être fondu ).

Mélange les deux préparations.

Verse la pâte dans un pot en verre et laisse refroidir.

Conserve au frigo.

Pâte à tartiner express au Vitaliseur

Tu sais quoi ?! Désormais je suis prescriptrice pour le Vitaliseur de Marion Kaplan.

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Photos de Sylvain Thiollier

DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable

DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable

Plutôt que de gaspiller et de sur-consommer avec des rouleaux et des rouleaux de film alimentaire, j’ai enfin sauté le pas pour réaliser mes emballages réutilisables.

DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable

Ultra pratique quand comme moi, tu cuisines beaucoup.

Ça me permet d’envelopper les goûters des gremlins, de protéger mes salades et autres plats, mais surtout de fermer mes yaourts maison.

Car j’ai un grand stock de pots de yaourts en verre que j’avais conservé lorsque je mangeais énormément de yaourts de brebis. Mais ces derniers avaient une opercule jetable. Au moins là, je peux utiliser ces petits pots sans souci.

Puis non seulement le film alimentaire maison est très simple à fabriquer, mais en plus il permet de faire des économies, tout en étant trop mignon !

Une super astuce zéro déchet.

DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable
DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable

Il te faut :

  • du tissu de récupération ( de préférence en coton )
  • de la cire d’abeille bio en granulés
  • 2 feuilles de papier cuisson
  • des ciseaux
  • un fer à repasser
  • une planche ( pour protéger ta table )

Le tuto :

Découpe des carrés ou rectangles de tissu, plus ou moins grands ( en fonction de la taille de tes plats ).

Dispose une des feuilles de cuisson sur la planche préalablement installée sur ta table.

Dispose sur le papier un morceau de tissu.

Ajoute sur celui-ci une bonne dose de granulés de cire d’abeille.

Recouvre doucement avec la seconde feuille de cuisson.

Fais fondre la cire en passant ton fer partout ( chaleur moyenne ).

Enlève la feuille de cuisson du dessus et vérifie que le tissu est complètement imbibé de cire.

Décolle le tissu de la feuille du dessous et laisse refroidir jusqu’à ce que la cire est totalement figée.

DIY Bee wrap / Film alimentaire réutilisable

Tu n’as plus qu’à chauffer un peu le bee wrap avec tes mains et l’appliquer sur ce que tu veux conserver. Tu peux aussi comme moi, le maintenir avec un élastique pour plus de sécurité.

Pour le nettoyer, juste un petit coup rapide d’éponge humide.

Astuce : conserve le papier cuisson pour les prochaines fois où tu referas des bee wraps.

Risotto butternut noisette et graines de courge

Risotto butternut noisette et graines de courge

Avec le stock de courges que j’ai en réserve depuis l’automne, j’ai de quoi en profiter encore plusieurs mois.

Dans ce risotto, la butternut apporte une touche sucrée qui contrebalance le ras el hanout. Le crémeux du riz, quand à lui, contraste avec le croquant des noisettes et des graines de courge.

Risotto butternut noisette et graines de courge

Pour 4 personnes, il te faut :

  • 200g de riz à risotto
  • 400g de butternut
  • 800ml d’eau
  • 1/2 oignon
  • 2cs d’huile d’olive
  • 1/2cc de ras el hanout
  • 1 à 2 poignées de noisettes
  • 1 poignée de graines de courge
  • sel

La recette :

Lave la courge, retire les graines et coupe la en cubes.

Émince l’oignon.

Mets les morceaux de courge et l’oignon dans une casserole avec l’huile, et fais revenir 4 à 5 min à feu moyen.

Ajoute les épices et du sel.

Ajoute le riz et mouille le petit à petit avec l’eau.

A chaque louche, remue et attends que l’eau soit bue par le riz avant d’en remettre ( cela va durer une dizaine de minutes).

Quand le riz a bu toute l’eau, ajoute les noisettes grossièrement concassées et les graines de courge.

Sers de suite.