Mon aventure Zenfie – Méditation

La méditation est une façon de prendre soin de soi.

Soin à la fois de son corps et de son esprit.

Pas besoin de leçons pour méditer, pas besoin d’apprendre. Il faut juste se laisser aller… Fermer les yeux, se détendre et se concentrer sur sa respiration.

Cette respiration qui nous fait vivre… Ce souffle qui nous anime…. Cet air qui traverse nos poumons, et fait faire des vas et viens à nos épaules et notre ventre, comme des vagues qui ondulent.

En méditant, notre stress disparait, laissant place à un sentiment de paix et de bien être.

Méditer, c’est tout simplement se faire un cadeau à soi même. Prendre le temps d’écouter ses sens, de prêter attention.

Il y a tout un tas de possibilités lorsque l’on veut méditer. Chez soi… Dehors… Assis sur une chaise… Couché… Dans le silence… Avec un peu de musique…

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise - Zenfie

Perso, j’utilise régulièrement l’application Zenfie.

Tous les jours, je m’accorde un moment rien qu’à moi, bien souvent le matin au réveil, pour méditer grâce à cette appli.

Je m’assoie en tailleur sur mon canapé et je lance une séance sur mon téléphone.

La voix du << narrateur – guide >>, Jean Doridot, psychologue français spécialiste du développement personnel, me relaxe rapidement. Elle est douce, calme, réconfortante.
Je ferme les yeux et me laisse porter par ses mots. Je suis petit à petit ce qu’il me dit, respirant profondément lorsqu’il me le demande, me concentrant sur les parties du corps qu’il nomme.
Mais parfois, je dévie un peu. Tout en me laissant bercer par le son de sa voix, je décide de modifier la session, de méditer à ma façon. Je visualise une couleur autour de moi, qui m’englobe, m’enlace.
Je l’assimile à un sentiment qui sera la ligne directive de ma journée. Je me répète comme un mantra que je me sens bien, heureuse et épanouie. Le positif attire le positif.
Puis je reviens à La Voix Zenfie, me plongeant à nouveau dans l’application.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Zenfie est donc une application permettant de réaliser des séances de méditation différentes tous les jours.

Bon, quand je dis tous les jours, ce n’est bien évidemment pas une obligation. Libre à chacun d’en faire quand bon lui semble. Mais il faut tout de même prendre en compte qu’il est bon de pratiquer avec un minimum de régularité, pour en ressentir tous les bienfaits.

Pour commencer, un programme Découverte est disponible gratuitement.

Il est composé de 10 séances de 10 minutes, dans lesquelles sont expliquées les bases de la méditation pleine conscience.

On écoute son corps et on apprend tout doucement à bien se positionner pour ne pas avoir de mal à rester immobile durant toute la session. On ne se juge pas. On respire. On fait le vide. On lâche prise.

Ensuite, d’autres programmes sont disponibles par abonnement :

  • abonnement mensuel, sans engagement, à 4.99€ par mois
  • abonnement annuel, à 35.99€ ( montant à payer à la souscription ), soit 2.99€ par mois
  • certaines séances peuvent être achetées individuellement

 

Pour ma part, j’ai eu la chance de pouvoir profiter d’une offre et de ne payer que 23.88€ mon abonnement annuel.

Il y a aussi un programme de parrainage, permettant de cumuler des points, qui ensuite peuvent être transformés en cadeaux ( bons d’achats chez des partenaires de Zenfie, carte cadeau à offrir ) ou en argent viré sur un compte Paypal.

Si tu veux me suivre dans cette aventure, clique sur ce lien de parrainage , ensuite inscris toi sur le site, et seulement après ces étapes, télécharge l’application.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Une fois la phase Découverte effectuée, on passe à l’Initiation, coupée en 3 parties, qui contiennent chacune 5 séances de 15 min.

Puis vient la phase Avancée, coupée elle aussi en 3 parties de 5 séances chacune, avec des durées allant de 15 à 20 min.

Au fur et à mesure, les sessions changent. On ne les débutent plus les yeux fermés, mais ouverts, sans se focaliser sur un point.

On tente de chasser la négativité, d’oublier la douleur physique, de se concentrer sur la respiration ventrale… On approfondit différents aspects de la méditation pleine conscience.

Zenfie propose aussi quelques programmes à réaliser dans un temps imparti :

  • Shine Out : 30 jours pour rayonner, avec des séances courtes pour pratiquer la méditation de manière non guidée
  • Energie : 10 séances sur le thème de l’énergie
  • Lâcher prise : à faire en 21 jours
  • Voir le visible : en 21 jours
  • Se détacher des pensées : 7 séances

 

Des programmes dits << classiques >> :

  • Express : plusieurs séances courtes d’environ 5 min
  • Semi-guidées : des séances semi-guidées de toutes durées
  • Silence : des séances de méditation silencieuse, de 5, 10 ou 20 minutes

 

Il y a aussi une partie Bien Être et Santé, regroupant des modules sur l’alimentation ( ressentir la satiété, ré-équilibré l’alimentation, manger lentement… ), la confiance en soi, l’estime de soi, le stress, le sommeil, le réveil, etc…

Une partie Sport, avec des sessions permettant d’appliquer la méditation lors de pratiques sportives.

Une partie Relations, avec des modules à réaliser à deux.

Une partie Transports, avec des séances pour aborder avec sérénité des trajets angoissants comme par exemple en avion, d’autres à faire lorsque l’on est par exemple en taxi ou bus et que l’on veut profiter de ce moment pour se détendre.

Une partie Saisons, pour plonger dans l’hiver dans les meilleurs conditions, ou pour recommencer à rayonner à l’approche du printemps.

Zenfie propose également une catégorie Musiques ( avec des musiques plus ou moins longues pour méditer tout seul ), Podcasts ( avec toutes les séances live de Zenfie ) et Livres ( avec les séances du Petit Manuel d’Autocoaching de J. Doridot et P. Bazin ).

Mon aventure Zenfie - Méditation

La dernière partie, qui pour ma part, me semble super intéressante, est celle appelée Famille.

Elle contient des modules à faire avec les enfants :

  • Zenfie Kids, avec des contes pour les plus petits, parlant de différents sujets comme le sommeil, la propreté la nuit, la différence et l’acceptation, la séparation….
  • Zenfie Juniors, avec des séances simples de méditation, pour que les 7 / 12 ans puissent débuter cette pratique

 

Cette partie est très sympa. C’est agréable de pouvoir pratiquer avec ses gremlins. Les miens adorent ça.

Ça leur apprend à se détendre, à se pauser, à rester silencieux…

Ça les aide en cas de crise. Quand ils commencent à s’énerver ou que les larmes arrivent, je leur demande de s’assoir et de respirer profondément comme lors des séances de méditation. En général, ça permet de désamorcer rapidement le flot d’émotions qui pointe le bout de son nez.

Les contes pour les petits sont jolis et doux, et les sessions pour les plus grands sont bien expliquées sans être trop compliquées.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Au travers de cette application, on peut suivre notre évolution, grâce aux statistiques.

On indique après chaque séance, l’état d’esprit dans lequel on se trouve.

Mon aventure Zenfie - Méditation

On découvre combien de temps en total on  a médité, le nombre de séances faites, et on gravit des échelons.

D’ailleurs, ces niveaux que l’on passe au fur et à mesure, sont représentés par un arbre qui pousse au gré de nos séances de méditation. Très poétique <3

Il est aussi amusant de voir combien de personnes sont en train de méditer avec Zenfie en même temps que nous.

 



Tu l’auras donc compris, je suis totalement fan de cette application.

Zenfie est l’outil qui me suit partout – maison, voiture, sorties au grand air -, du matin au soir, avec ou sans les nains, lorsque je suis de bonne humeur, ou lorsque je suis sur les nerfs et qu’il faut d’urgence que je me détente.

Bref, je ne regrette franchement pas d’avoir sauté le pas et de m’être abonnée.

Depuis que j’ai découvert Zenfie, pas une journée ne passe sans ma ptite dose de méditation.

L’application est simple d’utilisation, très intuitive.

Des petites vidéos explicatives démarrent certaines séances.

La voix du Guide me plait bien. Pas agressive. Ni à l’inverse trop molle. Juste ce qu’il faut pour que je me sente à l’aise.

Les sessions évoluent doucement et il est tout à fait possible de refaire une séance déjà pratiquée. Pas d’obligation de suivre un chemin tout tracé.

On peut pratiqué quand ça nous chante et plusieurs fois par jour si le cœur nous en dit.

C’est parfait.



N’oublie pas que si tu veux rejoindre l’aventure Zenfie, il te suffit de cliquer ICI pour que je puisse devenir ta marraine ^^

Viens je t’emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

L’année dernière avec le Chéri, nous nous étions faits un ptit week end en amoureux, en Italie, dans un établissement écolo bien sympa.

Ça nous avait fait un bien fou de pouvoir nous retrouver rien qu’entre nous, ailleurs qu’à la maison, au calme.

A défaut de pouvoir y retourner, nous avions besoin de nouveau de profiter d’un moment à nous, sans les gremlins.

On s’est donc mis en recherche du Saint Graal, croisant les doigts pour que l’on puisse caser les nains, et priant le Dieu Soleil d’être de la partie ( ouais parce qu’en ce moment, il est plutôt coquin celui là…. il joue pas mal à cache cache et invite sans arrêt son pote le mistral…. ).

Mais je peux te dire, ami lecteur, que l’on a eu du mal à dénicher la perle rare. LE lieu qui nous conviendrait….

Car on avait plusieurs critères en tête…

Nous désirions pouvoir passer la nuit dans un endroit original, avec une dose de nature. Nous voulions pouvoir nous déconnecter un peu : pas de réseaux sociaux durant le week end, pas de télé, pas de net, pas de téléphone, pas de télégramme ni de pigeon voyageur…. Rien….

On désirait pouvoir se ressourcer…. Etre zen…. Bouquiner… Aller se balader… Faire un tour au bord de l’eau…

Bref… Hors jeu les hôtels de base…

Tu comprendras qu’en plus de tout ça, on avait besoin que ce ne soit pas trop loin, histoire de ne pas faire des kilomètres juste pour une nuit, et bonus sur le gâteau, que ça reste dans un budget respectable ( au risque sinon d’avoir le banquier qui débarque à l’improviste durant notre escapade ).

Après des heures à farfouiller sur le pc ( on était pas encore en week end, donc le net était encore autorisé ), l’Homme a fini par dégoter un petit nid correspondant à nos envies.

C’est comme ça que nous avons découvert

Les Toits du Gaou

Cette chambre d’hôtes qui se situe dans le Var, au bord de la lagune du Brusc, est un lieu assez atypique, proposant différentes possibilités de séjour.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Il est possible de louer la CABANE DU PÊCHEUR, un studio parfait pour une personne ou pour un couple, avec une petite terrasse.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le DUPLEX pouvant convenir à 4 personnes, avec baignoire et douche, vue sur la mer et jolie terrasse face à la nature.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Une YOURTE MONGOLE, pour 4 à 5 personnes, avec sa cuisine et sa salle de bain en extérieur, et sa vue sur la baie de Sanary-Bandol.

Mais ce qui nous, nous a fait craquer, c’est une adorable ROULOTTE TZIGANE !

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un vrai coup de cœur.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Toute en bois, avec de belles couleurs vives.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un côté arrondi qui lui donne beaucoup de charme, avec de jolies découpes.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Décorée de soleils, de lunes et de fleurs.

Avec des accessoires disposés de ci de là, qui donnent vie à ce logement sur roues.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

L’extérieur est déjà très plaisant, mais l’intérieur n’a rien à lui envier.

J’te montre ça plus en détails….

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un petit cocon douillet, haut en couleur, dans un esprit gypsy que nous avons tout simplement adoré.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Tout est pensé pour que l’on puisse se sentir à l’aise et se détendre.

Perso, j’ai apprécié de pouvoir m’installer tranquillement dans ce gros fauteuil en rotin vert, pour lire tout en admirant le paysage par la fenêtre se trouvant juste à côté.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le Chéri, lui, s’était approprié l’espace table, qui le soir venu, se parait de lumières douces.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un frigo est à disposition, ce qui nous a permis de gérer à notre façon nos repas.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pour éviter de laisser traîner les valises, il y a une grande armoire, mais aussi tout un espace sous le lit.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Cette mignonne roulotte est accrochée à un Land Rover, qui contient 2 couchages supplémentaires.

Il y a aussi des tentes de toit, qui elles, permettent encore 4 autres couchages.

On peut donc venir avec une grande famille dans ce coin Tzigane.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le plus de cette partie roulotte, c’est qu’elle dispose non seulement d’une terrasse avec un canapé

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

…. d’un coin avec table et chaises, parfait pour un repas au soleil…

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

…. et d’une cuisine extérieure, avec une magnifique table en bois, plus à l’ombre que la précédente, ce qui est bien pratique lors de fortes chaleurs.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pour continuer dans l’originalité, la partie roulotte a une salle d’eau à ciel ouvert. Des bâches assurent l’intimité et la douche est solaire.

Pas besoin de venir avec ses serviettes, puisqu’elles nous sont fournies.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En grimpant les quelques marches qui mènent à l’accueil, on tombe sur un espace avec plusieurs tables, entouré de plantations ( les fraises qui poussaient doucement avaient l’air très appétissantes ).

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En cas de mauvais temps ( bah oui ça arrive même dans la Sud ), il est possible de se poser dans un abri assez spacieux, avec une grande table, des canapés et un chauffage.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Maintenant que je t’ai planté le décor, parlons un peu de notre séjour.

Tout d’abord, je dois remercier les propriétaires, qui non seulement étaient hyper agréables et souriants, mais ont été d’une grande écoute et surtout très arrangeants.

Si tu passes régulièrement me lire, tu sais que j’ai des petits problèmes avec mon alimentation.

Du coup, même si en temps normal le petit déjeuner est compris dans cette location, Valérie, la gérante, a gentiment accepté de nous laisser réserver sa chambre d’hôtes sans ce dernier, nous faisant par conséquent un prix. Un grand soulagement pour moi de pouvoir gérer moi même mes repas de A à Z.

Ensuite, même si normalement nous devions rendre la roulotte le lendemain de notre arrivée, en fin de matinée, n’ayant pas d’autre réservation à ce moment là, nous avons eu la chance de pouvoir rester toute la journée pour profiter encore plus de ce lieu magique.

Et comme malheureusement, lorsque nous sommes arrivés, le temps était très couvert et bien frais, un radiateur d’appoint avait été installé dans la roulotte. Finalement, malgré la forte pluie de la nuit, nous n’en avons quasiment pas eu besoin, car il faisait largement assez chaud sous toutes les couvertures du lit.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

A 5 minutes à pied ( et encore je vois large ), on tombe sur la mer, avec un quartier peuplé de petits commerces de proximités, de boulangeries et de primeurs.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En poussant un peu plus, tous les matins il y a un beau marché à Sanary ( fruits, légumes, fromage, charcuterie, spécialités provençales… ). Ce qui m’a permis de me faire plaisir pour mon ptit dej’.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous avons appréciés de pouvoir nous y rendre en vélo (il y a une piste cyclable ).

Vélos qui sont d’ailleurs prêtés par les propriétaires des Toits du Gaou.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous nous sommes aussi baladés sur les îles du Gaou, où je pense retourner un de ces jours pour pique niquer en famille.

Les Toits du Gaou mettent aussi gratuitement à disposition des kayaks, pour aller par exemple visiter Les Embiez.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pas de risque de se perdre ou de ne pas savoir quoi faire, puisqu’à notre arrivée, on nous a fourni de la documentation avec plusieurs idées de loisirs et lieux touristiques à voir, mais aussi un plan du secteur.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous avons même pu découvrir Peppo et sa famille, au travers du livre Un été en roulotte, qui ont construit celle dans laquelle nous avons séjourné.

Leur site est ici.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Que de te dire de plus sur ce fabuleux week end….

Moi qui désirais pouvoir me ressourcer, oublier les petits tracas du quotidien quelques instants et profiter du calme et de la nature, j’ai été servie.

Faire du yoga et de la méditation dans ce lieu a été un pur bonheur.

Je regrette juste de ne pas avoir pu y passer plus de temps, et j’espère pouvoir y retourner rapidement, pour peut être essayer la yourte…

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Les infos utiles, si toi aussi tu veux te rendre aux Toits du Gaou :

LES TOITS DU GAOU
135 traverse du Gaou
Le Brusc 83140
SIX FOURS LES PLAGES
Tél : 06 03 31 08 28
Ouvert du 28 avril au 31 octobre 2017
Les tarifs vont de 50 à 100 euros, petit déjeuner compris ( suivant le nombre de personnes et de jours ).
De notre côté, nous en avons eu pour 70 euros hors petit dej’.

 



Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Tu veux toi aussi profiter de ce petit coin paisible en bord de mer ?

Alors tente ta chance à ce concours !

A gagner :

1 nuit pour 2 personnes, dans l’hébergement de ton choix, à la chambre d’hôtes Les Toits Du Gaou ( séjour en juin ou septembre )

Pour participer, il faut :

*S’ABONNER à mon compte Instagram

*laisser un commentaire sous la photo du concours Instagram en INVITANT 2 amis à participer

Chances supplémentaires :

*LAISSER un commentaire sous cet article en m’indiquant votre pseudo Instagram ( + 1 chance )

*REPOSTER la photo du concours sur Instagram avec #bbetctoitsdugaou , en m’identifiant directement SUR la photo ( + 1 chance )



Le concours prendra fin le 28 mai 2017 à minuit.

Un tirage au sort désignera le ou la gagnant(e) et le résultat sera affiché en édit de ce post, ainsi que sur mon compte Instagram.

Bonne chance!

On court pour la bonne cause #2 – Le Défi des Foulées

Je ne suis pas une super runneuse, mais j’aime me lancer des défis.

C’est d’ailleurs pourquoi je viens tout juste de terminer Mon Défi Marche de Décathlon, qui m’a permis à la fois de faire de belles balades et de découvrir des coins sympa que je ne connaissais pas, mais aussi de repousser mes limites, d’augmenter mes objectifs de pas à effectuer par jour et d’apprendre à gérer bien mieux ma respiration lors de tels efforts.

Si tu veux plus d’infos sur ce défi, je te conseille d’aller lire les articles de ma webcopinote Healthy To Enjoy, qui m’a motivé à me lancer dedans.

Défi des foulées - Nature et Découverte

Du coup, ce défi étant fini, j’ai décidé de participer à nouveau au Défi des Foulées, dont je t’avais déjà parlé l’année dernière.

Il s’agit d’un défi connecté et engagé, organisé par Nature & Découverte , permettant de récolter des dons pour une association œuvrant pour la cause animale.

Cette année d’ailleurs, ce ne sera pas pour une seule asso, mais 2 :

Athénas et Croc

qui luttent pour la protection du Lynx.

Le principe est simple :

*le 2 mai 2017 tu t’inscris gratuitement sur le site du Défi des Foulées ( qui sera mis à jour d’ici là )

*tu peux te créer une équipe, pour relever ce défi avec tes amis, tes voisins, ta famille, ton hamster ^^

*tu te connectes via ton application préférée ( FitBit, Runstatic, Garmin, Jesuisnulencourseetjetombetoutletempsmaisj’ailecoeursurlamain, etc…. )

*tu relèves les différents challenges ( faire tant de kilomètres, tenir autant de temps, etc…. )

*et tu déchires tout les 20 et 21 mai, lors de la course, pour obtenir un maximum d’argent pour les associations

2 km parcourus = 1€ pour les associations

 

Plusieurs petits points à savoir :

*tu peux réaliser ce défi en courant mais aussi en marchant, donc pas de panique si comme moi tu n’es pas un as des marathons

*les membres de ton équipes ne doivent pas forcément vivre dans le même patelin que toi ( l’équipe étant virtuelle via les applications, vous pouvez être dispersés aux 4 coins de la galaxie )

*tu peux relever les challenges n’importe où, n’importe quand, du moment que tu le fais avant la date de la course

*tu relèves ces challenges en coopération avec ton équipe puisque tous vos kilomètres et temps effectués sont additionnés via les appli ( donc s’il faut faire 5km, que Pierrafeu en fait 3 et que Homer en fait 2, c’est tout bon )

Lynx Boréal – Photo Wikipédia

Et à la fin, tu es super fier de toi car en ayant décidé de te bouger un peu le popotin, non seulement tu as fait du bien à ton corps et redessiné ta silhouette avant l’opération short de bain et bikini à la plage cet été, mais en plus tu as contribué à sauver ces magnifiques boules de poils que sont les Lynx.

Bravooooo !!!!

Alors ?

Tu fais quoi le 2 mai prochain ?

Tu t’inscris, comme moi ?

Méditation et Yoga, j’apprends à lâcher prise

En 1 an et demi, j’ai enchaîné un paquet de programmes de sport…

A peine j’en terminais un, que la semaine suivante j’en débutais un nouveau…

Renforcement musculaire, training bas du corps, auxquels j’ajoutais des sessions de gainage, du cardio en pagaille, du  TRX…

Bref… Au bout d’un moment, mon corps m’a fait comprendre qu’il fallait que je me calme.

Je dormais très peu… J’avais mal aux jambes, au point de vaciller par moment. Et surtout j’étais tout le temps stressée.

Car faire autant de sport, en ayant une tribu à gérer, une maison, un travail, tout en étant représentante des parents d’élèves, blogueuse et en s’occupant d’une boutique en ligne, ça fait beaucoup….

Alors petit à petit l’idée de faire du yoga a commencé à s’immiscer dans ma tête.

Seulement il m’aura fallu un sacré moment avant de me lancer.

Quand je suis arrivée au bout du dernier programme que j’avais en cours, j’ai décidé qu’il était enfin temps pour moi de faire une pause. Ou du moins de ralentir.

Je suis allée faire un tour chez Nature et Découverte, un magasin que j’affectionne depuis toujours, dans lequel je pouvais passer des heures lorsque j’étais ado, à siroter un verre de thé tout en admirant les merveilles qui y étaient vendues.

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise - Zenfie

Je suis tombée sur un pack d’abonnement d’1 an pour une application de méditation appelée Zenfie.

Dès mon retour chez moi, j’ai fait quelques recherches sur cette appli qui m’avait l’air bien sympa.

Il s’agit d’un programme complet de méditation pleine conscience, avec une partie découverte gratuite, des programmes avancés, des exercices pour les enfants, des modules thématiques pour approfondir la pratique dans des domaines en particulier ( comme le sport, les relations, le travail, etc )….

Le tout avec des séances de 10 minutes.

Je me suis laissée tenter et le 25 mars dernier, j’effectuais ma première session de méditation pleine conscience.

Je suis allée m’installer à l’autre bout de l’appartement, dans la chambre de mon grand, pour ne pas être dérangée par le reste de la famille et j’ai mis en route la première séance du programme découverte ( composé de 10 séances gratuites que l’on peut refaire autant de fois qu’on le désire ).

Je me suis laissée guider par la voix masculine apaisante et douce, qui m’expliquait comment pratiquer. Et en quelques minutes, je me suis détendue. J’étais zen…. Je ne pensais plus à rien… Je prenais du temps pour moi…

Pourtant il était déjà tard, nous n’avions pas encore mangé et je savais que ma tribu m’attendait.

Mais tant pis.

Durant ces 10 min de pleine conscience, j’ai oublié ce qu’il y avait autour de moi. J’ai oublié le temps qui passait.

Je ne me suis concentrée que sur ma respiration et moi même.

Un pur bonheur.

Lorsque les 10 minutes furent écoulées, j’avais l’impression de planer. Et je ne dis pas ça à la légère. Moi qui suis toujours speed, j’avais le sentiment d’être sur un petit nuage.

Cette seule séance venait de me changer. Je savais que je venais de trouver ce qui me manquait depuis toujours. Ce qui allait m’apporter le calme dont j’avais tellement besoin.

La méditation était la clé.

Les jours suivants, j’ai pris l’habitude de faire plusieurs de ces séances dans la journée. J’en faisais même le soir dans mon lit, pour me détendre plus facilement.

Impeccable !

Moi qui ne suis jamais parvenue à m’endormir rapidement, avec un cerveau qui ne voulait pas se mettre en veille, j’avais enfin trouvé la solution. Il me suffisait de pratiquer 10 min de méditation, bien installée sous ma couette, pour partir dans les bras de Morphée.

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise

Dans la foulée, j’ai décidé de commencer le yoga.

J’ai mis la main sur une séance pour débutant de Lucile Woodward et encore une fois, je me suis laissée guider.

Bon…. Je me suis de suite rendue compte que je n’étais pas hyper souple ^^

Et que contrairement aux apparences, le yoga est bien plus physique que ce que l’on pourrait croire.

Mais j’ai adoré.

A tel point que durant plusieurs jours, j’ai combiné la méditation Zenfie et cette session de yoga pour les novices.

A côté de ça, je n’ai plus fait de gros training, préférant me concentrer sur ces deux pratiques qui me faisaient tellement de bien.

Tout doucement, j’ai enchaîné les différentes séances gratuites de Zenfie et j’ai cherché de nouvelles vidéos de yoga.

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise - Yoga Girl Rachel Brathen

J’ai aussi fait un tour à la bibliothèque et j’ai plongé mon nez dans quelques bouquins de yoga, de pleine conscience et de lâcher prise.

J’ai déniché le livre de Rachel Brathen, << Yoga Girl >>, pour lequel j’ai eu un immense coup de cœur.

Il ne s’agit pas simplement d’un livre avec quelques postures de yoga expliquées, même si bien évidemment il en comporte. Mais c’est aussi le parcourt d’une ado << rebelle >>, ayant vécu pas mal de situations plus ou moins compliquées voir extrêmement douloureuses, qui peu à peu a grandi, pour finir quelques années plus tard par découvrir le yoga et la méditation, des pratiques qui vont changer complètement sa façon d’être et de voir la vie.

Le récit de la jeune femme m’a totalement captivé. Elle se confie, un peu comme dans un journal intime, sans retenue. C’est ce côté si touchant qui m’a plu.

A travers  ses mots, elle m’a fait réfléchir… Elle m’a permis de me rendre compte que je devais apprendre à relativiser… A lâcher prise… Et à voir la vie avec le sourire, même lorsque tout me paraît sombre.

<< Passe plus de temps à faire des choses qui te font sourire. Et concentre toi sur un seul but : faire ton bonheur ! >>

<< Tout ira bien. L’argent et le confort matériel viennent à nous à partir du moment où nous avons foi en la vie, en sa capacité à nous porter exactement là où nous devons aller. en vivant dans la peur, on crée des ondes négatives qui écartent de nous les choses qui nous tiennent à cœur – avoir peur, c’est comme prier pour qu’arrive ce que nous ne voulons pas voir arriver. Ne te concentre pas sur ce qui te fait peur, mais sur ce que tu veux. >>

<< Multiplie les affirmations positives pour attirer toutes les belles choses que tu veux que la vie te donne. Si tu veux être moins stressé, au lieu de penser – Il faut que je me détende – , dis-toi – Je suis calme. Affirmer que ce que nous voulons existe déjà, ici et maintenant, est une méthode très puissante pour changer.>>

<< Rien ne compte plus que ton bien-être. Parfois, prendre soin de soi, c’est dire non. >>

<< Fais de ton mieux. Ce sera toujours suffisant. >>

Je mets tout cela en pratique désormais.

Terminé les << Je vais essayer de… >>. Je les ai remplacé par << Je réussis à… >>.

Je m’impose plus de moments de détente. Je me dis non à moi même. Il fallait à tout prix que je ralentisse la cadence, que je fasse moins de choses dans mes journées. Car plus ça allait, plus il me fallait de période éveillée, que de période de repos. 24h ne me suffisait pas pour faire tout ce que je me prévoyais.

Du coup, je pars maintenant du principe que je dois penser aux autres mais aussi à moi.

Ce n’est pas grave si je ne passe pas tous les jours 3h en cuisine. On peut très bien manger de bons plats maison, sans devoir faire un max de préparation. Et comme ça, je prends bien plus de plaisir quand j’ai des envies de me mettre aux fourneaux.

Pas forcément besoin non plus, de préparer des tas et des tas de créations différentes pour les anniversaires des nains. Si j’ai un moment, j’en fais plus, sinon, je fais en fonction du temps. Les 8 ans de Mlle Princesse étaient sympa, alors que j’avais fait une déco moins poussée que les autres années. Je n’avais pas réalisé un gros gâteau avec une big déco en pâte à sucre, mais juste quelques verrines et une tarte, ce qui n’a pas eu l’air de la perturber…. Pas de repas très compliqué non plus, rien qu’un pique nique au grand air, qu’elle m’a dit avoir adoré….

Le déguisement d’Harry Potter de mon ptit dernier n’était qu’un assemblage de vêtements avec très peu de création, et pourtant tout le monde l’a trouvé très original….

Comme quoi, je dois comprendre que parfois, les choses simples suffisent. Et que de cette façon, je peux respirer et me poser.

Ce qui ne veut pas dire pour autant que je vais tout laisser tomber et ne me contenter que de simplicité. Mais je dois savoir faire la part des choses et trouver un juste milieu.

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise

J’applique aussi cette nouvelle façon de penser au sport.

Je ne peux plus être tout le temps à 100%.

Je ne peux plus et surtout je ne veux plus, m’embarquer dans des training en continu, sans souffler de temps en temps, au point de faire souffrir mon corps.

Je dois prendre du plaisir au travers de mes séances, sans me retrouver comme cela m’est parfois arrivé, à faire une session à contre cœur, juste parce que je ne voulais pas la décaler.

Je n’ai pas eu le temps de me bouger? Ce n’est pas grave. Un petit tour sur le tapis pour une dose de yoga me permettra de bien m’étirer.

<< Pense à ce que ton corps fait pour toi, pas à son apparence. >>

<< Se focaliser sur ses défauts ne fait que les amplifier. Regarde ce qui est beau en toi. >>

<< L’important, c’est ta santé et ton bonheur – pas les courbes de tes fesses dans ton jean! >>

<< Aime ton corps. Aime ton âme. >>

<< L’énergie que nous envoyons vers l’extérieur, l’extérieur nous la renvoie. >>

J’avais peur que cette baisse de régime au niveau du sport ne me soit néfaste. Peur de voir mon poids réaugmenter sur la balance et du coup, de rebasculer dans cette exagération sportive que je m’imposais à moi-même.

Mais finalement tout va bien.

Je reste stable.

Alors oui, mes abdos ne sont plus aussi marqués qu’il y a quelques temps…. Mais mon ventre restant plat, cela ne me gène pas. Un grand pas, pour moi qui étais encore obnubilée par ça il y a 2 semaines en arrière.

Du moment que je me sens bien comme ça…

<< Oublie les étiquettes! Mange ce qui rend ton âme et ton corps heureux ! >>

J’arrive même grâce à cette positivité, à combattre doucement Ana.

Je réintroduis tout doucement des aliments que je n’osais plus toucher. J’y vais vraiment à petits pas…. Pas de miracle… Rien de spectaculaire…. Mais j’avance.

Je me suis créée plusieurs petits rituels.

Le matin, je me lève 3/4 d’heure ou 1h avant tout le monde, pour pouvoir profiter d’un instant rien qu’à moi.

Je laisse les volets fermés, je m’installe sur le canapé avec une grande tasse d’eau citronnée bien chaude et je fais une séance de méditation, à la lueur des bougies.

Ensuite, je me lance dans une séance de yoga. Voir 2 séances si j’en ai l’envie. Bien souvent je réalise celle-ci, prévue pour bien débuter une journée.

Je termine par un Savasana, puis j’allume un cd de musiques zen.

Lorsque les nains arrivent, ils savent que maintenant, il n’y a plus de télé au réveil. Ils peuvent faire un peu de yoga avec moi, si je n’ai pas encore fini ma session, puis on prend un petit déjeuner au rythme de la musique. Dans le calme.

J’ai repris l’habitude de me refaire de bons smoothies pour le ptit dej’, et j’ajoute à côté de ça, doucement, des aliments que j’avais éloigné de moi.

Une fois que tout le monde est prêt, toujours pas de tv. Les enfants peuvent aller jouer tranquillement dans leur chambre, ou bouquiner dans le salon, jusqu’à ce que ce soit le moment de partir pour l’école.

La tribu est plus calme….

Plus paisible….

C’est agréable !

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise

Le soir, une fois les gremlins couchés, je commence mon second rituel.

Volets fermés…. Bougies et encens allumés… Cd de relaxation en route…. Couverture sur les jambes….

Je me pose avec un livre et un bon mug de lait de noisette chaud, ou de latte matcha. Un exploit pour moi, car je n’osais plus boire trop de laitage ( végétal ou non ) le soir, craignant d’engloutir trop de calories en plus de mon dîner. Maintenant je m’en moque.

Ce moment de tranquillité avec le Chéri, sans le son de la tv, me détend énormément. Cette grande tasse de lait chaud, prise pelotonnée dans ma couverture me donne un sentiment de cocooning qui me rassure.

J’en arrive même à piquer du nez sur mon livre et je fini par aller me coucher bien plus tôt qu’avant.

Je n’ai même plus besoin de session de méditation pour m’endormir.

Je tombe comme une pierre, à peine la tête sur l’oreiller.

Bonheur !

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise

<< Sois patient avec ton corps. >>

Je ne suis pas une as du yoga…. Loin de là…

Je débute tout juste et je répète souvent les mêmes asanas. Mais je compte bien me perfectionner avec le temps et en apprendre d’autres.

Je sais qu’au fur et à mesure, mon corps sera moins tendu et que j’arriverais à faire plus facilement des postures qui pour l’instant me semblent compliquées.

J’en fais, en plus du matin, dès que j’en ressens le besoin, l’envie…. Pour me calmer quand la journée a été éprouvante…. Le soir, avant mon ptit rituel ou juste après, quand je ne vais pas tarder à aller me coucher, en suivant cette vidéo.

Ces 2 pratiques combinées ( méditation et yoga )  font du bien autant à mon esprit, mon corps, qu’à ma tribu.

Les enfants se sont laissés eux aussi conquérir et aiment que l’on fasse des séances ensemble.

Niveau sport, du coup, en plus de mes séances de yoga, je fais de temps en temps un peu de gainage. Un peu de renforcement musculaire une fois par semaine. Je n’ai plus touché à mon stepper depuis que je me suis plongée dans cette nouvelle aventure.

Je réalise juste le Défi Marche de Décathlon.

Et ça me suffit…..

Mon corps m’en remercie d’ailleurs, car il ne me fait plus souffrir comme ces derniers mois.

Et lorsque mon dos est un peu douloureux, je sors mon tapis et commence une session de yoga pour soulager ce dernier.

<< Peu importe ce qui t’amène sur le tapis, l’important, maintenant, c’est que tu es là. >>

Débuter un Bullet Journal – Comment et pourquoi

Je suis quelqu’un qui passe son temps à courir de partout….

J’ai toujours des tas de choses à faire, plein de projets à réaliser au même moment, des idées qui pétillent sans arrêt dans ma tête….

Sans parler de ma vie de maman, avec les gremlins à gérer, la maison, l’association des parents d’élèves, le blog, les ptits plats homemade, le travail et le sport….

Bref…

J’ai toujours un mal fou à tout combiner et en général mes journées sont à rallonges. Je finis très souvent par me coucher bien après minuit, histoire d’essayer d’être la plus productive possible. Et pourtant quasiment à chaque fois que je pose ma tête sur l’oreiller, mon cerveau refuse de se mettre en veille, car il pense à tout ce que j’ai bien pu oublier de faire, au repas qu’il faudra que je prépare le lendemain ou à la liste de courses à venir…

Alors du coup, j’ai décidé de me laisser tenter par le Bullet Journal.

Quesaco ?

Le Bullet Journal, ou Bujo pour les intimes, est un cahier permettant de s’organiser, un peu dans l’esprit d’un planner, qui a vu le jour à New York ( son papa n’étant autre qu’un directeur artistique spécialiste du design interactif, Ryder Carroll – Son site sur le Bujo ).

Aux oubliettes le smartphone dans lequel on note ses rdv…. Terminé l’agenda basique que l’on trouve dans tous les magasins lors de la rentrée….

Si comme moi, tu aimes écrire…. Si tu préfères le contact du papier à celui des touches froides de ton téléphone…. Si tu as un p’tit côté has-been qui apprécie l’idée de trimbaler partout avec toi un calepin…. Et si tu es un rebelle qui désire un peu se déconnecter et utiliser à nouveau un simple stylo….

Je pense que le Bujo va vite devenir ton nouveau super copain ^^

Non seulement grâce à lui tu vas pouvoir t’organiser, mais en plus tu vas te prendre pour un vrai artiste, puisque tu pourras le décorer toi même, au gré de tes envies et de ton imagination.

Comment j’ai commencé mon Bujo….

Débuter un Bullet Journal - Comment et pourquoi

Débuter un Bullet Journal - Comment et pourquoi

Première étape, le choix du support.

Il existe des carnets spécialement conçus pour le Bullet Journal, avec déjà des pages prêtes à être remplies. Mais perso, je voulais créer de toutes pièces le mien.

J’avais d’abord acheté un joli carnet noir avec un marquage à carreaux très léger sur chaque pages, mais malheureusement, je me suis vite rendue compte que le papier absorbait l’encre et avait tendance à l’étaler. Ce n’était vraiment pas beau.

Alors comme j’aime énormément les cahiers à spirales, ( car je trouve hyper pratique le fait de pouvoir replier les pages les unes sous les autres de façon à n’avoir que celle sur laquelle je bosse devant moi ), j’ai opté pour un cahier Clairefontaine, A5, à petits carreaux.

Aucun problème avec l’encre. Ça ne bave pas et ça ne traverse pas.

Pour le moment je n’ai pas touché à la couverture, mais je compte la customiser.

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Ensuite il faut de quoi écrire, dessiner, décorer….

J’ai ressorti mon stylo plume Paper Mate avec son encre bleue turquoise qui me fait penser à la mer et j’utilise mon stylo-feutre noir Paper Mate Flair  pour faire les cadres, les titres, etc….

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Pour décorer et apporter un peu de couleur à mon p’tit Bujo, j’utilise principalement des Stabilo 88 et des crayons BIC Kids Evolution ( ouais parce que je suis une grande gamine ^^ ).

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Sans oublier mes POSCA adorés.

Bien entendu, je me sers beaucoup d’un crayon à papier, pour esquisser, avant de repasser à l’encre.

J’ai aussi des stylos gel fluo, un surligneur, des post-it….

En gros, il faut se faire plaisir et utiliser différentes techniques pour rendre unique son Bujo. Ça peut être au travers du dessin, des calligraphies,  ou avec des collages…. Chacun fait comme bon lui semble.

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Sur la toute première page, j’ai inscrit l’année, en y ajoutant autour un cadre fleuri.

Certaines personnes préfèrent écrire en gros << Mon Bujo >>, ou encore mettre leur nom…

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Ensuite, j’ai créé un INDEX, de façon à retrouver plus facilement une idée, puisque tu le verras, un Bullet Journal ça évolue au fil des jours et tout se mélange un peu.

J’ai gardé plusieurs pages pour cet INDEX ( pages 1 à 4 ), et au fur et à mesure, je viens répertorier les différentes << catégories >>.

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L’étape suivante est assez longue, puisqu’il faut numéroter toutes les pages. A moins de prendre un cahier déjà numéroté.

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Juste après l’INDEX, j’ai fait une page KEY ( clé ), dans laquelle on retrouve mes différentes puces ( << bullets >>, d’où le nom de ce planner ).

Ces puces permettent d’identifier rapidement dans quelles catégories vont telles ou telles notes.

Par exemple, un carré pour une tache à accomplir, un cercle pour un événement.

Lorsque la note en question est terminée, je grise la puce. Si j’ai dû la reporter, je mets une flèche ( et bien évidemment je reporte de suite celle ci à une nouvelle date ). Et si j’ai dû l’annuler, je la barre d’une croix.

J’utilise aussi un code couleur, pour savoir de suite qui est concerné par une note. Du coup, un rdv pour ma fille sera noté en mauve, avec un cercle comme puce. Une réunion APE à laquelle je dois participer, sera notée en rose, toujours avec un cercle.

En un coup d’œil, je peux me repérer dans mon Bujo grâce à ce système.

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Vu que le but premier d’un Bullet Journal est l’organisation, il faut bien entendu un CALENDRIER.

Encore une fois, tout le monde fait à sa sauce. On peut faire un calendrier sur deux pages, ou avec de la place pour mettre de petites annotations comme les dates d’anniversaires ou les fêtes….

Moi j’ai juste regroupés les 12 mois sur une page et coloré les week end, vu que par la suite, je détaille chaque mois.

Débuter un Bullet Journal - Comment et pourquoi

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J’ai débuté mon Bujo en février, donc c’est le premier mois que j’ai détaillé.

J’ai décidé de réaliser mon CALENDRIER MENSUEL avec une case par jour, assez grande pour pouvoir y noter beaucoup de choses.

A nouveau, il y a plusieurs écoles…. Le mois entier regroupé sur une seule page, avec des cases ou des colonnes…. Une semaine par page….

Chez moi, une semaine tient sur 2 pages.

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D’ailleurs, mes mois ne sont pas identiques.

Je garde toujours l’idée d’une semaine sur 2 pages, mais je change le design, la calligraphie…

Je décore de différentes façons…

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Je garde un espace TO DO LIST, dans lequel je note les choses à faire dans le mois, mais pour lesquelles je n’ai pas de date précise.

Débuter un Bullet Journal - Comment et pourquoi

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Et j’aime beaucoup ajouter des phrases positives, ou des citations, qui me mettent de bonne humeur et me boostent.

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Viennent ensuite les TRACKER.

Ce sont des sortes de tableaux sur les habitudes, permettant de voir ce que l’on est parvenu ou non à faire dans le mois.

Perso, j’ai plusieurs TRACKER par mois, dont en autres, un qui regroupe ce que je fais ou veux faire fréquemment, et un autre sur mon temps de sommeil.

Pour le premier, il me suffit de cocher les cases lorsque j’ai effectuée ma mission ( session de sport, écrire un article sur le blog, remplir mon bujo, prendre le temps de cuisiner ou de pâtisser…. ). De cette façon, j’ai pu me rendre compte au mois de février, que je ne prenais pas vraiment de temps pour me détendre… Je ne remplissais que rarement les cases << livre >>, << coloriage >> ou << sortie >>….

Du coup, je me force maintenant à être plus zen et à m’octroyer des instants rien qu’à moi.

Le second met en évidence le peu d’heures de sommeil que je cumule. Comme je le disais plus haut, je n’arrive pas à m’endormir de suite lorsque je me couche. Je me retourne des millions de fois, avec mon cerveau en ébullition qui refuse de s’arrêter de cogiter. Je peux mettre plusieurs heures avant de finir par tomber de fatigue….

J’espère donc voir petit à petit une amélioration sur ce TRACKER…. ( Peut être en me faisant installer un bouton ON / OFF sur le crâne? )

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Au milieu de tout ça, viennent se glisser des pages de COLLECTIONS.

Il s’agit tout simplement de listes basées sur des thèmes précis qui t’intéressent. Genre des idées de cadeaux d’anniversaire, les lieux que tu as visité, les restaurants à tester, ce qui te rend heureux, l’argent économisé…. Bref…. Tout ce qui te passe par la tête…

Dans mon Bujo par exemple, j’ai une page sur les films que je veux voir ou revoir.

Tu l’auras compris, une fois que j’en ai regardé un, je colore la puce.

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Je me suis aussi faite une COLLECTION version bibliothèque, pour me souvenir des livres que je désire lire cette année.

Je note le titre sur la tranche d’un bouquin et je colore le contour à l’aide d’un feutre. Cela signifie que je voudrais le lire.

Une fois que j’ai lu ce livre, je colorie l’intérieur de la tranche au crayon de couleur, dans le même ton que le contour.

Débuter un Bullet Journal - Comment et pourquoi

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La dernière COLLECTION que je viens d’ajouter à mon Bujo est un challenge.

En grande fan de Disney, je veux essayer d’en voir ou revoir un maximum en 1 an. Je ne vais pas me cantonner aux films d’animation classiques, connus de tous. J’ai aussi mis dans ma liste des courts métrages passés à la télé ou au cinéma entre les bandes annonces et les films.

En gros, j’en ai environ 140 à visionner…. Un sacré challenge ^^

J’ai d’autres COLLECTIONS, comme les films et dessins animés que je veux faire découvrir aux nains, mes idées pour de futurs articles pour le blog, un meal plan avec des post-it pour chaque jour de la semaine sur lesquels je note ce que je compte faire à manger, une shopping list pour ne rien oublier en courses….

Et j’ai déjà d’autres pages en projet…

Que m’apporte ce Bujo….

Tu connais Dory, la copine de Némo?

Celle qui oublie tout, tout le temps….

Bah c’est moi lorsqu’une idée vient de me traverser la tête.

Il suffit que je me dise << Ce soir, je cuisinerais bien ça! >>, pour que deux minutes après j’ai totalement zappé ce que je comptais faire. Alors depuis quelques mois, des tas de post-it avaient envahi ma maison. Sauf qu’un post-it, ça s’envole au moindre courant d’air…. Ce se déchire sous les griffes du chat…. Ou on oublie où on l’a collé ( c’est bête d’oublier où on a mis un papier qui doit nous rappeler quelque chose qu’on est certain d’oublier ^^ )…

Mais avec mon petit carnet, pas de problème. Toutes mes pensées sont bien à l’abri et je ne risque plus de zapper quoique ce soit.

Il me permet aussi de mieux gérer mon temps. Je programme ce que j’ai à faire, en fonction des priorités. Ce qui n’était pas le cas jusqu’alors, puisque j’accomplissais mes taches dans l’ordre où elles me revenaient en mémoire.

Désormais je suis bien mieux organisée.

Et grâce aux TRACKER, je me suis rendue compte qu’il fallait vraiment que j’apprenne à souffler et à me réserver des instants de détente. Je me débrouille pour m’imposer tous les jours des moments de coloriage, de lecture, ou des sorties…. Quelques minutes où je me fais plaisir….

Mon Bullet Journal me motive aussi pas mal. Voir que j’ai réussi à accomplir toutes mes taches programmées pour une journée est bien gratifiant. Et si ce n’est pas le cas, que je ne suis pas parvenue à tout faire, ça me booste et me donne envie de faire plus d’efforts le jour suivant.

Le côté ludique et créatif n’est pas pour me déplaire, bien au contraire.

Même si ce n’est pas du tout une obligation, décorer mon Bujo est un réel plaisir pour moi. Ça me relaxe. Un moment de détente qui s’ajoute à ceux que je tente déjà d’intégrer à mon quotidien.

J’aime choisir une calligraphie sur Dafont et la refaire pour un de mes titres…. Ou dessiner un personnages kawaii que j’adore dans le coin d’une page….

Mon Bujo se transforme suivant mon humeur et mes envies, sous mes feutres et mes coups de crayons… Il me ressemble, et n’a rien de basique comme avec un agenda du commerce.

Au besoin, tu as des tas d’idées de Bujo sur Pinterest….

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Ce n’est pas une nouveauté, j’aime cuisiner….

Ca se voit d’ailleurs assez bien au travers de ce blog.

Mais avec le sport, la vie de famille, le travail, la maison, le Chéri ( ouais, ça me fait un môme en plus à gérer ^^ ), je suis très souvent, voir tout le temps, en mode speed, à courir dans tous les sens.

Alors quand j’ai découvert via Instagram, le compte de QuiToque, j’ai décidé de les contacter pour pouvoir tester leurs produits.

Pour mon grand plaisir, j’ai eu rapidement une réponse favorable.

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Je crois qu’il y a quelqu’un QuiToque !

Que se cache-t-il derrière ce nom?

Il s’agit d’un service de livraison à domicile, de paniers – recettes.

Un peu dans le même principe que les box de thé, bijoux ou autres, que tu peux recevoir tous les mois chez toi.

Sauf que là, ton colis contient tous les ingrédients nécessaires à la réalisation de différentes recettes, concoctées par la chef Céline.

Pas besoin de faire les courses….

Pas besoin de te casser la tête durant des heures pour trouver une idée de repas…

Tu n’as qu’à te mettre en cuisine et suivre les fiches recettes.

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Comment ça marche ?

Plusieurs paniers – recettes sont proposés  :

* classique ( 2 pers = 59€ ou 4 pers = 89€ )

*végétarien ( 2 pers = 57€ ou 4 pers = 85€ )

*famille ( 5 pers = 109€ )

Les 2 premiers paniers contiennent chacun 4 recettes différentes et la version FAMILLE en comprend 5.

Sur le site, tu as accès aux menus plusieurs semaines à l’avance, ce qui te permets de décider quel panier va t’intéresser ou non.

Car oui. Aucune obligation pour toi de commander toutes les semaines un panier. Lorsque tu veux en zapper un, il te suffit d’aller dans ton espace client et de suspendre la livraison pour la semaine à venir. Tu es donc libre de gérer toi même, à ta convenance, la fréquence à laquelle tu recevras tes paniers – recettes.

Impeccable si un menu ne te plait pas, ou si tu as déjà prévu de cuisiner toi même quelque chose, voir si tu es absent ou que ton budget à ce moment là ne te permet pas de passer commande.

Niveau livraison, pas de frais en plus puisque celle-ci est gratuite. Et non, ce n’est pas seulement sur Paris ( heureusement car ça m’aurait fait cher du billet de train pour aller récupérer mon colis ^^ ). QuiToque se déplace pour toi dans toute la France! Que tu sois du Sud, Ch’tis ou Lorrain, tu peux avoir ton panier.

Elle est pas belle la vie ? ^^

En plus, tu peux choisir ton créneau horaire. Si tu es sur Paris, les livraisons se font du lundi au jeudi. Pour le reste de la France, c’est le vendredi ou le samedi, entre 8h et 13h.

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Mon aventure QuiToque commence….

QuiToque m’a gentiment offert un panier pour 4 personnes, me laissant choisir si je le préférais avec ou sans viande.

En regardant les menus proposés à ce moment là, j’ai pas mal hésité. L’idée du panier végétarien me plaisait bien, moi qui ne mange pas énormément de viande, mais j’ai fini par opter pour la version classique, à cause d’une des recettes ( je t’en parle plus bas ).

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Le vendredi matin suivant, j’ai reçu un message m’indiquant que vers telle heure, on allait me livrer mon panier – recette.

Chouette !!!

Je peux te dire mon ptit panda gourmand, que j’étais hyper impatiente.

Sur les coups de 13h, un livreur est venu m’apporter un énorme colis, en me précisant bien qu’il fallait mettre le tout au frais. ( Oui monsieur. Merci monsieur 😀 )

Comme une gamine le soir de Noël, j’ai ouvert avec joie mon carton, les yeux brillants d’excitation.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Dans un premier temps j’ai découvert les viandes, épices et féculents.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Puis en dessous de tout ça, il y avait comme un compartiment secret. Mon côté curieuse s’est de suite éveillé.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Après ouverture de cette partie, je suis tombée sur les légumes, bien colorés et frais.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Une belle quantité d’ingrédients s’est étalée devant moi, me donnant encore plus envie de me mettre en cuisine.

Je te montre tout ça plus en détails…

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Avec les ingrédients, il y avait le fascicule de recettes.

Sur la couverture de celui-ci, la chef avait mis un ptit mot pour expliquer que pour le panier de cette semaine, elle avait décidé de travailler autour des différentes cuissons. Sympa de savoir que l’on va cuisiner avec plusieurs techniques !

A l’intérieur du livret,on trouve une liste des plats à préparer, des infos sur certains des ingrédients et des astuces pour les utiliser.

Le mail et le numéro de téléphone sont rappelés, au cas où nous aurions des questions.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Comme tu peux le voir, je ne te mentais pas en te disant que j’ai reçu un sacré stock de produits.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

J’ai d’ailleurs adoré les petites fioles d’épices. Tellement mignonnes que je les ai gardé ( ça me servira bien un jour ou l’autre…. ).

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

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Maintenant que tu as tout vu, je te propose de passer en cuisine et de découvrir la première recette que j’ai réalisé. Celle qui m’a décidé à partir sur le panier classique.

Jambalaya aux crevettes

Depuis toujours je suis fan de la Louisiane et rêve de m’y rendre… Je pense que cela m’est venu à force de regarder, gamine, une vieille émission de marionnettes, << Cocotte Minute >>, qui se déroulait dans le bayou.

 

Je me suis très souvent dit, qu’il faudrait que je réalise un gombo ( aussi appelé gumbo ) ou un jambalaya, sans jamais finir par le faire.

Alors forcément, en voyant que le panier classique permettait de cuisiner ce dernier, je n’ai pas pu résister….

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J’ai donc sorti la fiche de la recette…

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Ainsi que tous les ingrédients nécessaires pour celle-ci….

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Et hop…

Dès le lendemain de la livraison, je me suis lancée dans la réalisation de ce plat qui me faisait tant rêver…

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

J’ai dans un premier temps préparé tous les ingrédients en suivant scrupuleusement les instructions de la chef Céline.

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Allant jusqu’à utiliser les têtes de crevettes comme elle le recommandait, pour parfumer encore plus mon jambalaya.

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J’ai bavé petit à petit devant mon plat qui mijotait, tellement les odeurs qui s’en dégageaient me faisaient saliver ( promis, je n’ai pas bavé DANS le plat ^^ )….

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

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Et finalement, mon jambalaya aux crevettes n’a pas duré bien longtemps.

Un vrai régal, que ce soit pour les yeux, au niveau du parfum, comme pour le goût.

Toute la tribu a adoré, moi la première et on s’est tous empressé de le dévorer.

Je craignais un peu qu’il n’y ait pas des masses de crevettes, mais je me trompais largement. On n’en manquait vraiment pas.

Pas de regret d’avoir choisi ce panier à cause de cette recette !

Bon, je n’ai pas opté pour ce panier que pour le jambalaya, même si c’était en grosse partie pour ça, mais aussi pour certains légumes présents dedans.

En effet 2 recettes comprenaient des légumes anciens, que je voulais découvrir ou plutôt redécouvrir. Car nous les avions déjà testé il y a quelques années, sans les avoir apprécié. Mais comme avec notre rééquilibrage alimentaire, nous aimons désormais beaucoup d’aliments qu’avant nous détestions, je voulais voir si cette fois ci, nous réagirions de la même façon.

Bavette de porc grillée au chimichurri et purée au topinambour

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Du coup, avec cette recette, on a pu réessayé de cuisiner des topinambours ( la première fois que j’en avais fait, c’était en version frites…. un désastre… ).

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Et comme tu peux le voir, grâce à QuiToque, j’ai pu coller l’Homme à la corvée de patates ^^

Tout le monde peut réaliser ces recettes. Que l’on soit débutant ou non.

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

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Une demi heure après….

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

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…. notre second repas QuiToque était prêt.

Verdict : C’est la recette que le Chéri a préféré.

La viande était fondante…. La sauce au chimichurri était délicieuse ( il me reste une bonne dose de ces épices, qu’il va falloir vite que j’ajoute à un plat ^^ )…. Et le topinambour fait maintenant parti des légumes que nous allons souvent acheter.

Un sans faute!

Nouilles sautées au poulet, gingembre et citronnelle

Pour cette recette, je n’ai pas cuisiné tous les ingrédients. Les nains étant à la cantine lorsque je l’ai faite, je suis partie sur les doses pour 2 personnes ( car sur le fascicule, tu as les quantités à utiliser pour 2 ou 4 personnes ).

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Comme tu peux le voir, certains ingrédients servent pour plusieurs recettes. Comme par exemple ici avec le persil, que j’avais déjà dû utiliser dans les 2 précédents plats. Pas de panique, c’est précisé dans les fiches. Les produits servant plusieurs fois sont indiqués par une astérisque.

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Le livret précise même quels produits doivent être conservés au frigo, de quels ustensiles on aura besoin et en combien de temps la recette peut être réalisée.

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Encore une fois QuiToque a réussi à me réconcilier avec un ingrédient, à savoir la citronnelle.

J’ai toujours assimilé ça à un goût de savonnette ^^

Mais là, tout en parfumant bien le plat, ça restait discret.

Seul petit bémol ici, j’aurais aimé avoir des nouilles soba, plutôt que celles ci type sachet individuel de nouilles aux crevettes ou boeuf, que je fais à mes gremlins quand je n’ai pas le temps de passer des heures en cuisine, et qui ont tendance à vite se coller entre elles….

Velouté de panais, tartines de gorgonzola et pommes caramélisées

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Dans cette recette, le produit qui m’intéressait, tu t’en doutes, c’était le panais… Le pauvre…. Je l’avais aussi essayé en frites, en même temps que le topinambour et il n’avait pas eu plus de succès que son compère….

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Normalement, pour cette dernière recette, il fallait utiliser du sucre en poudre. Mais dans les suggestions, il était proposé de se servir de miel, ce qui me plaisait bien plus comme idée.

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Une chose est certaine, je ne vais pas tarder à refaire un velouté de panais. C’était très bon.

Du coup, un grand merci à QuiToque qui m’a permis de réapprendre à apprécier de nombreux aliments et m’a donné envie de les intégrer régulièrement dans mes menus.

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J’étais très intriguée par l’association de la pomme, du miel et du gorgonzola. Me demandant ce que ça pouvait bien donner.

Je dois avouer que cette combinaison est tout simplement d’enfer !

Je n’aurais jamais pensé à essayer et pourtant c’est un must.

Mon avis

Le concept de QuiToque est vraiment sympa et bien pratique.

Pour une FitMom comme moi, à la tête d’une tribu de 5 personnes, qui court tout le temps, ça permet de souffler et d’éviter les courses, tout en réalisant des plats sains, variés et équilibrés.

C’est d’ailleurs le slogan de l’enseigne : << Notre mission est de vous simplifier le quotidien et de vous permettre de bien manger très facilement >>.

On peut dire que le pari est largement gagné !

En plus, les recettes sont clairement expliquées et franchement simples. Pas besoin d’être un as des fourneaux pour réussir les menus. Ni de passer des heures en cuisine, puisqu’elles se font en 25 à 30 minutes en moyenne.

Le Chéri et moi avons pris beaucoup de plaisir à les cuisiner ensemble.

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En ce qui concerne les ingrédients, rien à redire.

Les produits sont frais et pour la majeure partie, BIO, voir français.

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Pas de souci non plus avec les dates de péremption.

J’ai reçu mon panier – recette le 27 janvier et comme tu peux le voir sur la photo ci dessus qui me sert d’exemple, les escalopes de poulet étaient bonnes jusqu’au 5 février.

Quand on m’a proposé de m’envoyer un panier pour 4 personnes, je me suis dit que je préparerais les plats seulement pour l’Homme et moi, lorsque les nains seraient à l’école.

Mais finalement, ne voulant pas attendre pour réaliser le jambalaya, j’ai décidé de faire cette recette un week end, en me disant que si ça ne suffirait pas pour toute la tribu, je ferais un ptit complément avec autre chose.

Bah pas besoin.

QuiToque est loin d’être radin, puisque même en étant 5 à manger sur ces plats, nous avions des restes, que j’ai pu congeler.

Top!!!

Autre point qui me plait bien avec ce service de paniers – recettes, c’est le fait de ne pas être engagé.

L’abonnement est flexible et comme je te le disais plus haut, on peut choisir la fréquence de livraison et passer des semaines lorsqu’on ne veut pas de colis.

Dernier point, les tarifs

Il faut compter en moyenne entre 4,36€ et 7,38€ par personne du repas, en fonction des paniers.

Tu trouveras peut être ça un peu cher, mais il faut prendre en compte que tu as vraiment tout pour préparer tes plats ( mis à part un peu d’huile ou le sel ) et que les aliments sont de qualité. Puis on ne te propose pas de faire des pâtes au beurre…. Mais des recettes plus recherchées.

En conclusion

Je suis ravie de ce partenariat ( merci QuiToque !!! ) qui m’a fait découvrir un concept très pratique que je recommande non seulement à celles et ceux qui ne veulent pas se prendre la tête lors des repas, mais aussi aux personnes voulant tester de nouvelles saveurs.

Le panier classique que j’ai reçu était une petite merveille que ce soit de par la qualité des produits mais aussi par la diversité des recettes proposées.

Je n’ai qu’une envie désormais : tester la version végétarienne…  ( si QuiToque passe par là, je veux bien jouer à nouveau les cobayes ^^ ça serait avec grand plaisir que je comparerais les deux paniers… )

Code Promo

Si toi aussi, tu rêves de te simplifier la vie….

Si tu en as marre de te taper les courses….

Si tu veux impressionner ta douce et tendre pour la Saint Valentin, avec un délicieux repas concocté par tes soins….

Ou si tu veux juste te faire de bons ptits plats….

Avec le code MAMANFEE40 tu obtiendras -20€ sur tes 2 premiers paniers-recettes.

Code valable 6 mois !

Alors hop ! Fonce sur le site QuiToque !

Et sors vite ton tablier ^^

CoqueUnique.com, mon Avis #2 Le tee shirt ( + CONCOURS )

CoqueUnique.com, mon Avis

Je reviens te parler de mon partenariat avec le site CoqueUnique.com .

Tu te souviens?

Je t’avais présenté une coque ( ou plutôt un étui ), à l’effigie du chat de Cheshire.

Je t’avais aussi dit que le site avait eu la gentillesse de m’envoyer en plus de cette coque, un tee shirt.

D’où ce second article, dans lequel je vais te montrer ce dernier en détails et te donner mon avis dessus….

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Reprenons….

Je t’avais expliqué que j’avais reçu l’étui et le tee shirt dans une enveloppe << lettre suivie >>.

CoqueUnique.com, mon Avis

Le tee-shirt était dans un sachet transparent, avec une étiquette donnant quelques indications de lavage collée dessus. Pas bête du tout !

CoqueUnique.com, mon Avis

Mais qu’ai je bien pu choisir comme dessin?

En grande fan de jeux vidéo et plus particulièrement de retrogaming, je n’ai pas pu résister à la catégorie JEUX.

CoqueUnique.com, mon Avis

J’te mets tout de même un ptit aperçu des autres modèles qui m’ont fait de l’œil !

CoqueUnique.com, mon Avis

Mais bon… Link a su faire chavirer mon cœur et je suis donc partie sur un t-shirt Zelda

CoqueUnique.com, mon Avis

Commençons avec la taille…

J’ai demandé mon tee shirt en S et il est impeccable.

A savoir que les tailles vont de S à XXL pour les modèles femme ou homme, et de 5 à 12 ans pour les enfants.

CoqueUnique.com, mon Avis

Ces tee shirts sont en coton, avec un col rond et des manches courtes.

Je trouve le mien agréable à porter et il n’y a pas de fil qui dépasse ni de couture mal faite.

CoqueUnique.com, mon Avis

Pour ce qui est du choix des illustrations, il y a plus de 750 modèles chez les femmes ( je n’ai pas vérifié s’il en va de même pour les hommes et les enfants ).

Encore une fois, tout est classé par catégorie ( 23 catégories pour être plus précise ).

Quand on choisit un modèle, il est ensuite possible de modifier la couleur de fond. Chez les femmes par exemple, 7 couleurs différentes sont proposées.

Mon tee shirt Zelda était au départ en blanc. Mais perso, je le préférais en noir.

Niveau prix, les tee shirts femme et homme sont à 18€ et ceux pour les nains sont à 13€.

CoqueUnique.com, mon Avis

Ils peuvent être lavés en machine, à 30°C max et sur l’envers.

Après un premier lavage du mien, le flocage n’a pas bougé. A voir dans le temps ce que ça donnera….

L’illustration est très jolie, avec des couleurs qui ressortent bien et l’image est bien centrée. Rien à redire.

Ce tee shirt est top et j’ai hâte qu’il fasse meilleur pour pouvoir le porter régulièrement ! Pas seulement quand je joue à la console ^^

CoqueUnique.com, mon Avis

Une p’tite partie, ça te dit?

Par contre, ne surtout pas faire comme Link!!!

On ne souffle jamais dans une cartouche! On sort un coton tige et de l’alcool modifiée et on nettoie délicatement les connecteurs ^^

A savoir aussi que le site propose également la personnalisation de vêtements et autres textiles.

Tu peux opter pour un t-shirt personnalisable, ou un body, un bavoir, ou encore un sweat-shirt voir même un shorty ( comme ça tu peux coller le nom de ton chéri sur ton popotin ^^ idée Saint Valentin ! ). Pour voir les autres choix possibles, c’est ici.

Niveau prix, il faut compter 8€ pour un bavoir, 11€ pour un body, 13€ pour un tee shirt femme ou enfant, 18€ pour tee shirt homme et 13€ pour un shorty….

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En conclusion, je dois avouer que je suis ravie de ce partenariat. Je kiffe mon nouveau tee shirt, qui me donne encore plus envie de dénicher un jeu Zelda pour ma Nintendo ( dommage que les tarifs pour ce jeu s’enflamment vite ). Et je suis super contente d’avoir enfin mis la main sur une coque allant avec mon téléphone.

Et je te rappel que les articles sont imprimés en France, ce qui est pour ma part un gros plus !

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CONCOURS

Tu veux toi aussi une coque pour ton portable ?!

Alors tente ta chance à ce concours gentiment proposé par CoqueUnique.com.

A gagner :

CoqueUnique.com, mon Avis / Le concours

Pour essayer de remporter une coque personnalisée ou une coque de créateur ( coque rigide, en silicone ou même étui, à toi de voir ), il te suffit :

*d’AIMER la page Facebook de Boiteamalicedemamanfee

*d’AIMER la page Facebook de Coqueunique

*de laisser un commentaire sous cet article pour m’indiquer que c’est fait ( avec le pseudo FB que tu as utilisé )

Chances supplémentaires en :

*PARTAGEANT la photo du concours sur les réseaux sociaux ( + 1 chance )

*DEVENANT FAN de ma page Instagram Bijouxbonbonsetchocolat ( + 1 chance )

Le concours prendra fin le 31 01 2017 à minuit.

Un tirage au sort désignera le ou la gagnant(e) et le résultat du concours sera affiché en édit de ce post, mais aussi sur ma page FB et mon compte Insta.

Bonne chance à tous !

 

 

Concours Terminé !!!

Félicitations à Julie-Anne Ragot Hantraye, qui remporte une coque de son choix !

Merci à tous pour vos participations ^^

CoqueUnique.com, mon Avis #1 La coque

CoqueUnique.com, mon Avis

Il y a quelques jours, j’ai été contactée par le site Coqueunique.com, pour une proposition de partenariat. Site, qui comme son nom l’indique, vend des coques de téléphone ( entre autres ).

Après un ptit tour sur leur page et quelques échanges avec la personne qui m’avait envoyé un mail, j’ai décidé d’accepter.

Pourquoi?

Tout simplement parce que j’ai eu la bonne surprise de constater que sur ce site il y avait des coques pour mon téléphone portable! Moi qui n’en trouve jamais nulle part…. Pourtant je n’ai pas un portable si rare que ça…. Je possède un Samsung Galaxy Note 2 ( oui, je sais…. je suis has been…. il y en a des plus récents maintenant…. ^^ ). Mais il faut croire que personne ne veut faire de coque pour ce modèle, mis à part Coque Unique.

En plus, le site ne propose pas seulement 1 ou 2 coques pour mon tel, mais plus de 2200 modèles différents ( si, si… 75 pages avec environ 30 coques sur chacune ), répertoriés en 26 catégories ( animaux, cinéma / séries, dessins animés, gothique, jeux, musique, nature, pop art, etc…. ).

 Un méga miracle pour moi, qui ne supportais plus la house toute abîmée et déchirée que j’avais jusque là.

Bref…

Avant de te montrer cette dernière que je viens de recevoir ( merci beaucoup au site ! ), laisse moi te faire découvrir, mon ptit panda curieux, Coqueunique.com .

Sur ce site, tu vas évidemment trouver des coques de téléphone en tout genre, mais aussi des accessoires ( protection d’écran, batterie powerbank, stylet, oreillette blouetooth, chargeur allume cigare….. ), des valises, des sacs à dos ou encore des tee shirts.

De quoi dénicher un cadeau sympa pour tes proches, ou pour te faire plaisir à toi même ( cadeau de moi à moi! ).

 

Mais pourquoi UNIQUE ?

Le grand plus de ce site, c’est qu’il est possible de commander des articles << tout prêts >>, mais aussi des produits personnalisés avec une photo, un texte, une image…. En gros ce qui te convient le plus.

Et attention !

On ne te propose pas cette possibilité juste sur les coques ou les tapis de souris. Non, non, non….

Mais aussi pour des horloges, des posters, des clés USB, des souris sans fil, des casques audio, des sacoches d’ordinateur, des agendas ou même des tables et tabourets pour enfants…. Et j’en passe…

CoqueUnique.com, mon Avis

 Et pas besoin de charger un logiciel dans ton pc pour cela. Tu cliques sur PERSONNALISER et hop… Une page prévue à cet effet s’ouvre et te permet d’ajouter ta photo ou ton texte sur le support choisi.

Ptit aperçu d’une coque au nom du blog….

CoqueUnique.com, mon Avis

Maintenant, revenons si tu le veux bien à mon partenariat.

J’ai décidé de partir sur une coque déjà prête, c’est à dire une coque de créateur ( de toute façon, malheureusement, la version personnalisée n’existait pas pour mon tel ).

Il m’a fallu un long, voir très long moment pour en sélectionner une…. J’ai eu tellement de coups de cœur ^^

Comme je suis une grande gamine, j’ai bien évidemment craqué sur un stock de coques Dessin Animé ou Jeux Vidéo….

En voici quelques unes qui m’ont tout particulièrement plu…

CoqueUnique.com, mon Avis

Ne cherche pas dedans laquelle j’ai bien pu choisir…. Elle n’y est pas ^^

CoqueUnique.com, mon Avis

J’ai reçu ma coque de protection Samsung Galaxy Note 2 dans un délai rapide, soit une semaine après validation du partenariat.

Celle-ci était accompagnée d’un tee-shirt que j’avais aussi sélectionné ( et dont je vais te parler dans un second article ).

L’un comme l’autre, m’ont été expédiés dans une enveloppe << lettre suivie >> de la poste ( pas de papier bulles ).

La coque était dans une pochette plastique transparente un peu épaisse.

CoqueUnique.com, mon Avis

J’ai finalement opté pour une coque en cuir, ou plus précisément un étui avec rabat, dans le thème Disney ( à 32,95€ ).

Il s’agit du modèle << Un chat plein de malice >>, représentant le Chat de Cheshire d’Alice au pays des merveilles ( illustration de Mandie Manzano, qui réalise de magnifiques choses ! ).

Le site propose aussi des coques rigides et des versions en silicone ( les tarifs qui commencent dans les 9€, changent en fonction du type de coque mais aussi du dessin choisi ).

Pour personnaliser sa coque de portable, il faut compter entre 15 et 34€.

CoqueUnique.com, mon Avis

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L’illustration est imprimée sur le devant mais aussi sur l’arrière de l’étui, ce qui m’a agréablement surprise.

CoqueUnique.com, mon Avis

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L’intérieur de la coque était protégé par un morceau de mousse.

La partie en contact avec l’écran est en tissu doux pour éviter les rayures.

CoqueUnique.com, mon Avis

J’avoue qu’avant de recevoir mon étui, j’avais un peu peur que mon téléphone ne rentre pas dedans. Et pour cause, cela m’était arrivé lors d’une commande via Ebay, m’obligeant à me faire rembourser.

Mais là, aucun problème.

Ma coque se clipse parfaitement sur mon portable, et celui ci reste bien accroché dedans.

CoqueUnique.com, mon Avis

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De plus, toutes les découpes pour l’appareil photo ou le micro sont pile poil aux bons endroits.

CoqueUnique.com, mon Avis

De même pour les boutons sur le côté du téléphone.

Je peux donc utiliser toutes les fonctions sans devoir le sortir de son étui. Impeccable.

CoqueUnique.com, mon Avis

L’étui se ferme sur le dessus du téléphone, grâce à un fermoir magnétique, sécurisant encore plus le portable.

Je peux donc glisser ce dernier dans ma poche ou dans mon sac à main, sans craindre la moindre marque.

CoqueUnique.com, mon Avis

Pour ce qui est de l’illustration, le dessin en lui même est juste magnifique. Bravo à la créatrice !

Je verrais bien cette image dans mon livre de coloriage Le bestiaire extraordinaire de Disney.

Pour ce qui est de l’impression, le chat est superbe avec des couleurs qui ressortent bien. Il est bien positionné et n’est pas tronqué.

Seul petit point qui me dérange un peu, c’est au niveau des nuances du fond. Je trouve qu’elles ne se mélangent pas totalement bien, donnant un effet de fumée autour du chat…. Ce qui n’apparaît pas autant sur l’image du site….

CoqueUnique.com, mon Avis

Les nuances sont d’ailleurs plus mauves sur l’image, alors que sur mon étui on part sur du noir et gris.

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Mais à part ce léger point, je suis largement satisfaite de cet étui.

Il plait d’ailleurs aussi beaucoup à Monsieur Parfait, fan comme sa mère de l’univers de Lewis Carrol.

Il m’a l’air assez robuste avec des coutures bien nettes qui devraient tenir un bon moment. A voir tout de même dans le temps….

En ce qui concerne le site en lui même, rien à redire. Il est très simple d’utilisation, tout étant classé sous différents thèmes. Et grâce à la barre de recherche, on peut très rapidement trouver le cadeau tant convoité.

Le gros plus, qui je trouve à son importance, c’est le fait que ces coques soient imprimées en France.

Bref….

Un site que je garde en mémoire pour de futures fêtes d’anniversaire ou de fin d’année !

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Psssttttt !

Ne te sauve pas!

Viens par ici pour avoir mon avis sur le tee shirt que j’ai reçu en même temps que cette coque !

En plus, il y a un concours auquel tu pourras tenter ta chance pour peut être remporter ta propre coque de téléphone ^^