J’ai testé le massage ayurvédique du visage

Lors de la journée internationale du yoga, avec la tribu, nous sommes allés à une séance de yoga en plein air.

Au soleil… Face à la mer… Un pur plaisir.

Pour chaque inscription payée, on obtenait une participation à une tombola ayant lieu à la fin du cours. Donc, 5 chances de peut être gagner quelque chose pour nous …

En général, je n’ai pas vraiment de bol avec ce genre de jeu, mais là ça devait être notre Lucky Day, puisque nous avons remporté 2 lots.

2 massages différents.

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

 

Comme j’avais promis à Mlle Princesse que nous ferions une sortie entre filles pendant les vacances, j’ai décidé qu’il serait sympa d’utiliser un de ces cadeaux ensemble.

Avant-hier soir, nous avons donc laissé les mecs entre eux pour aller profiter d’un massage ayurvédique du visage.

 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

 

Quelques infos sur le massage ayurvédique :

” Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès l’âge de six ans, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. De même, une femme qui vient d’accoucher et son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.

Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata ou Prana, c’est-à-dire l’élément air, en les harmonisant. Il rétablit ainsi l’équilibre des doshas. Là encore, le massage ayurvédique est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. “ ( extrait de Ayurveda France )

Quelques uns de ses bienfaits :

  • tonifie et relaxe les tissus musculaires, nourrit la peau
  • augmente la chaleur du corps et améliore la circulation sanguine
  • donne au corps une sensation de légèreté et d’énergie
  • assouplit les articulations
  • favorise l’élimination des toxines
  • augmente la concentration et l’intelligence
  • régénère et préserve les qualités de jeunesse
  • augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus

Sans parler du fait, que bien entendu, il permet de se relaxer….

 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

Notre aventure entre filles :

Grande première pour ma naine comme pour moi, puisque aucune de nous n’avait jamais été se faire masser avant ça.

Rendez vous à 18h, dans le 1er arrondissement de Marseille, au 14 rue Jean de Bernardy, près du boulevard Longchamp.

Anne Leconte, une femme charmante et accueillante, nous reçoit avec un large sourire, dans une petite salle où flotte une agréable odeur d’encens.

Pas beaucoup de déco, juste ce qu’il faut, pour que la pièce soit chaleureuse sans en faire trop. Un mignon petit bureau en bois avec sa chaise, sur lequel trônent quelques bougies, une lampe et le symbole du Om… Quelques plantes… Des tapis…. Et un poster indiquant ( si je ne me trompe pas ), les parties du corps à masser suivant l’effet désiré.

Au milieu, la table de massage nous attend.

La jeune femme nous demande si nous préférons rester ensemble, sachant que bien évidemment, elle devra nous masser l’une après l’autre, ou si celle devant patienter désire attendre dans une salle voisine.

Ma poupée, plutôt intimidée, me fait clairement comprendre qu’elle ne veut pas que l’on se sépare et qu’il faut que ce soit moi qui passe en première entre les mains d’Anne.

Ok… C’est parti…

J’enlève mes chaussures et m’installe sur la table, un édredon calé sous les genoux, les cheveux lâchés, étalés derrière ma tête.

Notre gentille masseuse met un peu de musique zen et propose à ma fille une infusion, que celle-ci s’empresse d’accepter. J’ai d’ailleurs été surprise de l’entendre choisir celle à la verveine et orange, plutôt que celle au chocolat ^^

Je ferme les yeux, mon massage facial commence, délicatement, et prend rapidement des airs de gourmandise. Anne utilise de l’huile de sésame, qu’elle applique généreusement sur ses mains, les racines de mes cheveux et ma peau. C’est la première fois que je sens cette huile et j’ai de suite l’impression que l’on me chatouille les narines avec l’alléchant parfum des nougats chinois. Cette image ne me quittera pas une seconde durant tout le massage ( et se fofilera aussi dans l’esprit de ma puce ).

Je découvre les plaisirs d’un massage professionnel, qui n’a vraiment rien à voir avec les grattouilles que me font de temps en temps mes gremlins.

Les mains glissent sur ma peau, se faisant parfois calment et légères, parfois plus rapides et insistantes. Dans mes cheveux, ma nuque, sur mes oreilles, mes joues, mon front… Je suis surprise lorsque je sens une pression sur mon nez, puis mes arcades sourcilières, mais cela n’est pas douloureux, loin de là.

C’est tellement relaxant, apaisant, que je finis par rentrer dans une sorte de méditation pleine conscience. Comme lors de mes séances avec Zenfie, j’entends ce qui se passe autour de moi, je suis consciente que je ne suis pas seule et pourtant je suis ailleurs…. Je suis centrée sur moi même, ressentant toutes les parcelles de mon visage, ne pensant plus à rien, me laissant faire… Mi endormie mi présente….

Un moment de bonheur, tout simplement.

Mon massage prend fin, au bout de 30 minutes, à mon grand regret, car j’avoue que rester ainsi durant des heures m’aurait bien convenu ^^

Mlle Princesse rigole en me voyant, les cheveux en bataille, avec des allures de Médusa. Je fonce dans la petite salle de bain que m’indique Anne, m’attacher les cheveux qui sont désormais bien huilés ( ça leur fera un bon soin ).

J’ai moi aussi le droit à une infusion et je décide de choisir celle au chocolat, qui m’a toujours intrigué sans que je ne saute le pas pour l’acheter ( de peur de ne pas aimer et de la laisser traîner dans un placard ). Encore une découverte : c’est délicieux.

 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

C’est au tour de ma naine de grimper sur la table et de passer sous les mains expertes de notre masseuse.

Je remarque alors, qu’Anne masse les yeux fermés, un sourire aux lèvres, se laissant guider par la musique et son habitude de la pratique. La voir comme ça est fascinant. On sent qu’elle partage son savoir faire avec tendresse.

Les 30 minutes s’écoulent à une allure folle. L’atmosphère zen qui règne dans la pièce, les lumières tamisées, l’encens… Tout me plonge dans un doux rêve et j’ai à peine le temps de terminer ma tisane que le massage de ma fille est déjà fini.

Elle aussi vient d’adopter des serpents sur sa tête ^^

Elle nous explique qu’elle a adoré et qu’elle avait la sensation “ d’avoir rêvé d’un nuage “. C’est en ces termes qu’elle racontera au reste de la tribu cet instant magique que nous venons de vivre.

 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

Nous discutons un peu avec notre hôte, qui nous apprend que rares sont les enfants qui se font ainsi masser, ne tenant pas forcément en place assez longtemps. Ma Poupée, elle, me demande déjà s’il sera possible de refaire une telle sortie…. Elle a autant apprécié que moi.

Anne nous montre une salle collée à la sienne, dans laquelle des cours de yoga sont parfois donnés. Qui sait? Peut être qu’un jour nous viendrons tenter l’expérience d’un flow…

Nous prenons donc congé de la jeune femme, des étoiles plein la tête, ravies l’une comme l’autre de cette aventure.

Pour bien terminer ce moment de détente, nous réalisons une session de yoga du soir, une fois rentrées à la maison.

Parfait…..

 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage

 

 



 

 

J'ai testé le massage ayurvédique du visage - Anne Leconte

 

 

Page Facebook de ÂME AYURVEDA MASSAGE

 

 

Tarif :

  • visage 30 min = 30 euros
  • tout le corps 1h30 = 70 euros
  • tout le corps 1h = 60 euros
  • pieds au bol kansu 45 min = 40 euros
  • dos 40 min = 40 euros
  • jambes 40 min = 40 euros
  • carte 3 massages d’1h ( valable 3 mois ) = 150 euros

Téléphone : 06 20 98 34 44

Bichette.co, mon avis ( Avec code promo )

Les fringues à slogans, ou personnalisables, c’est mon truc. Je trouve ça sympa. Ça met de la joie, de l’humour dans mes tenues, bref, c’est bien plus gaie.

Ne soyons pas tous des moutons, tristes, avec des vêtements ternes, qui nous dépriment.

Apportons un peu de piment dans nos vies, que ce soit au travers de nos actes, ou de notre apparence. Notre humeur n’en sera que meilleure… ( Minute philosophique terminée )

 

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Alors quand le site Bichette.co m’a contacté, pour me proposer de découvrir ses produits, je n’ai pas hésité bien longtemps.

Tu m’suis? J’te montre un peu le site et ce qui y est mis en vente…

Tu l’auras ( ou non ) compris mon p’tit lapin, cette boutique est spécialisée dans les tee-shirts personnalisés et humoristiques.

On y trouve des modèles pour femme comme pour homme, avec un large choix, puisque par exemple chez les femmes il y a plus de 120 tee-shirts différents disponibles ( bien moins de modèles tout de même chez les hommes ).

Niveau taille, pas de problème, les tee-shirts vont du XS au XXL pour les nanas et du S au XXL pour les mecs.

Les femmes ont plus de chance que les gars en ce qui concerne les couleurs…. Elles peuvent choisir leur tee-shirt en blanc, gris, rose, violet, bleu, etc ( suivant le modèle désiré ), tandis que pour les hommes c’est malheureusement bien plus restreint.

Ptite sélection des tee-shirts qui m’ont fait de l’œil :

 

 

Clique sur les photos pour les agrandir ^^

 

Pour les nanas 

 

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Pour les mecs

 

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Comme je te le disais, il est aussi possible de personnaliser son tee-shirt, en partant d’un slogan existant et en le modifiant ( 21,99€ que ce soit personnalisé ou non ).

Pour les modèles ci dessous, tu peux choisir la date ou la fin du texte << je peux pas j’ai ………….. >>.

 

 

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Mais attention, Bichette.co ne fait pas que dans le tee-shirt. Non Madame ( ou Monsieur, à toi de voir )!

Tu pourras y dénicher aussi des sweats, à 29,99€.

 

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Des tote bags, à 15€.

 

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Et des mugs, à 21,99€.

 

 

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Pour finir cette petite présentation, parlons des frais de livraison. Ils sont à 3,99€, peu importe le nombre d’articles commandés. Donc autant se faire plaisir et dévaliser la boutique ^^

Maintenant, que dirais tu de voir ce que Bichette.co a eu la gentillesse de me faire parvenir?

 

 

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Etant tombée dans l’univers Harry Potter lorsque j’étais toute petite, j’ai de suite craqué pour ce pull, avec son slogan << Je peux pas j’ai Quidditch >>.

J’ai hésité à le prendre en rose, mais j’ai finalement opté pour la version en gris chiné, venant tout juste de m’acheter un autre pull rose quelques jours avant. A savoir qu’il existe aussi en blanc ( mais avec 3 gremlins à la maison, qui ont souvent les mains bien sales, j’ai vite rayée cette possibilité ).

 

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Mon sweat est fait à 80% de coton et 20% de polyester ( contrairement à ce qui était indiqué sur le site : 50 % / 50% ). Il est lavable en machine à 30°C , sur l’envers ( premier lavage, aucun problème, à voir par la suite si le texte en impression numérique va tenir longtemps, mais je pense que ça devrait le faire car ce n’est pas un flocage << plastique >> en relief, juste une impression direct dans le tissu ).

J’ai demandé une taille XS et c’est impeccable pour moi. Ni trop grand, ni trop petit, la taille est bien respectée.

Aucun fil qui dépasse, pas de mauvaise surprise.

 

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Non seulement le texte me plait énormément, mais la matière du pull aussi. L’intérieur est vraiment très doux et je me vois déjà bien porter mon sweat lorsque le temps va commencer à se rafraîchir, ou pour me mettre en mode cocooning devant les aventures d’HP, un mug de lait chaud à la main ( oui, je sais, nous sommes encore en été, mais Winter Is Coming, comme dirait l’autre ).

 

 

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Je vais pouvoir faire ma belle avec mon joli sweatshirt original !

Si toi aussi tu veux te faire plaisir avec des fringues cool qui déchirent un max, ou avec un mug qui te motivera au réveil, tu as les frais de port offerts grâce au code BICHETTEPORT ! C’est pas génial ça?!

Tu vas même pouvoir en profiter pour prévoir de super cadeaux de Noël. Comment ça je m’y prends vachement à l’avance?! Ce n’est pas comme si je te faisais remarquer qu’il y a même de bonnes idées pour la fête des pères, les anniversaires ou même les enterrements de vie de jeune fille….

 

 

Bichette.co , c’est ici

 

 

 

 

 

 

Découverte de la Cultura Box

<< Maman ! Ton téléphone sonneeeee !!! >>

Je me précipite sur l’engin qui braille de toutes ses forces.

<< Allo? >>

<< Mme Gremlins ? Bonjour, je suis Mlle BonneFée de chez Cultura. Je me permets de vous déranger pour vous informer que vous êtes la gagnante de notre concours! >>

……….

<< Hein? Quel concours ? >>  Là, je suis à deux doigts de raccrocher, pensant qu’il s’agit encore d’une énième arnaque téléphonique, vue que je n’ai participé à aucun concours ou jeu. Mais la voix à l’autre bout du fil reprend.

<< Vous possédez  bien depuis peu notre carte de fidélité ? >>

<< Oui….. >>

<< Grâce à elle, tous les mois vous pouvez peut être, être tirée au sort pour remporter notre Cultura Box. Le premier tirage vient d’être effectué et vous êtes donc la toute première personne à gagner! >>

<< Ok! Génial! >>  Un beau sourire se colle sur mon visage, ravie d’apprendre que je viens de gagner quelque chose, alors que je ne savais même pas que je participais à quoique ce soit.

<< Vous pouvez venir dans la journée récupérer votre lot? >>

Il va s’en dire qu’il n’a pas fallu me prier pour que j’aille voir ce qu’était cette fameuse Cultura Box. Tout comme les nains d’ailleurs qui étaient aussi curieux que moi. ^^

Voyons voir ensemble ce qu’elle contient…

 

Découverte de la Cultura Box

 

Arrivés au magasin, nous sommes accueillis par Mlle BonneFée en personne, qui a les bras bien chargés.

Une jolie box en carton avec le slogan Culturaddict, plus un paquet bleu, tous deux assortis à la petite carte de fidélité fraîchement locataire de mon porte feuille.

Mlle BonneFée nous remet le Précieux, fait une ptite photo de la tribu avec ce dernier, nous explique qu’il contient les nouveautés du mois, et hop, on fonce à la maison pour l’ouvrir.

J’te dis même pas l’état de la famille Gremlins… Pire que lorsque Noël approche ou que l’on met les pieds à Disneyland ( fonctionne aussi avec Disney Store, Primark, boutique de Funko Pop ou de retrogaming…. ).

 

Découverte de la Cultura Box

Histoire de faire durer le suspense et de garder le plus gros cadeau pour la fin, on commence par ouvrir le paquet bleu.

Une BD de genre thriller,  XIII Mystery ( tome 11 ), suite parallèle à la série de départ XIII, basée sur la quête d’identité d’un amnésique pourchassé. Dans cette suite, chaque album raconte une histoire complète centrée sur un personnage clé.

 

Découverte de la Cultura Box

 

Belle surprise en ouvrant la Cultura Box… Elle est bien remplie !

 

Découverte de la Cultura Box

Ce qui me saute directement aux yeux, ce sont les tubes de peinture Arti Stick bien colorés. Il s’agit de Window Color de la marque Pébéo, accompagnés d’une petite fiche expliquant comment réaliser des décors pour de beaux verres de jus de fruits. Parfait pour s’occuper durant les vacances !

 

Découverte de la Cultura Box

La Box n’a pas fini de nous surprendre…

Entre le triple album ( ouais rien que ça ! 2cd et 1 autre de karaoké, ce sont les voisins qui vont kiffer ^^ ) de Céline Dion, Un Peu De Nous, qui vient tout juste d’atterrir dans les bacs et le DVD Traque A Boston avec Kevin Bacon, nous sommes bien gâtés.

 

Mais ce n’est pas ça qui a retenu l’attention de Petit Roi…. Lui, il a de suite repéré les 5 entrées pour le Zoo De La Barben. Ce même zoo qu’il a visité pour sa sortie de fin d’année avec sa classe et dont il nous rabâche les oreilles depuis des semaines. Dès qu’il voit une affiche, on y a le droit….

Moi qui réfléchissait justement à l’éventuelle possibilité d’y aller pendant les vacances…. Mais qui trouvais qu’entre le trajet et les places pour toute une tribu de 5 elfes, ça risquait de vite chiffrer… Là, plus d’excuse ! Si tout va bien, ce week end Mini Nain va pouvoir jouer les guides.

 

Découverte de la Cultura Box

 

Personnellement, mon coup de coeur va à la box se trouvant la Box ^^

La Vivabox, c’est un double cadeau : un chèque cadeau pour profiter de l’expérience de son choix parmi une large sélection + un cadeau à l’intérieur.

La mienne ( bah oui, là on rigole plus, je m’accapare cette partie de la Cultura Box! ) est la version 100% Bien Être. Juste parfait vue mon amour du moment pour les Positives Vibes et mon besoin de détente.

1 soin bien être pour 1 personne, allant du modelage, hammam, au gommage, etc… + 1 kit fraîcheur de la marque Le Couvent Des Minimes

Si avec ça je ne suis pas sur un ptit nuage!!! Merci Cultura et Mlle BonneFée !!!

 



En résumé, si tu as la carte de fidélité de Cultura, et que durant le mois tu réalises le moindre achat en magasin, tu seras automatiquement mis dans la liste des participants pour le tirage au sort, et tu pourras peut être avoir la chance, comme moi, de recevoir un coup de téléphone pour te prévenir que tu viens de gagner une superbe Cultura Box.

 

 

 

 

 

 

 

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

Il y a quelques mois, je t’avais présenté les paniers recettes de chez QuiToque.

 

Panier - recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo )

Pour rappel, il s’agit d’un service de livraison de paniers-recettes, bien pratique, puisque non seulement on t’envoie tous les ingrédients nécessaires pour cuisiner, mais aussi car sans être un as des fourneaux, grâce au fascicule de recettes, tu parviens à faire de bons petits plats.

Pas besoin d’aller courir les supermarchés…

Pas besoin de te prendre la tête des heures pour trouver une super idée de repas…

Le travail t’est prémâché ( enfin presque, à toi tout de même de te régaler avec ce que tu auras préparé ), pour ton plus grand bonheur.

Puis au passage…. Si tu veux impressionner ta famille, tes amis, tes collègues, ton libraire, ton podologue ou le chat de tes voisins, rien ne t’empêche d’oublier de leur parler de QuiToque au moment de servir les plats…. Ce n’est pas moi qui te dénoncerais… ^^

Bon, par contre, moi ici, sur le blog, je vais rendre à César ce qui est à César. A savoir que toutes ces petites merveilles culinaires viennent tout droit de l’imagination de la Chef Céline. Alors on lui dit un grand merci, elle qui nous facilite la vie !

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

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Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

 

C’est donc la seconde fois que j’ai le plaisir de recevoir un gros colis QuiToque, rempli de plein de bonnes choses qui mettent de suite l’eau à la bouche et l’envie de se ruer vers sa cuisine.

Au menu cette fois ci, du poisson, un tajine bien fruité et des pâtes au fromage mais bien plus sympa que la version beurre gruyère de Mémé.

Allez, viens… J’t’invite dans ma cuisine !

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Poisson blanc aigre-doux aux noix de cajou

Je n’ai jamais pensé à marier du poisson à des noix de cajou, du moins pas en faisant cuire le tout ensemble au four. Il m’est déjà arrivé de faire une sauce à base de noix de cajou ou de cacahuètes, que j’ajoutais ensuite sur mon plat, mais ça n’avait rien à voir.

Là, on a un parfait contraste entre le croquant des noix ( augmenté par la cuisson ) et le moelleux du poisson.

Puis en grande fan de ce qui est épicé et de la sauce aigre douce, je peux dire que j’ai été conquise dès la première bouchée.

Une recette que je compte bien refaire !

Ça te tente ?  La recette est ICI !

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

Tajine de crépinettes de porc aux abricots

Les tajines j’adore ça. Sauf que je n’avais jamais essayé d’en cuisiner un moi même. Pourquoi? Parce que bêtement je pensais qu’il fallait à tout prix utiliser un plat à tajine pour que la cuisson soit réussie. N’en n’ayant pas…. Bah…. Pas de plat, pas de tajine….

Et bien là, j’avoue que j’ai trouvé la réalisation de celui-ci très simple, pour un résultat bluffant. Les puristes du tajine vont surement crier au scandale en lisant ces mots…. Mais pas besoin du fameux plat en terre pour que cette recette soit un succès.

L’idée des crépinettes de porc change de l’habituel poulet ou agneau, et les abricots apportent une touche de sucré, juste ce qu’il faut.

Tu baves devant ton écran? Tiens, la recette est ICI !

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Panier – recette QuiToque, Mon Avis ( + code promo ) #2

 

Spirales à la compotée de tomates au chèvre

Mon p’tit gourmet, nous voici en présence d’une recette express, simple, mais pourtant si bonne que tes gremlins risquent de te demander d’en refaire et de bazarder ton gratin de pâtes légèrement cramé que tu leur ressors tous les week end.

Oui, les pâtes, ce sont des pâtes. Jusque là, on est d’accord.

Mais dans cette recette l’originalité vient de la sauce, riche en tomates et bien parfumée grâce au fromage de chèvre frais. Pour un plat à faire vite fait bien fait, rien à redire, juste besoin de se resservir.

A cuisiner d’urgence. La recette est ICI !

 



Ne te sauves pas de suite ! Reste encore un peu ! Je ne t’ai pas tout dit…

Il y a quelques nouveautés chez QuiToque.

La première se trouve dans le fascicule de recettes. Tu y découvriras en plus des plats allant avec les ingrédients de ton panier, d’autres petites idées bien cool. Pour ma part, j’avais une recette de Soupe de Pastèque et Abricot au Jasmin, une recommandation pour le vin qui aurait le mieux accompagné mon poisson, des conseils pour les desserts à déguster après mes bons ptits plats, mais aussi des jeux pour les nains.

La seconde concerne les paniers proposés.

Désormais tu as le choix entre plusieurs versions, que ce soit pour le panier Couple ou le panier Famille :

  • je mange de tout ( la version de mon panier Famille )
  • végétarien
  • sans porc
  • sans viande
  • sans poisson

A toi de voir ce que tu préfères, en jetant un coup d’oeil dans les recettes prévues à l’avance sur le site.

Pour finir, il est maintenant possible de compléter ton panier avec 3 formules :

  • les fruits frais et de saison (  j’ai eu la chance de recevoir une pleine boîte d’abricots et de nectarines bien juteuses, ainsi qu’une mini pastèque qui a fait de super smoothies )
  • les fromages de nos régions
  • la cave à vin

Alors si avec tout ça, tu ne deviens pas un vrai cordon bleu?!!! Je demande directement à la Chef Céline, à Norbert Tarayre et à Cyril Lignac de venir te coacher !

 



Oh!! Psssstttt!!!

Viens voir…. J’ai un ptit truc pour toi….

Chut…. Sois plus discret….

Une réduc, ça te tente?

Avec le code MAMANFEE40 tu obtiendras -20€ sur tes 2 premiers paniers-recettes.

La classe, non ?!

 

La cuisine des blogueuses – Nice / Var Matin

J’ai un peu de mal à réaliser, mais voilà…. C’est fait !

Mon blog apparaît dans un magazine. 

Et pas n’importe lequel! Un hors-série des journaux Nice Matin et Var Matin!

 

Quand j’ai été contactée par Franz Chavaroche, grand reporter photo pour le groupe Nice Matin, j’avoue que j’ai d’abord cru qu’il s’agissait d’une blague.

Mais non. C’est bien réel.

Je peux te l’affirmer mon ptit koala accro au tofu, car j’ai le magazine entre les mains.

Mes recettes passent dans un numéro consacré à la Cuisine Des Blogueuses Du Var Et Des Alpes-Maritimes.

 

( Clique sur les photos pour les voir en plus grandes )

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

Quelle fierté pour la ptite Niçoise que je suis. Quelle immense joie de voir que mes idées de Maman qui tente de se plonger dans la healthy food un peu plus tous les jours et de devenir une flexivore ( ou flexitarienne si tu préfères ), peuvent plaire à d’autres que ma tribu ou moi même.

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

La cuisine des blogueuses - Nice / Var Matin

 

 

Merci Nice Matin pour cette merveilleuse proposition ! Ainsi qu’à toi ami lecteur, qui me pousse à faire vivre ce blog !

Mon aventure Zenfie – Méditation

La méditation est une façon de prendre soin de soi.

Soin à la fois de son corps et de son esprit.

Pas besoin de leçons pour méditer, pas besoin d’apprendre. Il faut juste se laisser aller… Fermer les yeux, se détendre et se concentrer sur sa respiration.

Cette respiration qui nous fait vivre… Ce souffle qui nous anime…. Cet air qui traverse nos poumons, et fait faire des vas et viens à nos épaules et notre ventre, comme des vagues qui ondulent.

En méditant, notre stress disparait, laissant place à un sentiment de paix et de bien être.

Méditer, c’est tout simplement se faire un cadeau à soi même. Prendre le temps d’écouter ses sens, de prêter attention.

Il y a tout un tas de possibilités lorsque l’on veut méditer. Chez soi… Dehors… Assis sur une chaise… Couché… Dans le silence… Avec un peu de musique…

Méditation et Yoga, j'apprends à lâcher prise - Zenfie

Perso, j’utilise régulièrement l’application Zenfie.

Tous les jours, je m’accorde un moment rien qu’à moi, bien souvent le matin au réveil, pour méditer grâce à cette appli.

Je m’assoie en tailleur sur mon canapé et je lance une séance sur mon téléphone.

La voix du << narrateur – guide >>, Jean Doridot, psychologue français spécialiste du développement personnel, me relaxe rapidement. Elle est douce, calme, réconfortante.
Je ferme les yeux et me laisse porter par ses mots. Je suis petit à petit ce qu’il me dit, respirant profondément lorsqu’il me le demande, me concentrant sur les parties du corps qu’il nomme.
Mais parfois, je dévie un peu. Tout en me laissant bercer par le son de sa voix, je décide de modifier la session, de méditer à ma façon. Je visualise une couleur autour de moi, qui m’englobe, m’enlace.
Je l’assimile à un sentiment qui sera la ligne directive de ma journée. Je me répète comme un mantra que je me sens bien, heureuse et épanouie. Le positif attire le positif.
Puis je reviens à La Voix Zenfie, me plongeant à nouveau dans l’application.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Zenfie est donc une application permettant de réaliser des séances de méditation différentes tous les jours.

Bon, quand je dis tous les jours, ce n’est bien évidemment pas une obligation. Libre à chacun d’en faire quand bon lui semble. Mais il faut tout de même prendre en compte qu’il est bon de pratiquer avec un minimum de régularité, pour en ressentir tous les bienfaits.

Pour commencer, un programme Découverte est disponible gratuitement.

Il est composé de 10 séances de 10 minutes, dans lesquelles sont expliquées les bases de la méditation pleine conscience.

On écoute son corps et on apprend tout doucement à bien se positionner pour ne pas avoir de mal à rester immobile durant toute la session. On ne se juge pas. On respire. On fait le vide. On lâche prise.

Ensuite, d’autres programmes sont disponibles par abonnement :

  • abonnement mensuel, sans engagement, à 4.99€ par mois
  • abonnement annuel, à 35.99€ ( montant à payer à la souscription ), soit 2.99€ par mois
  • certaines séances peuvent être achetées individuellement

 

Pour ma part, j’ai eu la chance de pouvoir profiter d’une offre et de ne payer que 23.88€ mon abonnement annuel.

Il y a aussi un programme de parrainage, permettant de cumuler des points, qui ensuite peuvent être transformés en cadeaux ( bons d’achats chez des partenaires de Zenfie, carte cadeau à offrir ) ou en argent viré sur un compte Paypal.

Si tu veux me suivre dans cette aventure, clique sur ce lien de parrainage , ensuite inscris toi sur le site, et seulement après ces étapes, télécharge l’application.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Une fois la phase Découverte effectuée, on passe à l’Initiation, coupée en 3 parties, qui contiennent chacune 5 séances de 15 min.

Puis vient la phase Avancée, coupée elle aussi en 3 parties de 5 séances chacune, avec des durées allant de 15 à 20 min.

Au fur et à mesure, les sessions changent. On ne les débutent plus les yeux fermés, mais ouverts, sans se focaliser sur un point.

On tente de chasser la négativité, d’oublier la douleur physique, de se concentrer sur la respiration ventrale… On approfondit différents aspects de la méditation pleine conscience.

Zenfie propose aussi quelques programmes à réaliser dans un temps imparti :

  • Shine Out : 30 jours pour rayonner, avec des séances courtes pour pratiquer la méditation de manière non guidée
  • Energie : 10 séances sur le thème de l’énergie
  • Lâcher prise : à faire en 21 jours
  • Voir le visible : en 21 jours
  • Se détacher des pensées : 7 séances

 

Des programmes dits << classiques >> :

  • Express : plusieurs séances courtes d’environ 5 min
  • Semi-guidées : des séances semi-guidées de toutes durées
  • Silence : des séances de méditation silencieuse, de 5, 10 ou 20 minutes

 

Il y a aussi une partie Bien Être et Santé, regroupant des modules sur l’alimentation ( ressentir la satiété, ré-équilibré l’alimentation, manger lentement… ), la confiance en soi, l’estime de soi, le stress, le sommeil, le réveil, etc…

Une partie Sport, avec des sessions permettant d’appliquer la méditation lors de pratiques sportives.

Une partie Relations, avec des modules à réaliser à deux.

Une partie Transports, avec des séances pour aborder avec sérénité des trajets angoissants comme par exemple en avion, d’autres à faire lorsque l’on est par exemple en taxi ou bus et que l’on veut profiter de ce moment pour se détendre.

Une partie Saisons, pour plonger dans l’hiver dans les meilleurs conditions, ou pour recommencer à rayonner à l’approche du printemps.

Zenfie propose également une catégorie Musiques ( avec des musiques plus ou moins longues pour méditer tout seul ), Podcasts ( avec toutes les séances live de Zenfie ) et Livres ( avec les séances du Petit Manuel d’Autocoaching de J. Doridot et P. Bazin ).

Mon aventure Zenfie - Méditation

La dernière partie, qui pour ma part, me semble super intéressante, est celle appelée Famille.

Elle contient des modules à faire avec les enfants :

  • Zenfie Kids, avec des contes pour les plus petits, parlant de différents sujets comme le sommeil, la propreté la nuit, la différence et l’acceptation, la séparation….
  • Zenfie Juniors, avec des séances simples de méditation, pour que les 7 / 12 ans puissent débuter cette pratique

 

Cette partie est très sympa. C’est agréable de pouvoir pratiquer avec ses gremlins. Les miens adorent ça.

Ça leur apprend à se détendre, à se pauser, à rester silencieux…

Ça les aide en cas de crise. Quand ils commencent à s’énerver ou que les larmes arrivent, je leur demande de s’assoir et de respirer profondément comme lors des séances de méditation. En général, ça permet de désamorcer rapidement le flot d’émotions qui pointe le bout de son nez.

Les contes pour les petits sont jolis et doux, et les sessions pour les plus grands sont bien expliquées sans être trop compliquées.

Mon aventure Zenfie - Méditation

Au travers de cette application, on peut suivre notre évolution, grâce aux statistiques.

On indique après chaque séance, l’état d’esprit dans lequel on se trouve.

Mon aventure Zenfie - Méditation

On découvre combien de temps en total on  a médité, le nombre de séances faites, et on gravit des échelons.

D’ailleurs, ces niveaux que l’on passe au fur et à mesure, sont représentés par un arbre qui pousse au gré de nos séances de méditation. Très poétique <3

Il est aussi amusant de voir combien de personnes sont en train de méditer avec Zenfie en même temps que nous.

 



Tu l’auras donc compris, je suis totalement fan de cette application.

Zenfie est l’outil qui me suit partout – maison, voiture, sorties au grand air -, du matin au soir, avec ou sans les nains, lorsque je suis de bonne humeur, ou lorsque je suis sur les nerfs et qu’il faut d’urgence que je me détente.

Bref, je ne regrette franchement pas d’avoir sauté le pas et de m’être abonnée.

Depuis que j’ai découvert Zenfie, pas une journée ne passe sans ma ptite dose de méditation.

L’application est simple d’utilisation, très intuitive.

Des petites vidéos explicatives démarrent certaines séances.

La voix du Guide me plait bien. Pas agressive. Ni à l’inverse trop molle. Juste ce qu’il faut pour que je me sente à l’aise.

Les sessions évoluent doucement et il est tout à fait possible de refaire une séance déjà pratiquée. Pas d’obligation de suivre un chemin tout tracé.

On peut pratiqué quand ça nous chante et plusieurs fois par jour si le cœur nous en dit.

C’est parfait.



N’oublie pas que si tu veux rejoindre l’aventure Zenfie, il te suffit de cliquer ICI pour que je puisse devenir ta marraine ^^

Viens je t’emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

L’année dernière avec le Chéri, nous nous étions faits un ptit week end en amoureux, en Italie, dans un établissement écolo bien sympa.

Ça nous avait fait un bien fou de pouvoir nous retrouver rien qu’entre nous, ailleurs qu’à la maison, au calme.

A défaut de pouvoir y retourner, nous avions besoin de nouveau de profiter d’un moment à nous, sans les gremlins.

On s’est donc mis en recherche du Saint Graal, croisant les doigts pour que l’on puisse caser les nains, et priant le Dieu Soleil d’être de la partie ( ouais parce qu’en ce moment, il est plutôt coquin celui là…. il joue pas mal à cache cache et invite sans arrêt son pote le mistral…. ).

Mais je peux te dire, ami lecteur, que l’on a eu du mal à dénicher la perle rare. LE lieu qui nous conviendrait….

Car on avait plusieurs critères en tête…

Nous désirions pouvoir passer la nuit dans un endroit original, avec une dose de nature. Nous voulions pouvoir nous déconnecter un peu : pas de réseaux sociaux durant le week end, pas de télé, pas de net, pas de téléphone, pas de télégramme ni de pigeon voyageur…. Rien….

On désirait pouvoir se ressourcer…. Etre zen…. Bouquiner… Aller se balader… Faire un tour au bord de l’eau…

Bref… Hors jeu les hôtels de base…

Tu comprendras qu’en plus de tout ça, on avait besoin que ce ne soit pas trop loin, histoire de ne pas faire des kilomètres juste pour une nuit, et bonus sur le gâteau, que ça reste dans un budget respectable ( au risque sinon d’avoir le banquier qui débarque à l’improviste durant notre escapade ).

Après des heures à farfouiller sur le pc ( on était pas encore en week end, donc le net était encore autorisé ), l’Homme a fini par dégoter un petit nid correspondant à nos envies.

C’est comme ça que nous avons découvert

Les Toits du Gaou

Cette chambre d’hôtes qui se situe dans le Var, au bord de la lagune du Brusc, est un lieu assez atypique, proposant différentes possibilités de séjour.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Il est possible de louer la CABANE DU PÊCHEUR, un studio parfait pour une personne ou pour un couple, avec une petite terrasse.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le DUPLEX pouvant convenir à 4 personnes, avec baignoire et douche, vue sur la mer et jolie terrasse face à la nature.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Une YOURTE MONGOLE, pour 4 à 5 personnes, avec sa cuisine et sa salle de bain en extérieur, et sa vue sur la baie de Sanary-Bandol.

Mais ce qui nous, nous a fait craquer, c’est une adorable ROULOTTE TZIGANE !

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un vrai coup de cœur.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Toute en bois, avec de belles couleurs vives.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un côté arrondi qui lui donne beaucoup de charme, avec de jolies découpes.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Décorée de soleils, de lunes et de fleurs.

Avec des accessoires disposés de ci de là, qui donnent vie à ce logement sur roues.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

L’extérieur est déjà très plaisant, mais l’intérieur n’a rien à lui envier.

J’te montre ça plus en détails….

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un petit cocon douillet, haut en couleur, dans un esprit gypsy que nous avons tout simplement adoré.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Tout est pensé pour que l’on puisse se sentir à l’aise et se détendre.

Perso, j’ai apprécié de pouvoir m’installer tranquillement dans ce gros fauteuil en rotin vert, pour lire tout en admirant le paysage par la fenêtre se trouvant juste à côté.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le Chéri, lui, s’était approprié l’espace table, qui le soir venu, se parait de lumières douces.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Un frigo est à disposition, ce qui nous a permis de gérer à notre façon nos repas.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pour éviter de laisser traîner les valises, il y a une grande armoire, mais aussi tout un espace sous le lit.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Cette mignonne roulotte est accrochée à un Land Rover, qui contient 2 couchages supplémentaires.

Il y a aussi des tentes de toit, qui elles, permettent encore 4 autres couchages.

On peut donc venir avec une grande famille dans ce coin Tzigane.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Le plus de cette partie roulotte, c’est qu’elle dispose non seulement d’une terrasse avec un canapé

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

…. d’un coin avec table et chaises, parfait pour un repas au soleil…

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

…. et d’une cuisine extérieure, avec une magnifique table en bois, plus à l’ombre que la précédente, ce qui est bien pratique lors de fortes chaleurs.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pour continuer dans l’originalité, la partie roulotte a une salle d’eau à ciel ouvert. Des bâches assurent l’intimité et la douche est solaire.

Pas besoin de venir avec ses serviettes, puisqu’elles nous sont fournies.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En grimpant les quelques marches qui mènent à l’accueil, on tombe sur un espace avec plusieurs tables, entouré de plantations ( les fraises qui poussaient doucement avaient l’air très appétissantes ).

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En cas de mauvais temps ( bah oui ça arrive même dans la Sud ), il est possible de se poser dans un abri assez spacieux, avec une grande table, des canapés et un chauffage.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Maintenant que je t’ai planté le décor, parlons un peu de notre séjour.

Tout d’abord, je dois remercier les propriétaires, qui non seulement étaient hyper agréables et souriants, mais ont été d’une grande écoute et surtout très arrangeants.

Si tu passes régulièrement me lire, tu sais que j’ai des petits problèmes avec mon alimentation.

Du coup, même si en temps normal le petit déjeuner est compris dans cette location, Valérie, la gérante, a gentiment accepté de nous laisser réserver sa chambre d’hôtes sans ce dernier, nous faisant par conséquent un prix. Un grand soulagement pour moi de pouvoir gérer moi même mes repas de A à Z.

Ensuite, même si normalement nous devions rendre la roulotte le lendemain de notre arrivée, en fin de matinée, n’ayant pas d’autre réservation à ce moment là, nous avons eu la chance de pouvoir rester toute la journée pour profiter encore plus de ce lieu magique.

Et comme malheureusement, lorsque nous sommes arrivés, le temps était très couvert et bien frais, un radiateur d’appoint avait été installé dans la roulotte. Finalement, malgré la forte pluie de la nuit, nous n’en avons quasiment pas eu besoin, car il faisait largement assez chaud sous toutes les couvertures du lit.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

A 5 minutes à pied ( et encore je vois large ), on tombe sur la mer, avec un quartier peuplé de petits commerces de proximités, de boulangeries et de primeurs.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

En poussant un peu plus, tous les matins il y a un beau marché à Sanary ( fruits, légumes, fromage, charcuterie, spécialités provençales… ). Ce qui m’a permis de me faire plaisir pour mon ptit dej’.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous avons appréciés de pouvoir nous y rendre en vélo (il y a une piste cyclable ).

Vélos qui sont d’ailleurs prêtés par les propriétaires des Toits du Gaou.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous nous sommes aussi baladés sur les îles du Gaou, où je pense retourner un de ces jours pour pique niquer en famille.

Les Toits du Gaou mettent aussi gratuitement à disposition des kayaks, pour aller par exemple visiter Les Embiez.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Pas de risque de se perdre ou de ne pas savoir quoi faire, puisqu’à notre arrivée, on nous a fourni de la documentation avec plusieurs idées de loisirs et lieux touristiques à voir, mais aussi un plan du secteur.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Nous avons même pu découvrir Peppo et sa famille, au travers du livre Un été en roulotte, qui ont construit celle dans laquelle nous avons séjourné.

Leur site est ici.

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Que de te dire de plus sur ce fabuleux week end….

Moi qui désirais pouvoir me ressourcer, oublier les petits tracas du quotidien quelques instants et profiter du calme et de la nature, j’ai été servie.

Faire du yoga et de la méditation dans ce lieu a été un pur bonheur.

Je regrette juste de ne pas avoir pu y passer plus de temps, et j’espère pouvoir y retourner rapidement, pour peut être essayer la yourte…

Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Les infos utiles, si toi aussi tu veux te rendre aux Toits du Gaou :

LES TOITS DU GAOU
135 traverse du Gaou
Le Brusc 83140
SIX FOURS LES PLAGES
Tél : 06 03 31 08 28
Ouvert du 28 avril au 31 octobre 2017
Les tarifs vont de 50 à 100 euros, petit déjeuner compris ( suivant le nombre de personnes et de jours ).
De notre côté, nous en avons eu pour 70 euros hors petit dej’.

 



Viens je t'emmène aux Toits du Gaou, dans le Var ( + CONCOURS )

Tu veux toi aussi profiter de ce petit coin paisible en bord de mer ?

Alors tente ta chance à ce concours !

A gagner :

1 nuit pour 2 personnes, dans l’hébergement de ton choix, à la chambre d’hôtes Les Toits Du Gaou ( séjour en juin ou septembre )

Pour participer, il faut :

*S’ABONNER à mon compte Instagram

*laisser un commentaire sous la photo du concours Instagram en INVITANT 2 amis à participer

Chances supplémentaires :

*LAISSER un commentaire sous cet article en m’indiquant votre pseudo Instagram ( + 1 chance )

*REPOSTER la photo du concours sur Instagram avec #bbetctoitsdugaou , en m’identifiant directement SUR la photo ( + 1 chance )



Le concours prendra fin le 28 mai 2017 à minuit.

Un tirage au sort désignera le ou la gagnant(e) et le résultat sera affiché en édit de ce post, ainsi que sur mon compte Instagram.

Bonne chance!

On court pour la bonne cause #2 – Le Défi des Foulées

Je ne suis pas une super runneuse, mais j’aime me lancer des défis.

C’est d’ailleurs pourquoi je viens tout juste de terminer Mon Défi Marche de Décathlon, qui m’a permis à la fois de faire de belles balades et de découvrir des coins sympa que je ne connaissais pas, mais aussi de repousser mes limites, d’augmenter mes objectifs de pas à effectuer par jour et d’apprendre à gérer bien mieux ma respiration lors de tels efforts.

Si tu veux plus d’infos sur ce défi, je te conseille d’aller lire les articles de ma webcopinote Healthy To Enjoy, qui m’a motivé à me lancer dedans.

Défi des foulées - Nature et Découverte

Du coup, ce défi étant fini, j’ai décidé de participer à nouveau au Défi des Foulées, dont je t’avais déjà parlé l’année dernière.

Il s’agit d’un défi connecté et engagé, organisé par Nature & Découverte , permettant de récolter des dons pour une association œuvrant pour la cause animale.

Cette année d’ailleurs, ce ne sera pas pour une seule asso, mais 2 :

Athénas et Croc

qui luttent pour la protection du Lynx.

Le principe est simple :

*le 2 mai 2017 tu t’inscris gratuitement sur le site du Défi des Foulées ( qui sera mis à jour d’ici là )

*tu peux te créer une équipe, pour relever ce défi avec tes amis, tes voisins, ta famille, ton hamster ^^

*tu te connectes via ton application préférée ( FitBit, Runstatic, Garmin, Jesuisnulencourseetjetombetoutletempsmaisj’ailecoeursurlamain, etc…. )

*tu relèves les différents challenges ( faire tant de kilomètres, tenir autant de temps, etc…. )

*et tu déchires tout les 20 et 21 mai, lors de la course, pour obtenir un maximum d’argent pour les associations

2 km parcourus = 1€ pour les associations

 

Plusieurs petits points à savoir :

*tu peux réaliser ce défi en courant mais aussi en marchant, donc pas de panique si comme moi tu n’es pas un as des marathons

*les membres de ton équipes ne doivent pas forcément vivre dans le même patelin que toi ( l’équipe étant virtuelle via les applications, vous pouvez être dispersés aux 4 coins de la galaxie )

*tu peux relever les challenges n’importe où, n’importe quand, du moment que tu le fais avant la date de la course

*tu relèves ces challenges en coopération avec ton équipe puisque tous vos kilomètres et temps effectués sont additionnés via les appli ( donc s’il faut faire 5km, que Pierrafeu en fait 3 et que Homer en fait 2, c’est tout bon )

Lynx Boréal – Photo Wikipédia

Et à la fin, tu es super fier de toi car en ayant décidé de te bouger un peu le popotin, non seulement tu as fait du bien à ton corps et redessiné ta silhouette avant l’opération short de bain et bikini à la plage cet été, mais en plus tu as contribué à sauver ces magnifiques boules de poils que sont les Lynx.

Bravooooo !!!!

Alors ?

Tu fais quoi le 2 mai prochain ?

Tu t’inscris, comme moi ?