Bacon and Banana, au Vitaliseur

Des bananes avec du bacon et de la moutarde ? Non mais elle ne va pas bien la nana ! Le confinement lui a attaqué les neurones ! Faut qu’elle prenne l’air !

Et pourtant, je t’assure que les voix dans ma tête et moi-même, nous allons très bien ! Merci de t’en soucier ^^

Ce mélange est peut-être surprenant, mais sache qu’il est extra. Tes papilles vont adorer et en redemander.

De toute façon, le sucré salé, c’est hyper sympa.

Pour 2 personnes, il te faut :

4 bananes
6 tranches de bacon
2 CS de miel
2 CS de moutarde forte
quelques feuilles de menthe

La recette :

Remplis la cuve du Vitaliseur avec 1/3 d’eau et porte à ébullition.

Coupe les bananes en rondelles et dépose les dans une grande cassolette.

Mélange le miel et la moutarde, puis verse cette sauce sur les bananes.

Ajoute quelques feuilles de menthe.

Recouvre avec les tranches de bacon.

Dispose dans le tamis et mets à cuire 5 min.

Déguste ce plat sucré salé bien chaud, en ayant du pain pour saucer le délicieux mélange miel / moutarde.

Tu sais quoi ?! Désormais je suis prescriptrice pour le Vitaliseur de Marion Kaplan.

Ce qui signifie que je peux te faire profiter de tarifs exceptionnels pour que tu puisses toi aussi t’offrir ce super appareil ou encore le Trio qui est un accessoire à ajouter pour encore plus de recettes à réaliser.

Alors n’hésite pas à me contacter si tu veux profiter de ces offres !

Cabillaud à la tomate, câprons et olives noire, au Vitaliseur

by MamanFée // No Comments

J’ai une véritable passion pour le poisson. Est-ce dû à mes origines Niçoises? A mon amour pour l’océan? Je ne sais pas. Mais par contre, une chose dont je suis certaine, c’est qu’il n’y avait pas besoin de me prier pour me faire manger du poisson lorsque j’étais gamine. Et je ne parle pas de poisson pané bien entendu.

Je me souviens d’ailleurs, d’un repas au restaurant avec me mère, où j’avais voulu de la truite, et où le cuistot était venu m’apprendre à table comment prélever les filets de mon plat, sans risquer d’avaler une arrête.

C’est donc tout naturellement que je me cuisine ces petites merveilles de la mer, aussi bien pour midi ou le soir, que pour mes petits-déjeuners salés.

Le mieux à mon sens étant de laisser mon Vitaliseur gérer la cuisson de mon poisson. De cette façon il reste bien fondant sans perdre ses nutriments.

Pour 1 personne, il te faut :

200g de cabillaud
230g de tomate
10 beaux câprons ( très gros câpres )
des olives noires
1 filet d’huile d’olive
du basilic séché
de l’origan séché
sel

La recette :

Commence par faire bouillir 1/3 d’eau dans la cuve du Vitaliseur

Lave la tomate et coupe la en cubes.

Coupe le poisson en morceaux lui aussi.

Coupe les câprons en 2 après avoir retiré les queues de ceux-ci.

Dans un des récipients du Trio, verse les tomates, le poisson, les câprons, quelques olives, et un filet d’huile.

Ajoute un peu d’origan et de basilic et une pincée de sel.

Mets à cuire 10 min environ au Vitaliseur.

Sers de suite avec un peu de riz par exemple.

Pour info : Le câpre est le bourgeon de la fleur du câprier. Le fruit du câprier, le câpron, plus gros que le câpre, vient d’Italie (il cucuncio). On le trouve en bocal, préparé comme les câpres et les cornichons, ou au détail, sur les marchés, chez les marchands d’olives. Les miens viennent de chez Lidl ( lors des catalogue avec produits italiens ).

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Fondant de patate douce à l’orange, sans gluten, au Vitaliseur

by MamanFée // 2 Comments

Ce gâteau entre le fondant et le flan a un petit côté fêtes de Noël. Cannelle, gingembre, orange et sirop d’érable, pour moi c’est vraiment un mélange de fin d’année.

Un esprit hygge qui me donne envie de cocooning, de douceur et de détente. Sensation renforcée par la saveur sucrée de la patate douce, qui me rappelle celle que j’aime tant des châtaignes.

Servi avec un peu de chantilly de coco et quelques fruits rouges, c’est le dessert parfait des jours de grisaille.

Il te faut :

450g de patate douce
120g de farine sans gluten ( pour moi, un mix de chez Lidl )
3 œufs
20g d’huile de sésame Emile Noël
1 orange
1 pincée de farine de psyllium Aromandise
1cc de bicarbonate
2cc de cannelle
1cc de gingembre en poudre
2 à 3cs de sirop d’érable
1 pincée de sel

La recette :

Fais bouillir 1/3 d’eau dans la cuve de ton Vitaliseur.

Épluche la patate douce et coupe la en petits cubes.

Mets les à cuire au vitaliseur 10 min.

Mixe les avec l’orange et l’huile pour en faire une purée bien lisse.

Dans un saladier, mélange les farines avec les épices et le bicarbonate.

Ajoute les œufs battus et le sirop d’érable.

Incorpore la purée et la pincée de sel.

Verse la préparation dans un moule à cake préalablement huilé et mets à cuire 40 min au Vitaliseur.

Laisse un peu refroidir avant de démouler.

A déguster tiède ou bien frais.

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Chia pudding en verrines et compotée de figue – Vitaliseur

by MamanFée // No Comments

Ce n’est pas encore la saison des figues, mais je voulais tout de même te partager cette recette à la fois si douce et si gourmande.

Je l’ai réalisé il y a quelques temps pour le magazine 95 degrés consacré au miel et je viens tout juste de me rendre compte que je ne te l’avais pas encore mise ici.

Une idée tout aussi agréable en guise de dessert, de goûter ou même pour le petit-déjeuner. Et pour éviter de consommer des figues fraîches hors saison, fais comme moi, prends des fruits surgelés chez Picard ^^

Pour 6 personnes, il te faut :

300g de figues + 3 figues pour la déco
40g de graines de chia
400ml de lait de soja
4 CS de miel
4 CS d’eau
2 CC de cannelle
6 carrés de chocolat noir
quelques graines de courge

La recette :

Remplis la cuve du Vitaliseur avec 1/3 d’eau et porte à ébullition.

Lave les figues et coupe 300g de celles-ci en 4.

Dispose les morceaux dans un des récipients du Trio ( ou du Duo ) avec les 4 cuillères à soupe d’eau.

Dans un autre récipient du Trio ( ou Duo ), verse le lait de soja, le miel, la cannelle et les graines de chia.

Mélange bien.

Mets à cuire au Vitaliseur durant 12 min, tout en remuant de temps en temps.

Mixe la compotée de figue.

Verse la préparation au chia dans 6 petites verrines et recouvre avec la compotée.

Décore les verrines avec une moitié de figue et un carré de chocolat.

Réserve au frais durant au moins 1h.

Astuce : Plutôt que d’en faire des verrines, tu peux très bien décliner cette recette dans 2 bols pour profiter d’un délicieux pudding au petit déjeuner.

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Photos by Sylvain Thiollier

Tarte rustique sans gluten aux asperges et basilic

by MamanFée // No Comments

Peu calorique, riche en vitamines et surtout composée à plus de 90% d’eau, l’asperge est le légume vedette du printemps. Avec tous ses antioxydants c’est aussi un atout dans la lutte contre la vieillesse. Sans parler de son action diurétique et de ses vertus drainantes.

Bref…. C’est le moment de se jeter dessus et de la décliner sous de nombreuses façons ( salades, au four avec du blanc de poulet, en flan, en cake, à tremper dans des œufs ).

Par contre, attention si tu souffres comme moi de syndrome de l’intestin irritable ! Car les asperges étant des fodmap, elles risquent de vite te faire gonfler si tu en consommes trop.

Perso, je me suis régalée avec cette petite tarte rustique, mais je n’en ai pas mangé plus. Le reste de ma botte a été pour la tribu. Comme ça, je limite les dégâts ^^

C’est aussi pour ça que je suis partie sur une pâte sans gluten et sans lactose. Autant jouer la carte de la prévention. Puis avec les graines que j’ai directement incorporées dans celle-ci, ma pâte était agréablement parfumée.

Pour 1 personne, il te faut :

La pâte :

25g de levain actif
50g de farine sans gluten ( pour moi un mix de chez Lidl )
12ml d’eau
18g de beurre végétal
graines de fenouil
graines de cumin
1 pincée de sel

La garniture :

2cs de yaourt de soja
10 grosses asperges vertes
1/2cc de basilic séché
1cc de gomasio

La recette :

La pâte :

Mélange le levain avec l’eau.

Ajoute la farine le sel et un peu de graines de fenouil et de cumin.

Ajoute le beurre végétal mou en mélangeant avec tes doigts.

Laisse reposer la pâte à température ambiante pendant 1h.

La garniture :

Lave bien les asperges, puis coupe le bout.

Coupe les environ à la moitié, de façon à avoir une partie avec la pointe et une autre sans.

Mixe les parties sans pointe avec le yaourt, le basilic et le gomasio.

Coupe dans la longueur les morceaux d’asperges avec pointe.

Précuis les 3 min au Vitaliseur ou dans un cuit vapeur.

Égoutte bien.

Sur une feuille de papier cuisson, étale la pâte en cercle.

Badigeonne avec la crème yaourt / asperge, en laissant une bordure de 3cm.

Dispose les asperges dessus.

Rabats la pâte autour.

Enfourne 12 à 15 min à 180°C.

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Marbré choco matcha au Vitaliseur

by MamanFée // No Comments

Il n’y a pas photo, de tous les thés matcha que j’ai pu goûter, c’est vraiment celui de chez Anatae que je préfère.

En général c’est en latte matcha que je le consomme. Mais il est tout aussi délicieux dans un gâteau maison avec du chocolat .

Une association exquise pour un marbré très moelleux, cuit à la vapeur douce.

Il te faut :

170g de farine
2 yaourts de soja
2 œufs
120g de sucre
70g de beurre végétal
1/2 sac de levure
2cs de cacao amer Van Houten
1cs de thé matcha Anatae
1 pincée de sel

La recette :

Fais bouillir 1 / 3 d’eau dans la cuve du vitaliseur.

Mélange les yaourts avec les œufs et le beurre mou.

Ajoute la farine et le sucre, ainsi que la levure et le sel.

Sépare la pâte en 2.

Dans une moitié ajoute le cacao et dans l’autre le thé matcha.

Dans uun moule à cake préalablement huilé, verse la moitié de la pâte au matcha, puis ajoute par-dessus la moitié de la pâte au cacao.

Verse la fin de la pâte au thé matcha puis le reste de pâte au cacao.

Mets à cuire 40 min au vitaliseur.

Laisse refroidir sur une grille.

Grâce au code ALEX , tu vas obtenir 10% de réduction sur ta commande chez Anatae.

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Mini flans chèvre épinard au Vitaliseur

by MamanFée // No Comments

Depuis 2 semaines je recommence à me faire plus régulièrement des petits déjeuners salés. Overdose de fruits et de yaourts de soja ^^ Il me faut autre chose.

C’est pourquoi je me prépare de temps en temps des petits flans, que je congèle et que je n’ai plus qu’à sortir la veille pour qu’ils soient dégelés le matin à mon réveil.

Le chèvre et les épinards, c’est, je trouve, une combinaison qui fonctionne toujours très bien. Un peu comme les poireaux et le saumon… Des mélanges parfaits.

Et là, c’est encore mieux grâce au basilic qui apporte une saveur agréable en plus.

Pour 4 mini flans, il te faut :

2 œufs
130g d’épinards frais
50g de fromage de chèvre sec
1cs de basilic séché
1 filet d’huile de sésame Emile Noël
1 pincée de farine de psyllium Aromandise
un peu de sel Herbamare A.Vogel

La recette :

Fais bouillir 1/3 d’eau dans la cuve du vitaliseur.

Lave les épinards puis mixe les avec les œufs et l’huile.

Ajoute la farine, le basilic et le sel.

Coupe le chèvre en petits morceaux et ajoute les.

Verse la préparation dans 4 moules à cupcake en silicone.

Dispose les moules dans le tamis du vitaliseur et mets à cuire 20 min.

Laisse refroidir et démoule.

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Pain brioché salé, au levain naturel – Vitaliseur

by MamanFée // No Comments

Pain… Brioche…. Quel choix cornélien… Pas évident de se décider lorsque l’on aime les deux, autant l’un que l’autre.

Mais pourquoi devoir faire un choix d’ailleurs? Pourquoi ne pas mélanger ces deux idées pour créer un mix, qui saura nous satisfaire ?

La touche agréable en plus : les fleurs d’épices de chez Aromandise, qui grâce aux plantes aromatiques et épices que ce mélange contient, apportent une pointe d’originalité à cette recette.

Il te faut :

180g de farine
90g de levain actif
150g de carotte
1/2 oignon
40g de beurre
100g d’eau gazeuse
1cc de bicarbonate
1 à 2cc de fleurs d’épices Pain et Tartes Salées Aromandise

La recette :

Commence par délayer le levain dans l’eau gazeuse.

Ajoute le beurre fondu, puis verse le tout dans la cuve de ton robot à pâtisserie.

Ajoute petit à petit la farine et mets à pétrir à vitesse moyenne durant 5 min.

Ajoute le bicarbonate et les épices, puis pétris encore 2 à 3 min.

Dispose la pâte dans un saladier et filme au contact.

Laisse reposer à température ambiante durant au moins 3h, voire toute une nuit au frigo.

Épluche les carottes et râpe les.

Émince l’oignon.

Ajoute le tout à la pâte, une fois le temps de repos passé.

Divise la en 3 pâtons et boule ceux-ci.

Dépose les boules dans un moule à cake.

Laisse à nouveau reposer durant 2 à 3h.

Fais bouillir 1/3 d’eau dans la cuve de ton vitaliseur.

Dépose le moule sur le tamis et mets à cuire 40 min.

Laisse refroidir sur une grille.

Astuce : chaque levain a une texture différente et réagit plus ou moins bien suivant de nombreux facteurs ( bien actif, température, etc… ). Il faut donc parfois ajuster la quantité de liquide dans les recettes pour obtenir une bonne pâte ( à force d’utiliser son levain, on s’est voir cela à l’œil ).

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