C’est l’hiver et qui dit hiver, dit aussi froid, fatigue et germes….
Du coup, pour essayer de booster au mieux mon système immunitaire et avoir un peu d’énergie une fois que j’ai réussi à sortir de mon lit ( il veut me garder avec lui en ce moment…. ^^), je me prépare des smoothies riches en vitamines pour mes ptits déjeuners.
C’est sain, ça détoxifie l’organisme et surtout c’est bon ! Délicieux même !
Puis ça ne prend que quelques minutes à préparer.
Alors, viens, suis moi, j’te montre mes 2 smoothies préférés du moment !
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Smoothie citron – concombre – menthe – gingembre
De la vitamine C et une aide pour la digestion grâce au citron…. Des fibres, des antioxydants, beaucoup d’eau et un effet de satiété avec le concombre…. Du fer et un côté détoxifiant avec la menthe…. Un effet brûleur de graisses et anti-inflammatoire pour le gingembre, qui est aussi un excellent tonifiant et fortifiant de l’organisme….
1 citron, environ 10 à 12 cm de concombre, 1 bon cm de gingembre frais et quelques feuilles de menthe.
Un coup au mixeur.
C’est prêt !
Perso j’y ajoute parfois 1 ou 2 gouttes d’édulcorant liquide.
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Smoothie orange – citron
Une alliée contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers, permettant aussi la diminution des graisses dans le sang, bienvenue à l’orange…. Associée au citron, un riche cocktail de vitamines….
1 orange et 1 citron.
Hop, au mixeur.
Plus qu’à déguster !