Parfois je me dis que mes enfants n’ont pas << la chance >> de manger comme les autres. Que je ne m’arrête pas dans le rayon pâtisserie du supermarché pour leur prendre un éclair au chocolat ou une part de tarte au citron. Que ça doit bien faire un an ou plus, que je ne les ai pas emmené au McDo. Qu’au lieu de leur avoir acheté des beignets de carnaval dégoulinants d’huile, ils ont eu des beignets sans gluten au four.
Que peut être, ou même surement, que sans ma maladie, ils mangeraient plus comme leurs copains.
Mais finalement, en y réfléchissant bien, je me dis que c’est un mal pour un bien.
Oui, ils ne se gavent pas sans arrêt d’aliments industriels, mais ils ne sont pas privés pour autant. Parfois ils dévorent des pizzas du commerce et parfois ils en ont des faites maison.
Ils partent de temps en temps à l’école avec des biscuits fourrés basiques, et d’autres fois, ils emportent des parts de banana bread ou des pancakes healthy.
D’ailleurs, non seulement ils ne sont pas en manque de gourmandises et de bons petits plats ( merci à eux de jouer le rôle de cobayes pour moi et toi ^^ ), mais en plus, ils connaissent certainement une plus grande variété d’aliment que leurs camarades. De nombreuses personnes m’ont déjà dit être étonnées de voir tout ce qu’ils acceptaient de manger ou qu’ils adoraient ( gingembre, wasabi, radis noir, blettes…. ).
C’est bien pratique d’avoir des gamins qui raffolent comme soi, de certains ingrédients qui en général déplaisent aux mômes. Et encore plus pratique qu’ils soient autant accro aux épices et aux plats relevés.
Grâce à ça, pas besoin de se priver.
C’est pourquoi le Chéri a pu préparer pour eux, il y a quelques jours, ces buns maison, farcis avec des légumes mais surtout du chorizo fort et de la saucisse à l’ail.
Ils sont partis comme des petits pains… ( Ok, je sors ^^ )
Pour 6 buns, il te faut :
- 500g de levain actif
- 460g de farine
- 2CS d’huile d’olive
- 1CS de bicarbonate
- 2CS de vinaigre de cidre
- 15cl d’eau
- 1 oignon
- 1 gros poivron
- 50g de chorizo fort
- 80g de saucisses à l’ail
- un peu de lait pour la dorure
La recette :
Mélange le levain, avec la farine, l’eau, le bicarbonate, le vinaigre et l’huile.
Laisse reposer ta pâte au moins 2h dans un endroit chaud, avec un linge au-dessus .
Émince l’oignon et fais-le revenir quelques secondes à la poêle, avec le poivron, le chorizo et la saucisse coupés en morceaux ( pas besoin de matière grasse, car le chorizo va en faire assez ).
Sur un plan de travail légèrement fariné, pétris ta pâte et divise la en 8 pâtons identiques ( au besoin ajoute un peu de farine ou d’eau, en fonction de la texture de ta pâte, sachant qu’elle doit rester souple ).
Écrase légèrement les pâtons pour en faire des disques un peu épais.
Dispose au centre de chacun, une bonne dose de farce.
Referme la pâte par-dessus ce mélange.
Boule tes petits pains.
Dispose les sur une plaque recouverte de papier cuisson.
A l’aide d’un pinceau recouvre les d’une fine couche de lait pour qu’ils puissent dorer.
Enfourne 15 minutes à 180 degrés.
